對當代大學生開展心理健康教育的重要意義

摘要：當代大學生正處于心理趨于成熟，世界觀和人生觀逐漸完善的階段，明確大學生情緒的特點，對于高校開展有效的心理健康教育有重要的指導意義。

關鍵詞：憤怒 情緒 高校心理健康教育

0 引言

大學生正處于青年期向成年期的轉變，此時大學生面臨一系列的人生課題需要解決。對于高校采取相應的健康教育措施，提高大學生身心健康水平，對大學生的健康成長具有重要的作用。

1 大學生的憤怒情緒的特點

1.1 情緒與憤怒情緒 情緒是人類心理生活的一個重要方面，它是伴隨認知過程產生并對認知過程產生重大影響，也是人對客觀現實反應的一種形式。從19世紀以來心理學家對它進行了長期而深入的研究，對情緒的實質提出了各種不同的看法，但由于情緒的極端復雜性，至今還沒有一致的結論。在心理學上，比較流行的一種看法是情緒是人對客觀事物的態度體驗及相應的行為反應[1]。

1.2 憤怒情緒的表現形式 憤怒情緒主要有三種表達方式[2]：一是言語：如叫嚷和高聲反駁、說臟話等、二是行為：如摔、扔、砸東西等，面部表情如瞪眼睛等。

從整體上來看大學生運用面部表情表達的憤怒的頻次最多；用言語表達方式體現最多的為叫嚷和高聲反駁，其次是說臟話來表達憤怒；行為表達方式上，敲、摔、擊、扔、砸等行為使用頻率最高，調節不當的會打架、對他人造成人身威脅。也有個別人憤怒時會自己傷害自己。

1.3 不同大學生群體憤怒情緒的差異性 Speilberger，將憤怒分為2維度。狀態怒和特質怒。狀態怒是指由情境引發的心理、生理變化和主觀體驗。從慍怒到暴怒有不同的強度。一般伴隨著自主神經系統活動的喚醒，如心跳加快，汗液分泌增加等，同時可以出現認知障礙。特質怒是指在各種情境中都有體驗憤怒情緒的傾向，誘發憤怒情緒的閾限低，對于競爭、拒絕、不公平容易產生憤怒。Speilberger將憤怒處理的方式分為3種：內向怒、外向怒、憤怒控制。[3]

1.3.1 性別差異 在憤怒情緒的表達上，男生較女生更不愛表露自己的情緒，一般壓抑自己的憤怒情緒，將其指向于內。

1.3.2 年級和年級差異 剛剛入學的一年級新生，往往對一切存有幻想，對各種知識領域都充滿了疑問與興趣，對自己的評價往往過于自負，對自己的自我認識和作用缺乏全面系統的分析，處于不定階段。二、三年級的學生對學校的生活已經適應，并具備了一定的情緒自控能力，情緒狀態相對比較穩定。但到了四年級后，畢業在即，高年級學生大多面臨畢業考試、論文答辯、求職擇業、戀人去向等諸多抉擇和壓力，因此緊迫感和憂慮感十分明顯。

1.3.3 生源差異 來自農村的大學生和來自城市的大學生由于從小生活環境不同，所經歷的事情不同，所接受的教育也不同，為人處世和看待問題的方式方法也會不同。城市學生絕大部分為獨生子女，不如農村學生敏感，能對事情有正確的認知。

2 高校心理健康教育對策

2.1 了解當代大學生的心理特點是進行高校心理健康教育的前提 當代大學生是90后大學生，與80后大學生有明顯的區別，主要體現在兩個方面。第一個方面是文化背景差異。80后是在傳統文化熏陶和外來文化沖擊的環境中成長起來的，在心理上經歷東方和西方文化的搏爭，本土文化的烙印要強一些。而90后學生其成長過程受本土文化的影響就要相對少很多。第二方面是生活差異。80后學生的生活條件更艱苦些，90后的學生生活所受到的苦難要相對少很多[4]。

2.2 開展心理健康普查活動，了解學生問題所在，做好預防工作 高校要對不同年級的學生每年進行一次人格及心理健康問卷調查，不應僅僅針對新生。要對所有學生進行橫向和縱向人格特點及心理健康水平比較，進行差異分析，了解變化，以便有針對性的發現及解決問題。對于易出現心理問題的同學，要采用各種形式加以教育，對于心理問題嚴重的同學要及時送到心理醫院就診。避免惡性事件的發生。

2.3 廣泛宣傳心理健康相關知識，提高學生抗挫能力及調節能力 高校應在不同年級都要開設心理健康教育課，針對不同年級的學生所面對的眼前問題及時教授處理問題的各種方法，盡量減少生活中負面情緒的產生，對所產生的負面情緒輔以盡快的調節。除課程外還可以采取多種形式如：廣播、報刊、心理協會，心理電影等擴大心理健康教育的影響。

2.4 建立完善的心理服務機構，幫助心理求助者順利度過難關。應在各個院系都設立心理健康咨詢室，培養各系輔導員及相關學生工作者，使其具備心理咨詢資格，這將有效的擴大資源，促進學生心理問題的解決。廣大學生工作者和心理咨詢專業人員要抓住有利時機本著“以學生為本”的原則與學生進行溝通，了解學生，讓學生接受自己的同時也接受自己的教育。及時了解學生的情緒狀態，對憤怒情緒進行及時有效地疏導。

2.5 合理的進行憤怒情緒管理教育，提高大學生心理健康水平 在三種憤怒表達方式中，憤怒控制是對心理健康最有益處的因素。通過干預降低大學生的憤怒表達傾向，疏泄內向怒，增強憤怒控制能力，針對男生有較高內向怒的傾向，對男生的干預要多注重其內向怒的表達，引導其及時疏泄，避免積累，避免負面情緒積累過多造成不良社會后果。

參考文獻：

[1]孟昭蘭.普通心理學[M].北京大學出版社，1994年9月第一版.

[2]彭聃玲.普通心理學[M].北京大學出版社，2001年5月第二版.

[3]張寶君.90后大學生心理特點解析與對策[J].思想政治工作研究，2010（4）.

作者簡介：全鳳蘭（1977-），女，遼寧本溪人，講師，研究方向：應用心理學。