乒乓球訓練對藏漢大學生體質的影響研究

摘要：采用實驗法、數理統計法等方法對西藏大學生體質進行研究。比較藏漢大學生在乒乓球訓練對體質的不同影響。為提高大學生的體質提供一定參考。

關鍵詞：乒乓球；訓練；藏漢大學生；體質；影響研究

作者簡介：禹海龍（1989.2-），男，西藏大學師范學院09級學前教育班學生。

[中圖分類號]：G846 [文獻標識碼]：A

[文章編號]：1002-2139(2012)-17-0-01

我國幾次的體質檢測結果表明，大學生體質呈逐步下降的趨勢，大學生的形態、素質、機能等各項指標下滑，與我國高校體育教育的“增強學生體質健康，培養終身體育意識”的目標大相徑庭。在4000米以上環境下的低氧運動對身體的影響研究較少，本研究將通過乒乓球訓練方式對大學生形態、素質和機能各指標的影響，為西藏高校體育的開展和改革提供參考.

1、研究對象與研究方法

本研究采用實驗法等研究方法，抽取西藏大學乒乓球班49人（其中男29人，女20人，藏24人， 漢25人）。分別在2010年9月(學期初)和2010年12月(學期末)對各指標進行測試，獲得相關數據（指標見下表）。對該實驗組進行2課時/周的訓練，為期一個學期。學期結束時，對該班再一次進行指標分析。

2、研究結果與分析

2.1乒乓球訓練前后藏漢大學生體質的比較分析

對49名研究對象的體質測試結果進行分類整理并進行統計分析，統計結果如下表：

由表2-1可以看出，在高原由于空氣密度小，有機體對氧的利用率高于平原；長期乒乓球訓練，將有利于運動員加強機體的各種快速反應和協作能力，以及與此相關聯的運動技能，促使藏漢大學生的身體各項指標超過訓練前。訓練后藏漢大學生身高都略有增高、體重均略有減少，藏漢差異不明顯。肺活量和臺階指數均有提高，說明訓練對身體機能的改善起到一定作用。

3、結論與建議

3.1結論

3.1.1適宜的乒乓球訓練對大學生的體質產生積極影響。

3.1.2實驗對象在訓練后身體素質方面有所提高，而且乒乓球在速度力量上體現教學前后的差異，說明此項運動可以發展下肢爆發力及上下肢協調運動力。

3.1.3乒乓球訓練在肺活量和臺階指數這兩項指標上對藏漢大學生作用不同，肺活量方面漢族女大學生提高幅度明顯高于藏族女大學生.而立定跳遠指標上，藏族女大學生提高幅度高于漢族女大學生。

3.2建議

3.2.1根據學生興趣，尊重學生的自主選擇，盡可能地提供符合高原環境下，藏漢大學生身心特點的運動項目。

3.2.2在高原低氧環境下，不同訓練對藏漢大學生體質均有不同的提高，要達到理想的訓練效果，必須考慮自身個體差異，選擇合適的鍛煉方式。如有心臟病的學生盡可能地減少劇烈運動，可以選擇乒乓球來鍛煉身體。

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