提高女子競技籃球隊員攻擊意識的研究

摘 要 攻擊性是當代籃球發展的主要特征，在當代高水平競技籃球的比賽場上，無論是進攻還是防守都表現出極強的攻擊性，儼然攻擊性已經成為當代高水平競技籃球的主要特征，也已經成為了當代高水平競技籃球制勝因素之一。然而就16屆女籃世錦賽上我國女籃的表現來看，比賽過程中的攻擊性還遠遠不夠，這也成為阻礙 我國女籃向更高水平邁進的因素之一。本文擬從心理學的角度來分析如何培養女籃隊員的攻擊性意識。

關鍵詞 女籃 攻擊性意識 競技

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A

0 前言

隨著現代籃球技戰術的發展，運動員身體素質、技術、戰術、心理素質和智慧的不斷提高，以及世界各強隊對籃球運動本質的認識水平的不斷提高，還有籃球規則的逐漸演變，現代籃球的防守的攻擊性越來越強。籃球運動中防守的目的是最大限度地破壞對方的進攻，從而獲得球權，因此圍繞球權而展開的爭奪已經呈現白熱化狀態，比如對持球隊員進行的持續兇狠的壓迫性防守逼迫持球隊員出現失誤從而獲得球權是現代籃球防守的主要任務。防守中各隊運用規則，以球為主，人、球、區、時兼顧合理而有針對性地運用身體、技術、戰術主動進行壓迫性防守利用場角邊線的夾擊增多，給進攻方造的壓力更強，使其不能舒服地接到球，不能隨意地傳球，不能自由地在自己擅長的位置投籃，從而不能有效地組織進攻比比皆是。這種進攻方式由于離進攻者的距離更近，主動攻擊性更強，因此，就會造成大量的搶斷、封蓋、沖搶籃板，給進攻者造成極大的身體和精神上的壓力，從而使進攻者失誤連連。這種攻擊性防守的關鍵在于良好的身體素質和兇悍頑強的球隊作風以及充分利用邊、角、線以及規則不斷的利用全隊的配合，從而使全隊的配合更有攻擊性。

1 培養女子籃球運動員攻擊性意識的心理學基礎

現實生活中攻擊性性格好像是男人的專利，我們通常認為由于男人比女人更富攻擊性，所以男子籃球運動員比女子籃球運動員更容易掌握攻擊性防守技術。那么事實到底如何呢？除了身體方面的不同點之外，男女主要在性格上表現出很大的差異性，通常認為男人比女人更富冒險精神、男人比女人更加具有攻擊性等。那么這種冒險精神和攻擊性是否是與生俱來不可改變呢？發展心理學認為性別起源于社會、文化、和家庭對兩性的不同期望。也就是說一個人的生物學性別是生來就與生俱來的，而社會學性別卻是后天造成的。

實驗顯示當被要求對未知性別的新生嬰兒進行描述的時候，被試驗者顯得無所適從，而如果一旦告訴他們嬰兒的性別，他們就會用社會上對女孩和男孩的期望進行不同的描述，即使是同一個表現也會被進行不同的描述。由此可見我們長大后所表現出的性別傾向只是遵循了社會對我們的期望。

比如說在我們國家男尊女卑是我們的傳統文化，男人在社會中往往以強者的身份出現，他們往往要承擔更多的社會和家庭責任，更多地在外邊拋頭露面掙錢養家，所以造就了現在我們社會中男人往往占據著大多數行業的領導地位。而女人因為在我們的傳統文化中往往被看成是弱者，她們被賦予更多的家庭責任，社會對她們的期望是溫文爾雅的淑女形象。但是在印度尼西亞的一個民族中，男性被看作是兩性中較為軟弱的一半，因此大家一致期望男人們比女人們更加善于照顧家庭、關心他人。而伊朗的男子也被社會要求花費更多的時間和精力來照顧母親，只有這樣才會被社會所認可。這就是為什么在我們這個男權社會中女孩模仿男孩會被容忍，而男孩模仿女孩卻要遭到訓誡。因此“女子不如男”的論調只是男權社會的一種偏見，女子完全可以和男子一樣具有強悍的攻擊性性格，當然我們的世界正是因為有了男人的陽剛之美和女人的陰柔之美的平衡，才顯得那樣的和諧和豐富多彩，本論述也并不是提倡所有的女性都變得像男性一樣強悍而富于冒險性和攻擊性，只是從心理學的角度來分析說明女子籃球運動員通過后天的訓練完全可以像男子籃球運動員一樣作風強悍而富于攻擊性。

2 培養女子籃球運動員攻擊性意識的現實基礎

2011年5月20日中國女籃在美國的WNBA的康涅狄格進行拉練，結果中國隊以53比85大比分落敗，全場籃板球更是以20次比46次讓中國女籃結束了夢魘般的第一次拉練。賽后我們的隊員這樣感慨到“跟她們打這一場球比在WCBA打三場球還要累，我們在國內也有男子陪練，但是她們比男人還要猛”。由此可見WNBA聯賽中女隊員無論在體能還是在攻擊性意識方面都是國內女隊員所無法比擬的，甚至她們的強烈的進攻欲望和攻擊性防守意識可以和國內的CBA中的男子隊員比肩，由此可見，女子隊員在攻擊性意識和體能方面并不是天生就輸給男子的，通過后天的訓練和培養，女子的體能和攻擊性意識可以得到最大限度的發掘。

