多球訓(xùn)練在乒乓球教學(xué)中的重要性

中圖分類號：G846 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2012）09-000-01

摘要 乒乓球是深受廣大青少年喜歡的球類運動項目，它不僅能夠鍛煉學(xué)生的生理體質(zhì)，而且也能夠提高學(xué)生的反應(yīng)能力，采用科學(xué)的訓(xùn)練方法展開對乒乓球的訓(xùn)練，提高乒乓球技能，多球訓(xùn)練的方法是一種非常高效的乒乓球訓(xùn)練法，經(jīng)過大量的事實研究表明，多球訓(xùn)練的方法對于學(xué)生掌握乒乓球的基本技術(shù)動作，養(yǎng)成堅定的意志力，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)興趣具有十分重要的作用，本文針對乒乓球教學(xué)展開討論，分析了多球訓(xùn)練在乒乓球教學(xué)中的重要作用。

關(guān)鍵詞 多球訓(xùn)練 乒乓球教學(xué) 重要性

在眾多的乒乓球訓(xùn)練中，多球訓(xùn)練方法是一種廣泛被利用的高效教學(xué)方法，他能夠接連持續(xù)地提供不同落點，來自不同方向的球，使學(xué)生得到不同形式的訓(xùn)練，多球訓(xùn)練呈現(xiàn)出反復(fù)、不間斷的球體訓(xùn)練特點，這樣就加大了訓(xùn)練的密度與強度，多球訓(xùn)練的方法克服了學(xué)生多，練習(xí)場地少，訓(xùn)練時間有限等問題，學(xué)生經(jīng)過反復(fù)練習(xí)提高了自身技能，在短時間內(nèi)掌握了必要的技術(shù)動作，達到了省時間、省力氣的效果。

一、多球訓(xùn)練的具體操作方法

大多數(shù)學(xué)生由于沒有受到過正規(guī)的訓(xùn)練，沒有形成良好的乒乓球技能，這就為乒乓球訓(xùn)練帶來了很大難題，如果單單拿一個球練習(xí)，學(xué)生必然要花費太多的時間去撿球，造成時間和精力的浪費，相反采用多球訓(xùn)練的方法，為學(xué)生提供更多、更密集的多球訓(xùn)練機會，學(xué)生就會得到更多的練習(xí)機會，下面簡單介紹一下多球訓(xùn)練在乒乓球訓(xùn)練中的優(yōu)勢。

（一）發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練。發(fā)球訓(xùn)練可以由淺入深逐步練習(xí)。最初級的是平擊發(fā)球，然后從上旋到下旋以及側(cè)上與側(cè)下的練習(xí)，再到不同區(qū)域之間進行定位練習(xí)，先在球臺的中央放一個裝有幾百個球的盒子，然后學(xué)生可以分布在兩端開始發(fā)球，因為學(xué)生還沒有形成良好的技術(shù)，可以先練習(xí)基本的擊發(fā)球，在學(xué)生掌握基本的動作要領(lǐng)以后，再進行復(fù)雜的練習(xí)，因為多球發(fā)球，增多了訓(xùn)練的次數(shù)，產(chǎn)生良好的效果。

（二）推擋球訓(xùn)練。推擋技術(shù)是在打球過程中的進攻與防守技術(shù)，其特征是：站位近，動作幅度小，變化多，在訓(xùn)練過程中，教師可以在一邊觀看，把裝滿球的筐放在旁邊，可以通過直線推擋練習(xí)，也可以做斜線推擋練習(xí)，如果途中失誤，教師可以繼續(xù)拿起框中的球進行練習(xí)。

