高校體育專業(yè)大一學(xué)生速度滑冰教學(xué)方法初探

摘 要：我校大一專業(yè)班學(xué)生大部分來自南方，針對冰上課教學(xué)以及內(nèi)容都很陌生，速度滑冰技術(shù)性比較強，而且要在寒冷的教學(xué)環(huán)境中進行，學(xué)生很難在短短的幾次課中理解和掌握速度滑冰的動作和技術(shù)。所以，對于大一學(xué)生來說，在較短的冰期內(nèi)快速掌握速度滑冰動作，相對較難，多年專業(yè)隊訓(xùn)練經(jīng)驗和教學(xué)實踐中總結(jié)教學(xué)方法、練習(xí)方法和手段，只有讓學(xué)生盡快掌握速滑技術(shù)的初步動作，總結(jié)并積累教學(xué)方法，教學(xué)上才能有所提高。

關(guān)鍵詞：速度滑冰；大一學(xué)生；教學(xué)方法；掌握技術(shù)

[中圖分類號]：G862.1 [文獻標(biāo)識碼]：A

[文章編號]：1002-2139(2012)-14-0107-01

對于大一學(xué)生來說，速滑課對于學(xué)生來說具有強烈的好奇心和吸引力，很想立即學(xué)會。但是由于速度滑冰技術(shù)復(fù)雜，大一學(xué)生很難在短時間掌握技術(shù)動作，難免產(chǎn)生錯誤動作，對以后的技術(shù)動作的學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響。速度滑冰運動，不僅可以增強學(xué)生力量、速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等基本素質(zhì)，改善和提高內(nèi)臟器官及神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高抗寒能力，而且可以培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦、頑強拼搏、勇于戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。多年教學(xué)實踐結(jié)果表明：學(xué)習(xí)技術(shù)動作掌握較慢，成績提高幅度較小，其大部分的原因，是大一學(xué)生掌握的基本動作太差，錯誤動作較多，從而影響了教學(xué)效果。抓住他們對速度滑冰的好奇心理，同時采用正確的教學(xué)方法和手段，使大一學(xué)生較快地掌握正確地技術(shù)動作，為今后教學(xué)與技能的提高打下了良好的基礎(chǔ)。

一、速度滑冰教學(xué)過程

1、速度滑冰的陸地教學(xué)

陸地教學(xué)即誘導(dǎo)動作和模仿動作。所謂誘導(dǎo)練習(xí)就是以滑冰的分解動作，引誘和導(dǎo)入到陸上練習(xí)的滑冰模仿動作，也稱陸地模仿練習(xí)，是速度滑冰教學(xué)課前一項不可缺少的基本練習(xí)方法之一。一般在冰期到來之前進行練習(xí)，在教學(xué)中合理地得到運用，不僅能夠為大一學(xué)生完成冰上教學(xué)打下良好的基礎(chǔ)，而且能夠很好地發(fā)展和提高與速度滑冰相關(guān)的專項身體素質(zhì)。

1.1陸地練習(xí)的針對性。首先教師在選擇動作示范時要根據(jù)教學(xué)任務(wù)逐步向?qū)W生滲透動作要領(lǐng)，動作示范要準(zhǔn)確，以創(chuàng)建完整動作概念為目的示范，以掌握某一動作的初步技術(shù)為目的時可采用分解示范動作，主要體現(xiàn)下肢力量練習(xí)，特別是踝關(guān)節(jié)力量，學(xué)生要集中精力看動作的重、難點，之后在帶著問題去練習(xí)。

1.2明確練習(xí)目的。在講解時教師要指出某個分解動作的重要性，使學(xué)生明確練習(xí)目的和針對性，同時練習(xí)動作要標(biāo)準(zhǔn)、到位。教學(xué)時教師可鼓勵學(xué)生帶著問題去上課，同時在解決問題的同時大家都受益。

二、速度滑冰教學(xué)教學(xué)內(nèi)容

1、速度滑冰冰上教學(xué)

1.1冰上原地站立。首先學(xué)生穿刀后直立站穩(wěn)，兩刀成平刃支撐， 兩腳與肩同寬，兩刀成外微八字站好，兩臂自然下垂，重心放在兩腳之間冰刀中后部。學(xué)生冰上站立是否穩(wěn)定是下一步教學(xué)的基礎(chǔ)，只有站得穩(wěn)，才能進行以后冰性的教學(xué)步驟，同時也能加快教學(xué)進度；

1.2冰上直立蹲起。兩腳與肩同寬，兩刀平行，平刃支撐兩腿彎曲，膝前弓，背稍高于臀的半蹲姿勢，手下腹到冰面或冰刀處，重心在兩腿之間，同時兩膝間一拳遠，重點是冰刀的穩(wěn)定性，無論肢體曲或伸，冰刀盡量不要滑動，練習(xí)時由慢至快來加強原地穩(wěn)定性。

