對健美操課堂教學節奏安排的探討

摘要：本文通過文獻資料法、邏輯分析法及專家訪談法，對健美操課堂教學節奏的現狀進行分析研究，提出合理的改進建議，使得健美操的課堂教學節奏安排能夠更加完善，從而提升健美操課程整體的教學質量。

關鍵詞：健美操；課堂教學；節奏

作者簡介：扈濱，男，（198.11-），西北民族大學體育學院講師，體育教育訓練學碩士。

[中圖分類號]： G831.3 [文獻標識碼]：A

[文章編號]：1002-2139(2012)-17-00-01

節奏本身指音樂中，音響節拍輕重緩急的變化和重復，具有時間感，在藝術設計或美術創作當中是指同一視覺要素連續重復的產生運動感。體育范疇內的節奏是節律嚴格的表現，具有傳統性和獨特風格，幾乎所有體育運動項目都有節奏的存在，體育課堂教學同樣存在著特有的節奏規律和變化，即課堂教學節奏。合理掌控課堂教學節奏，是教師專業素質的重要體現，良好的課堂教學節奏也是圓滿完成教學任務的必要保證。本文從健美操課堂教學的內在及外在節奏入手分析，著重研究如何把握好好課堂節奏，從而提升健美操課程的教學質量。

1、健美操課堂教學的內在節奏

1.1應用教材布局的節奏變化，輕重適宜

教學內容有難易之分，有重點與否之分。必須在學年或學期總體教學計劃中有所體現，在具體教學單元計劃中有所安排。教學布局的本身也具有鮮明的節奏，教師必須把握教材規律，教學內容的搭配要科學合理、重點突出。難點重點要分解開來，細致的講授，有步驟地、循序漸進的練習；一般的內容泛講。這樣才能使課堂教學有高低起伏，使學生的思想與練習具有較強的節奏感，不斷產生新的求知欲望，從而促進健美操技術技能的形成與掌握。

1.2教學形式要與人體生理活動規律相適應

健美操課程是體育教學的重要組成部分，與其他項目一樣，它是學生在教師的指導下，在特定的運動場所，通過大量身體練習，完成預定的教學任務的教與學的互動實踐。健美操運動遵循了人體運動的一般規律，這就要求教師要根據人體運動由“相對較低的水平逐步提高到較高的水平，然后一定的時間內保持最高水平，最后逐步下降”這一生理活動的規律來組織教學，注意把握教學內容的循序漸進原則，難易程度合理地安排課的開始部分、基本部分、結束部分。

1.3注重內容結構的節奏，合理安排課的運動量

健美操課節奏的快慢，對學生的心理活動感覺、知覺會產生不同影響。間隔大，頻率小，速度慢，給人以徐緩輕松的感覺；反之，則給人以緊張，急迫的感覺。只有疏密相間，節拍交替，才能使人們的心里有張有弛，形成有規律的節奏。

健美操課中運動量包括強度、密度、時間、數量四個因素。由于學生體能狀況不盡相同，因此在運動負荷安排上，需做到總體要求與個體要求結合起來；具體來說，就是在同一練習內容上，對體質好，技術強的同學嚴加要求，增加練習次數，增大運動負荷，反之，則相應地減少或降低練習的要求與運動負荷。

1.4合理安排好教師與學生的互動關系

課堂教學是師生互動的雙邊教學活動，教與學雙方必須密切配合，協調互動。在大力提倡素質教育的今天，應把知識傳授與學生能力的培養密切結合起來，使兩者相輔相成，真正調動起學生積極性與主動性，從而獲取良好的教學反饋。教師要了解學生的接受能力及體能狀況，合理安排講、練的內容，控制講與練的速度，使講與練自然形成其內在的旋律。此外，教師應加強與學生的溝通，亦師亦友，形成良性的師生之間教與學的互動，形成健美操課堂教學和諧的內在節奏，從而圓滿地完成教學任務。

1.5合理安排好教學內容相關元素

課堂教學的內容安排是一項復雜的工作，教學內容的多少、新舊、雅俗和等因素都需一一考慮在內。在健美操課堂教學中，內容多少是指學習健美操基礎動作、動作組合及成套動作的數量；內容新舊是指健美操動作、風格及創新的變化；內容的雅俗是指選取的健美操教學組合或套路的適用范圍是否適合教學對象。只有把這些因素統籌考慮，才能形成教學內容節奏的合理底蘊，為圓滿完成教學任務做好良好的鋪墊。

2、健美操課堂教學的外在節奏

2.1語言講解與課的節奏

首先，健美操課堂教學中，教師的講解要有節奏變化，語音語調要有高低起伏，使語言能感染與引導學生的思維及身體活動；其次，教師講解節奏的快慢要與課的節奏緊密聯系起來，在教學重點處要講解突出，語調加重，并反復強調；最后，健美操課堂教學中，要把語言講授與身體示范有機結合起來，把握動作練習的時機與節奏，在學生不能很好理解技術動作要素時及時以身體示范作為語言講授的輔助，在學生技術動作基本定型后逐漸減少身體示范，練習時以語言提示為主，使學生能自主完成技術動作。

2.2課堂教學技巧的合理運用

健美操教師必須掌握一定的教學方法即教學技巧。健美操的教學方法主要有:示范法、金字塔練習法、糾錯法、變奏法、分組練習法等。在實踐教學中如何根據教學內容及學生生理及心理特點優選合理的教學方法是教師必須具備的專業素質之一。合理科學的教學方法結合教學進程快慢，負荷強度的大小，能使健美操課堂教學的雙邊互動更加和諧一致。

2.3音樂節奏在健美操教學中的作用

音樂是健美操的靈魂。健美操的特點和風格主要是通過音樂的協調配合而表現出來的，因此，音樂的旋律和風格與動作的性質、節奏、風格以及練習者的情緒必須融為一體，否則健美操的藝術性就無從體現。

健美操教學中可以選用純音樂或歌曲。速度方面，競技健美操要求音樂速度在10秒26拍以上；健身性健美操為10秒23拍左右。因為動作的速度要受到動作幅度大小的限制，因此，音樂的速度并不是越快越好，特別是在教學過程中，速度過快的音樂容易使初學健美操的學生動作完成不到位，久而久之形成錯誤的技術動作感覺；但是由于學習過程是循序漸進的，一味的中速甚至慢速的音樂又不能充分體現健美操積極向上的獨有美感，因此應在學生具有一定動作感覺基礎上逐漸加快音樂速度，特別要注意節奏與動作之間的協調配合；此外，還應注意到健美操課程的準備部分、基礎部分、結束部分的音樂選擇需各有特點，音樂節奏恰當合理。

3、結論和建議

3.1在健美操課堂教學教學中，要應用教材布局的節奏變化，輕重適宜。教學形式要與人體生理活動的節奏、規律要相適應。注意內容結構的節奏，合理安排課的運動量

3.2 在健美操課堂教學中，應合理安排好教師與學生的互動關系，課堂教學節奏應合理

安排好教學內容的某些相關元素，還應考慮到一些課堂教學方法與技巧的優選運用。

3.3在健美操教學過程中，要注重掌握健美操音樂的選用和音樂節奏的合理運用。

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