（三）正手攻球訓(xùn)練。正手供求是整個乒乓球運動中的一個重要技術(shù)，主要體現(xiàn)出進攻的特征，是運動員得分的一項重要的技術(shù)，教師可以根據(jù)學(xué)生的水平對學(xué)生進行科學(xué)的分組，每組四個人，有教師發(fā)球，其中兩名學(xué)生位居對面球臺的兩個角落里用正手開始贏球并發(fā)動進攻，另外兩名學(xué)生負責(zé)撿球，在多球訓(xùn)練中，可以隨著發(fā)球數(shù)量的增多，來逐步增加練習(xí)的難度與強度，經(jīng)過多球的訓(xùn)練，教師能夠總結(jié)出學(xué)生練習(xí)中的問題，從而為學(xué)生提供更好的指導(dǎo)方法。

二、多球訓(xùn)練的意義

首先，多球訓(xùn)練定型了學(xué)生的動作。大多數(shù)的乒乓球練習(xí)采取多球訓(xùn)練的方法，教師可以想接連不停地把球擊到適合學(xué)生回擊的最好地方，確保學(xué)生在一個不變的范圍內(nèi)迎球回擊，這樣學(xué)生才能在短時間內(nèi)領(lǐng)會基本的動作，改正不正確的動作，同時，多球訓(xùn)練為學(xué)生提供了密度更高的訓(xùn)練，使學(xué)生在有限時間內(nèi)接受最多次的練習(xí)，學(xué)生在反復(fù)的練習(xí)中，逐漸掌握了乒乓球的動作要領(lǐng)，極大地提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，提高了動作的質(zhì)量，慢慢逐漸形成了動作定型。

其次，有利于學(xué)生形成正確的心里定向。在任何一項運動中，都需要學(xué)生具有積極的心理準(zhǔn)備狀態(tài)，要求學(xué)生的注意力集中，只有具備良好的心理定向才能學(xué)會正確的動作要領(lǐng)，在具體的訓(xùn)練中，學(xué)生接受著多球訓(xùn)練，這一過程中貫徹著教師的分析與指導(dǎo)，教師積極用言語加以評價，學(xué)生在聽從教師的建議中，就會集中注意力，在他人指導(dǎo)與自身實踐中迅速領(lǐng)悟乒乓球的技術(shù)規(guī)范，隨著學(xué)生練習(xí)次數(shù)的不斷增多能夠逐漸形成自身技術(shù)，提高學(xué)生的打球水平。

再次，鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力。具備靈活的反應(yīng)能力是打好乒乓球的基礎(chǔ)，也是作為一名乒乓球運動員必須具備的素質(zhì)，多球訓(xùn)練方法為學(xué)生的反應(yīng)能力的培養(yǎng)提供了有利條件，因為打球的距離較小，進展速度快，打球的力量，旋轉(zhuǎn)點以及落腳點都比較容易掌握，在不斷的供求，旋轉(zhuǎn)與推擋反擊中，學(xué)生的反應(yīng)速度大大提高了，鍛煉了學(xué)生眼睛順著球的方向進行回擊的能力，這是一種非常重要的能力。

同時，多球訓(xùn)練方法也鍛煉了學(xué)生的意志力，乒乓球運動十分考驗人的耐力與意志力，學(xué)生只有在積極意志的支配下，才能準(zhǔn)確把握球的趨向，才能加快傳球的速度，在練習(xí)的強度與密度不斷加大的情況下，學(xué)生必須要承受運動帶來的疲憊感，多球訓(xùn)練正是為學(xué)生提供了這樣的一個條件與機遇，多球訓(xùn)練鍛煉了學(xué)生的頑強意志與品質(zhì)。

三、總結(jié)

多球訓(xùn)練的方法是一種高效的乒乓球訓(xùn)練方法，為學(xué)生和教師提供了優(yōu)質(zhì)的教學(xué)方法與策略，為學(xué)生提供了更多的訓(xùn)練機會，增加了學(xué)生訓(xùn)練的次數(shù)，培養(yǎng)了學(xué)生的堅強的意志力，鍛煉了學(xué)生的反映能力，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)掌握乒乓球的效率，學(xué)生能夠在段時間范圍內(nèi)掌握乒乓球的訓(xùn)練技術(shù)，是一種非常有效的訓(xùn)練方法。

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