當代大學生的生命意義及其獲得途徑與方法

一項調查顯示，近1/3的在校大學生曾有過自殺的念頭（馮媛媛，2009）。在深感生命的脆弱的同時，不禁想問：一個人生命與生活的意義何在？在生命教育推行過程中對生命意義和價值的理解體現在哪里？人應該對自己的生命負責，對人生做出交待，以盡責來體現人生。當一個人感受到生命具有重要的意義和目的時，自我認同的價值感覺會隨之提高，面對生命中的挫折與困境時才能夠忍受并想辦法渡過逆境。反之，則可能失去努力的方向，導致一些偏差行為的發生。因此，分析當代大學生的生命意義感及探索獲得生命意義的途徑與方法，解決如何培養并發現生命意義、如何把生命意義運用到教育過程及社會生活中去等問題就顯得尤其重要。

1 生命意義

生命意義是幸福感的一個積極的預測因素，它作為一種積極生活的狀態，是指個體對生命的感受，是個體對生活的目的、方向和態度的看法（唐曉鳴，2008）。生命意義具有許多積極的功能。較高的生命意義感可以緩沖壓力對生理的影響；生命意義與高自尊、控制感、外向性、有效的應對方式、生活滿意感等都呈正相關。當個體存在壓力與疾病的情況下，生命意義也是生理、心理健康的一個穩定的可靠的預測指標（盛正群，2007）。而生命意義的缺乏則會帶來一些不利的影響。如弗蘭克爾（2001）認為當個體在追尋生命意義過程中，如果遭受挫折的話，人就會產生“存在空虛病”，嚴重者會導致“心靈性神經官能癥”。另外一些相關研究認為意義缺乏會導致物質濫用、自殺、缺乏希望、自我懷疑以及焦慮。

2 生命意義的相關研究

生命意義是身心健康的重要指標，國外一些相研究認為，生命意義與幸福感、焦慮、抑郁有著非常密切的關系，生命意義存在與發現在一定程度上能緩解病人的痛苦，甚至促進他們的康復。生命意義可以通過某種途徑影響人的社會功能和生理機能。如Wong(1998)認為，生命意義賦予生活一種目的感、個人價值和成就感。對生命意義的體驗能讓人們超越消極的體驗，并能提高健康、積極的生活。Jaarsma等(2007)對癌癥病人的生命意義的研究發現，對生命意義的體驗與心理幸福感呈顯著正相關，而與焦慮、抑郁呈顯著負相關。Kashdan等(2007)在好奇心與幸福感和生命意義的關系中認為好奇是獲得和保持幸福感及生命意義的機制。較高的好奇心特質和特定時間的好奇狀態，能夠預測更多的存在的意義。

在國內，不少研究者也意識到生命意義的重要性，并做了一定的研究。盛正群（2007）在研究中發現，大學生生命意義感總體水平較好，半數以上的學生意義感較高，只有7. 42%的大學生生命意義感較低或者體驗不到生命的意義。賴雪芬（2001）等對地方高校的大學生的研究卻發現，調查對象的生命意義感總體處于偏低水平。另外，周娟（2008）在調查生命意義與自我和諧研究中發現，自我與經驗的不和諧、自我的靈活性這兩個變量對生命意義有預測作用。耿永紅等（2008）的研究發現：自殺意念與生活意義感、消極應對、自我接納呈顯著負相關，與積極應對和自我評價呈顯著正相關；生活意義感和消極應對是自殺意念形成的重要因素。

大學生在學校接受各門學科的專業教育，卻缺乏生命整體的意義和生存相關的知識。根據一份針對上千名大學生的調查結果，大學生中感到“較空虛”的占到12％，感到特別空虛的也有5%(馬瑩，2010)。大學生讓自己忙于學習、社團活動和文體娛樂活動，但莫名的空虛、惆悵和孤獨感仍時有出現。他們在應對人際沖突、社會現實所帶來的挫折與挑戰時容易產生心理適應上的困難，雖然忙忙碌碌，卻不知目標的意義何在、追求的價值何在。

3 實現生命意義的途徑

Frankl提出了實現生命意義的三個基本途徑：通過創造一種工作或做一件實事、通過體驗某件事或遇見某個人、通過我們對于不可避免的痛苦的態度。根據Frankl提出的實現生命意義的基本途徑，結合我國大學生生命意義的現狀，提出以下幾條培育大學生生命意義的途徑。

3.1 保持創造價值的恒心

就Frankl對人生意義的看法而言，幫助別人、使人快樂、或者使周圍的人感到快樂的微笑，也同樣具有創造性價值。創造價值就是個體生命能給予世界的諸般大小不等的真、善、美。工作是發現生命意義的一個重要的途徑，但簡單的機械工作是不夠的，人必須把握工作背后的意義和動機，只有這樣，人才能在對工作的價值和意義的感悟中實現生命的意義，積極的、創造性的、有責任感的態度賦予工作以意義。

