對營口高校開設瑜伽課的現(xiàn)狀調(diào)查與分析

引言

瑜伽是當今社會較為流行的一種健身方式之一。高校體育強調(diào)在發(fā)展各種能力的基礎上，讓學生在高校學習期間，掌握一種或幾種科學鍛煉身體的方法。據(jù)調(diào)查， 高校大學生對瑜伽的喜愛不低于對健美操的喜愛， 他們想更深入的了解瑜伽， 想更有效地掌握瑜伽。為了更好地開設這門課程，應該從學校實際出發(fā)探索出一條適合本校的瑜伽教學之路，對豐富學校體育教學內(nèi)容，對學生實施素質(zhì)教育，激發(fā)學生的體育興趣、培養(yǎng)學生終身體育的習慣，對促進學校體育、群眾體育的協(xié)調(diào)發(fā)展及對瑜伽項目自身的發(fā)展都有著非常重要的意義。

研究對象與方法

·研究對象

本文以營口高校參加瑜伽選修課的大學生為研究對象

·研究方法：文獻資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法

結果與分析

·對營口高校學生參加瑜伽選修課的動機調(diào)查

表1 學生參加瑜伽選修課的動機統(tǒng)計表

表1看出：放松神經(jīng)，緩解壓力、健身、改善形體占66.6%、61.2%、42.7%。說明學習、就業(yè)確實給正在成長的學生帶來了生理、心理上極大的沖擊，學生選修瑜伽也正出于內(nèi)在調(diào)理的需要，放松身心，平衡內(nèi)心。同時也有些學生出于對形體美的需求，她們想通過瑜伽學習達到理想的身材，來體現(xiàn)現(xiàn)代年輕人的完美外表和風度氣質(zhì)。時尚這個指標被學生選，是因為瑜伽是當今熱門的健身方式之一，學生選修瑜伽，并通過學習來真正了解瑜伽，作為今后的運動項目，這跟學生追求時尚，容易接受新事物的心理特點和精神需求也是吻合的。

·對營口高校學生參加瑜伽選修課的認識途徑調(diào)查

表2 學生對瑜伽認識途徑統(tǒng)計表

從表2中可以看出，廣播電視、書刊雜志是學生了解和認識瑜伽的主要渠道，分別占被調(diào)查人數(shù)的50.2%和43.6%。瑜伽作為一個新興的運動項目，傳播到中國已有十幾個年，但多限于健身俱樂部，社區(qū)等健身場所。近年來瑜伽在高校也受到了歡迎，一些高校也以選修的形式開始開課，盡管瑜伽在校外健身俱樂部開設已初具規(guī)模，但學生對瑜伽的了解卻不是很多，說明瑜伽在高校還是個新興的運動項目，影響不大，宣傳工作做的還不到位，開課沒有很普及，因此有必要進一步加強宣傳，讓更多的學生以及廣大愛好者來感受瑜伽、分享瑜伽，真正體驗到瑜伽給他們帶來的無窮樂趣和魅力。

·對營口高校學生練習效果的調(diào)查

表3 學生練習瑜伽后效果統(tǒng)計表

就瑜伽練習后學生體質(zhì)是否增強，體型改善兩個方面做一調(diào)查，表3顯示選中頻率不是很高，說明體質(zhì)增強、體型改善、等幾個指標，短期內(nèi)學生練習效果還不是非常明顯，這可能跟學生練習時間短，有直接的關系。而對練習后選擇壓力緩解選項的和心態(tài)從容的人數(shù)相對多占調(diào)查總人數(shù)的 52.8%和56.6%，說明瑜伽練習對壓力緩解、調(diào)整心態(tài)具有明顯的效果。分析其主要原因，跟學生平時學習、工作緊張、就業(yè)壓力大，長期處于精神緊張狀態(tài)、心理不穩(wěn)定，容易感到疲勞、焦躁等都有直接的關系。

·營口高校學生對瑜伽課場館滿意程度的調(diào)查

表4 學生對瑜伽課場館滿意程度統(tǒng)計表

就營口高校學生對場館滿意程度的調(diào)查來看，認為很滿意的、還可以的分別占總人數(shù)的38.8%和55.5%。應該說，大部分學生對場館設施還比較滿意；而認為不滿意的學生只有5人，約占調(diào)查總人數(shù)的5.7%。

·營口高校開設瑜伽課程內(nèi)容的調(diào)查

瑜伽類型包括很多種，一般我們常見的有形體瑜珈 、哈達瑜珈 、菩拉提 、減壓瑜珈 、養(yǎng)生瑜珈等，但在調(diào)查當中發(fā)現(xiàn)，營口高校只開設了形體瑜伽這一項目，給選修課程帶來了一定限制，由于形體瑜伽在人們的意識里只有女生才適合，而男同學參加這種選修課會覺得不好意思。

結論

營口高校參加瑜伽選修課的學生中，動機的選擇上大多數(shù)是以緩解壓力，和健身為動機。對瑜伽認識途徑大多數(shù)是以廣播電視和書刊雜志，宣傳力度還是比較小，還不夠深入。學生對瑜伽練習后，從體重、體質(zhì)等方面都產(chǎn)生了明顯的效果。瑜伽選修課的內(nèi)容安排上比較單一，使學生受到了一定限制。

建議

在高校開設瑜伽課程，首先應加大宣傳力度，讓學生更多的了解瑜伽，提高學生理解和欣賞水平。加強師資隊伍的建設，參加培訓、學習，不斷創(chuàng)新，努力提高自己的專業(yè)水平。運用多樣化的教學手段，培養(yǎng)學生獨立鍛煉的能力。

（作者單位：湖北師范學院體育學院）