1.3冰上原地踏步。兩腳平行開立，兩刀平行用平刃支撐，重心投影于兩腿之間，隨著熟練程度的提高，逐漸提高腿起的高度，冰刀平起平落，由慢至快，由輕至重，由高至低，由原地至行進間。練習(xí)時可采用：前踏步、側(cè)踏步、旋轉(zhuǎn)踏步。重點是刀下的穩(wěn)定性，教師從踏步練習(xí)中就能看出學(xué)生對技術(shù)的接受程度。

1.4冰上原地跳躍。跳躍練習(xí)是加強學(xué)生踝關(guān)節(jié)的最好練習(xí)手段之一，在學(xué)生初步站穩(wěn)后在進行起跳練習(xí)，練習(xí)前教師必須講清動作的重難點，特別是落地點瞬間重心的處理，跳躍練習(xí)時能力稍差點的學(xué)生需要在保護下完成，這個動作教師可采用激勵教學(xué)法、分組練習(xí)法、雙人組合法(男、女)、保護法和口令教學(xué)法。這幾種教學(xué)法同時運用效果較好。

1.5冰上靈活技巧練習(xí)。技巧練習(xí)是速度滑冰教學(xué)中必不可少的練習(xí)，在基本動作基礎(chǔ)上加大難度，結(jié)合原地基本練習(xí)基礎(chǔ)上的技巧轉(zhuǎn)變，在教學(xué)中采用分解示范、突出教學(xué)重難點.循序漸進，由淺入深練習(xí)。直到學(xué)生完成動作。

三、速度滑冰教學(xué)教學(xué)方法

1、速滑教學(xué)方法形式改革

1.1層次引導(dǎo)法 針對不同層次的學(xué)生應(yīng)采用引導(dǎo)法，首先讓學(xué)生對滑冰產(chǎn)生興趣的方法，教師先以優(yōu)美的滑行技術(shù)吸引學(xué)生，帶動學(xué)生對滑冰的渴望，在采用先分解，后完整的方法，是學(xué)生易懂、易學(xué)、易掌握。在練習(xí)時分層次教學(xué)，把男生動作熟練的放在最前面，動作不熟練的放在后面，這樣起到帶動作用。分別指導(dǎo)，使不同水平學(xué)生都得到指導(dǎo)并提高。

1.2口令教學(xué)法 針對大一學(xué)生進行口令教學(xué)效果較好，在原地練習(xí)中，利用口令教學(xué)使學(xué)生動作整齊，課堂上效果較好，利用口哨輔助教學(xué)，同時結(jié)合激勵法，更加突出教學(xué)效果。例如：原地蹲起、原地蹲跳、分并腿、擺臂練習(xí)等。

1.3精講教學(xué) 并上課教師在講解上要達到精講，特別是每個動作的重、難點環(huán)節(jié)。針對不同層次的學(xué)生，教師要指出共性問題與個性問題。使學(xué)生清楚了解速滑課基礎(chǔ)動作的重要性，同時能有效的針對個人的錯誤動作加以改正。

1.4直觀示范法 為了使初學(xué)者順利掌握滑冰技術(shù)，教師要因勢利導(dǎo)，學(xué)生出現(xiàn)錯誤動作時要耐心進行指導(dǎo)，及時給予糾正，采用科學(xué)的、符合實效的直觀示范法，多以直觀示范為主，盡可能從前、后、側(cè)3個方向進行示范，在滑行中給予直接的指導(dǎo)和及時糾正。

1.5保護法 保護法是并上課缺一不可的教學(xué)方法之一。在教學(xué)前女生可采用佩戴護具練習(xí)，教學(xué)前教師要先講解保護法同時運用激勵法鼓勵學(xué)生，特別是對膽怯和恐懼心理的學(xué)生，安排動作較熟練的學(xué)生兩個人一組進行練習(xí)，利用表率暗示作用，來感染和帶動同學(xué)們進行練習(xí)，消除他們的心理障礙。

1.6排除恐懼法 在教學(xué)中可假設(shè)冰上摔倒練習(xí)。在速度較慢的基礎(chǔ)上可嘗試摔倒練習(xí)，特別的是女同學(xué)可排除心理恐懼，教師要講清摔倒教學(xué)的必要性與摔倒技巧。這樣讓學(xué)生大膽去嘗試，從中找出竅門，這樣既可排除學(xué)生心理恐懼壓力，還可在摔倒中找出摔倒技巧，以便提高今后的滑冰水平。

結(jié)束語

針對體育專業(yè)大一學(xué)生冰上教學(xué)法進行研究，目的是為了讓學(xué)生盡快理解并掌握速度滑冰的基本技能，以改進教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量，增強教學(xué)效果為目的，使學(xué)生快速掌握冰上技能的同時培養(yǎng)他們吃苦耐勞、不畏嚴寒、勇敢拼搏、團結(jié)合作的精神，磨煉他們意志。在教學(xué)中我們教師還應(yīng)在理論與實踐中不斷創(chuàng)新，探究問題，針對學(xué)生的特點研究出更佳的教學(xué)方案和實施過程。

參考文獻：

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