對于大學生來說，特別是新生，培養他們的好奇心，把握學習的意義和動機，明確他們的學習目的，確立學習的目標特別重要，但更重要的是將計劃化為行動，并且能堅持下來。學生職業生涯規劃是一種有效的舉措，在生涯規劃過程中，對自己有比較清晰的認識，同時能夠對未來有一個比較清晰的目標，如果學生能夠按照自己的生涯規劃去努力、去實行的話，有利于學生去發現學習的意義以及生活的價值。

3.2 增加愛的體驗

弗蘭克爾把愛從一種感情行為轉化成一種有意識的行為。通過體驗某種事物，如工作的本質或文化尤其可以通過愛體驗某個人，實現經驗性價值，從而發現生命的意義。弗蘭克認為，愛是進入深人格核心的一種方法，它可以實現人的潛能，使他們理解到自己能夠成為什么，應該成為什么，從而使他們原來的潛能發揮出來，愛可以讓人體會到強烈的責任感，能夠激發人們的創造性，在體驗愛的過程中可以發現生活的意義和價值。

大學教育除了知積的積累，更注重的是情感教育、人格教育。大學生活中實踐活動的參與，能夠培養學生廣闊的人際關系，培養他們愛的能力。在與人交往的過程中，不僅能夠學到解決問題的方法，培養學生承擔責任的能力，同時能夠學會與人相處的方式，培養學生愛與被愛的能力。

3.3 培養積極的人生態度

弗蘭克爾認為人對命運的選擇完全取決于人的精神態度，即使面對無法抗拒的命運力量，人仍然可以選擇自己的態度和立場，通過實現態度性價值人們可以改變自己看待事物的視角，了解對于自己而言什么是最重要的，從中獲得新的認識。當人們面對苦難時，重要的是人們對于苦難采取什么樣的態度，用怎樣的態度來承擔苦難。人的存在表面上有消極的方面，哪怕是痛苦、罪過和死亡，若以正確的立場和態度對待它，可轉變成積極的東西，轉變成某種成就。弗蘭克爾認為許多癥狀都是由不良的態度導致的，通過改變態度可以使這些癥狀得到緩解。

大學生不管在學習還是在社會實踐中，都難免會遭遇不同的挫折，這些人生的苦難不可避免，關鍵是以怎樣的態度來看待這些苦難。培養大學生樂觀、希望、愛、負責任、仁慈、寬容、友誼、同情心等積極人格特征，能夠讓人自身的積極的現實能力和潛在能力得到更好的發揮，創造幸福，擁有有意義的幸福人生。

3.4 加強適應性教育

加強大學生的適應性教育，就是增強大學生對自我的認識，提高解決問題的能力以及應對挫折跟困境的能力。大學生增強自我教育意識是超越空虛、形成良好個性品質的根本保證。大學生應當積極參加學校各種有益的社、團、文體活動，在活動和交往中，提高對學校和自我的正確認識，克服認知偏差，提高適應能力；合理規劃自己的生活學習，養成良好的習慣，制定一些切實可行的計劃，使自己的學習和生活有條不紊，忙而不亂；學會控制和消除消極情緒，學習采取如自我宣泄、請人輔導、代償遷移等措施加以控制和減輕心理負擔；加強意志鍛煉，培養良好的意志品質，除了學習以外，還應培養自己的業余愛好（繪畫、音樂、書法、打球等），使困擾的心充實起來。

3.5 重視生命教育

生命教育的開展，就是要培養學生尊重人的精神和對生命的敬畏之情，幫助學生建立生命與自我、生命與自然、生命與社會和諧關系，學會關心自我、關心他人、關心自然、關心社會，熱愛生命，提高生命質量，理解生命的意義和價值。謝曼盈(2003)的研究顯示：生命態度傾向正向的人，生活態度滿意度高、在生活適應上有較好的表現，對自己生命評價也較高，在生活態度上也較為積極，較易于和人建立長期的關系。學生若能從小開始探索與認識生命的意義，尊重與珍惜生命的價值，熱愛并發展個人獨特的生命過程，就會對生命更為看重，也有信心找到生命的真義，因而更能肯定自我價值與存在感，順利度過青春風暴期，珍惜生命。

生命教育的課程主要內容包括生命的價值、生命的意義、心理危機的識別、有效自助、他助與求助等。生命教育的過程可以結合生動、感性的事例，啟發學生結合自身體驗進行深刻思考。另外，生命教育的開展不僅包括開設生命教育課程，還必須把生命教育的理念貫穿在大學各門課程中，在講授課程的同時，盡量幫助學生擺脫生命困頓，獲得快樂與幸福成功的人生。班主任、輔導員和心理專職教師應該成為大學生生命的領航員。

4 生命意義研究展望

生命意義從不同的角度具有不同的闡述，作為一種積極的狀態，它是人們對有意義的生活的一種追求，它對人們的影響是積極的，它的缺失必然造成不利的影響。已有生命意義的大量相關研究也論證了生命意義對人的生活的積極影響及生命意義的缺乏可能造成的不利影響。

雖然生命意義已經做了不少的研究，但在國內，對生命意義的研究還處于探索階段，如對于生命意義的發展特點、影響因素、作用機制、如何培養并發現生命意義、如何把生命意義運用到教育過程及社會生活中去等問題目前幾乎是一片空白。這有待于研究者們的進一步研究。