籃球訓練對藏漢男大學生的體質影響研究

摘要：本研究采用抽樣調查法、實驗法等方法，隨機抽取西藏大學2010年選修籃球的2個自然班的全體學生，試圖通過測量訓練前后其身體各項指標的變化情況，了解籃球訓練對藏漢男大學生體質的影響，為藏漢男大學生體質的提高提供一定參考，促進全民健身更好地開展。

關鍵詞：藏漢；籃球訓練；體質；影響

作者簡介：劉明全，男，西藏大學師范學院09級教育學班，指導老師黃蕾。

[中圖分類號]：G841 [文獻標識碼]：A

[文章編號]：1002-2139(2012)-17-0-01

1、前言

近年來我國幾次大規模的體質檢測結果表明，大學生體質呈現逐步下降的趨勢，大學生的身體形態、素質和機能等各項指標逐步下滑，與我國高校體育教育的“增強學生體質健康，培養終身體育意識”的目標大相徑庭。特別是在西藏這一離太陽最近，平均海拔四千多米的雪域高原，高寒缺氧的環境中，開展體育活動，鍛煉身體，增強體質就顯得尤為重要。在眾多的運動項目中，籃球是廣大大學生喜愛的運動之一。但是在西藏這一低氧環境中籃球訓練對藏、漢男大學生體質的提高效果是怎樣的呢？本研究試圖通過比較藏漢男大學生訓練前后身體的各項指標，揭示籃球訓練對藏漢男大學生體質提高的作用。

2、研究假設

2.1籃球訓練對藏漢男大學生體質的提高有良好的效果；

2.2籃球訓練對藏族男大學生體質提高的效果優于漢族男大學生；

2.3籃球訓練對漢族男大學生體質提高的效果優于藏族男大學生。

3、研究對象與研究方法

本研究采用文獻資料法、實驗法和整群抽樣法隨機抽取西藏大學2010級2個本科自然班共86人（其中藏族學生49人，漢族學生37人，全為男生）作為研究對象。訓練前對86名大學生進行身體形態、素質和機能指標的測定（其中包括體重、身高、立定跳遠、握力(男)肺活量、臺階指數等）。以后每月對研究對象的各項指標進行一次測量，期末進行最后一次測量，然后用spss17.0對所獲得的數據進行處理分析，進而對上面的各項指標作出評估，了解藏漢男大學生在上述指標方面有沒有比較顯著的差異。

4、研究結果與分析

本研究對抽取的86名藏漢大學生一學期訓練前后體質的各項數據進行收集、整理、分析，得到了籃球訓練前后藏漢大學生男生的體質情況表，具體如下：

上表顯示，訓練前藏漢男大學生的身體形態、素質和機能已經表現出明顯差異，尤其是立定跳遠和肺活量表現明顯。通過一學期的訓練， 藏漢男大學生的身高、體重有了明顯的增加，肺活量有大幅度提高，身體形態和身體機能有了較好的改善，特別是對肺功能有較大的增強作用。但是，在特殊的高原環境，籃球訓練方式對藏漢男學生的影響也是不同的。

5、結論與建議

5.1結論

5.1.1高原環境下適宜的訓練都會對藏漢男大學生的體質產生積極影響。

5.1.2經過籃球訓練后藏族男大學生的身高、體重、肺活量、立定跳遠、臺階指數的提高要高于漢族男大學生，而握力的提升就沒有漢族男學生明顯。

5.2建議

5.2.1籃球訓練是一項集健身與娛樂為一體的運動，能有效增強訓練者的體質，建議高原人群適當地進行籃球訓練、增強體質。

5.2.2在高原開展籃球訓練要注意訓練強度的把握，可適當的增長休息時間來減小運動強度。

參考文獻：

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