比如中國的“馬家軍”曾經在90年代的田徑界雄極一時取得了令世界矚目的成績，盡管馬俊仁的訓練方法在被媒體披露后飽受爭議，然而無可厚非的是他確實用非常的方法激發了女隊員的潛力取得了前所未有的巨大成就，再次證明亞洲女子的體能并不天生輸給歐美女子。馬家軍的成功和失敗其實是對發展心理學的一次很好的解釋。在剛開始的時候，馬俊仁只帶女隊員訓練，由于隊伍中全是女隊員，所以隊員的后天性別意識不是很明顯。在馬俊仁高壓、嚴格的管理下隊員能夠不怕苦不怕累完成教練定的訓練內容。后來隊伍中有了男隊員，這極大地激發了女隊員內心深處的性別意識，這時候以前形成的女性意識開始起作用，女隊員開始注重自己的外形，不愿完成一些又臟又累的訓練項目。這是導致馬家軍解散的重要原因。李娜法網奪冠也很好地證明了亞洲女子無論是在身體條件和心理品質方面都不輸給北美和西歐選手。因此以體能和心理智能為基礎的籃球運動，亞洲女子完全有希望奪冠，而原先以人種和地域為借口的沒有奪冠的理由只是偽命題。

3 培養女子籃球運動員攻擊性意識的方法

（1）生活中注意培養隊員的個性。有個性的人一般是對待事情的態度是比較執著的，而這種執著甚至有點固執的性格的外在表現就是堅忍不拔不服輸，而這種性格也是一個籃球運動員所必須具備的，是培養隊員攻擊性防守意識的基礎。

（2）加強力量訓練。力量訓練能夠使人體內睪酮素的水平提高，而這種激素是激發人攻擊性意識的催化劑，因此可以有效提高人的攻擊性意識。而力量又是一個人攻擊性意識和行為的基礎，只有有了力量人的攻擊性意識和行為才能表現出來。很難想象一個精疲力竭的人會有什么攻擊性意識和行為。

（3）盡量減少能夠激發女隊員性別意識的事物。前面已經說到，時刻意識到自己是女子身份的隊員是不能形成攻擊性意識的，因為女性的性別意識會讓她的行為和思想不具有攻擊性。因此在平時的訓練和生活中應該盡量減少能夠激發女隊員性別意識的事物，避免隊員時刻意識到自己女子的身份而影響訓練效果。

（4）在和男子隊員進行比賽訓練的時候，讓大家一視同仁。這一點很難做到，但是卻是最有效的方法。由于傳統文化的影響，男子陪練隊員很難真正做到全力以赴的真正防守，這也正是上邊提的美國拉練時我國女籃隊員對WNBA隊員的評價出現的原因。其實并不是她們比國內的男隊員還要猛，只是國內的男隊員沒有全力放開地去防守。

（5）選材時可以選擇一些性格比較中性，男子化傾向比較明顯的女子球員。這一點在女子足球隊的組織中運用較多。一般性格倔強，球風彪悍，訓練刻苦的球員男性化傾向都比較明顯，這是保持球隊活力，形成強硬球隊作風的基礎。

（6）平時訓練鼓勵女子單打硬吃的作風。籃球運動是一項集體運動，國內的訓練往往注重全隊的配合，不提倡單打?？吹侥膫€隊員球風太“獨”教練員就會大聲地訓斥。然而我們忽視了重要的一點：配合都是建立在單打能力基礎上的。亞洲的球隊擅長集體配合，然而在碰到美國隊這種高壓緊逼的防守時，往往顯得措手不及，失誤連連，這就是個人單打能力不強的最好體現。并且單打硬吃也能夠培養女隊員頑強拼搏、不服輸的性格，從而提高全隊的攻擊性意識。

（7）充分理解籃球運動的內涵，把握進攻和防守這一對基本矛盾?；@球運動是進攻與防守互為矛盾的一種運動形式，進攻戰勝了防守則得分，防守戰勝了進攻則進攻失敗。是進攻成功還是防守成功，關鍵取決于在進攻和防守這對矛盾中誰占據主動地位。進攻占據主動，則防守受制于進攻，隨著進攻的形式不斷調整自己的防守形式，始終處于被動挨打的地步。相反如果防守處于主動，則進攻處處受制于防守，進攻很難成功。有學者用“眼動分析“的方法對男女籃球運動員在比賽時的思維過程的不同點進行了研究，發現女子球員在進攻時首先觀察防守者的位置，然后才是己方接應隊員的位置，這說明女子在比賽過程中較多地根據防守的情況來組織進攻，這大大限制了隊員的攻擊性、積極性和創造性。因此充分理解籃球運動的內涵，比賽中爭取主動權，將會大大提高球隊的攻擊性和積極性。

參考文獻

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