論高職大學生心理健康的現狀與對策

摘 要：近幾年來，大學生由于心理問題所引發的惡性時間逐漸呈現上升趨勢，特別是高職院校學生的特殊群體，他們有著自己的獨特心理，心理健康狀況已經成為了制約高職大學生的成長重要因素之一。本文主要結合高職院校的實際情況，分析大學生的心理健康的現狀以及產生的原因，并提出相應的解決措施，給提高高職大學生的身心健康提供良好的教育途徑。

關鍵詞：高職大學生；心理健康；現狀解決措施

[中圖分類號]：G448 [文獻標識碼]：A

[文章編號]：1002-2139(2012)-14-0179-01

一、高職院校大學生的心理健康的現狀

高等教育受到教育事業不斷深化的影響，正在慢慢走向大眾化教育。高考的招生規模正在不斷地擴大，大學生人數也在不斷地增加，無形中給大學生產生了不好的心理影響。大部分沒有考上大學的學生都選擇了高職院校，沒有好的成績，使得他們在人際交往活動中缺乏自信心，逐漸形成了孤獨自閉的性格，心理承受能力比較的低，對他人依賴性較強，根據相關的數據表明，高職院校學生主要的疾病就是由心理問題所引發出來的精神疾病，阻礙了學校構建和諧校園，而且在一定程度上也影響了學生的個人健康成長。

（1）適應性問題：學生剛剛進入大學后。對大學環境比較的陌生，人與人之間也都很不熟悉，大部分的學生感覺都很不適應，處在一個陌生的環境里，人與人之間比較的陌生，大學就像是一個小型的社會，在這個社會里什么事情都需要靠自己去解決，有的學生很不適應這種新的生活，在心理上出現了很多的矛盾，在日常生活中他們的情緒起伏比較的大，特別是在遇到問題的時候，更是不知所措。

（2）人際交往問題：進入大學以前，大家的人際交往關系比較的單純，進入大學這個小型社會后，人際交往的圈子比較的寬闊了很多，也變得比較的復雜化，這些都讓學生不知道怎么去面對，大部分學生都缺乏基本的人際交往知識跟技巧，越到人際交往問題時比較容易引發出人際沖突，發生矛盾，選擇孤獨逃避這些問題，最終進行自我心理設防。大家在人際交往中常常會出現各種各樣的交際心理障礙，主要的原因是在人際交往中缺乏充足的人際交流、對社交產生恐怖、人與人之間的關系失調、經常會發生人際沖突等，最終導致了心理失調。

（3）自卑心理問題：自卑是一種很普遍的現象，是一種消極的情感體驗，常常會沒有自信，膽小怕事，對前途方向迷失，性情比較的孤僻，在于人交往的過程中，有自卑心理的人總會有很多的保留，交往的情況不是很理想，交往的挫敗感又增加了他們的自卑心理。

二、產生心理問題的原因

（1）家庭因素：孩子的第一個老師就是爸爸媽媽，孩子主要的成長環境就是家庭，因此家庭的環境是每個孩子在成長過程中不能夠忽視的重要條件，在很大的程度上影響了孩子個性的塑造，生活習慣以及行為方式的養成。家庭的經濟狀況在很大程度上影響著學生的心理健康，家庭狀況不好的學生會有自卑的心理，有些內向，害怕自己因為家里經濟情況不好會被大家看不起，長期下來就會慢慢脫離大家的社交圈，獨自生活造成了心理上的孤獨感，家庭的不和睦會直接影響影響到孩子的心理發育，給他們帶來心理上的壓力和恐懼。大家都承載了老一輩對自己的所有希望，過高的期望跟薄弱的基礎之間給學生帶來了很大的壓力感，嚴重地影響了學生的性格發展和身心健康。

（2）社會因素：我國目前正處在社會的轉型時期，人們的生活思維方式以及價值觀隨著社會主義市場經濟體制的建立、科學的進步以及社會的變革發生著改變，展現在大學生面前的是激烈的競爭的環境，龐大的社會壓力，多元化的價值觀念以及生活貧富差距加大等，他們的心理結構還不夠成熟，理論知識跟還不夠豐富的人生經驗不能夠幫助他們找到這些正確答案，造成了心理失衡的現象。

（3）個體因素青年中期是心理發展走向成熟的重要階段，大學生正處于青年中期這個人心理產生最激烈的變化跟心理發展與成長的困惑期階段，我國的生活水平得到大幅度的提高，大學生的生理成熟要比心理成熟發展得快，心智能力控制不了因生理成熟而衍生出來的沖動，心理傾向對大學生的心理發展起著積極的促進作用同時有阻礙了心理的發展，因此常常會讓大學生產生各種心理沖突跟困惑。

三、高職大學生心理健康問題的解決措施

（1）開設心理健康輔導課程：學校里要安排心理專家給大學生講述心理健康方面的內容，普及大家的心理健康知識，讓他們了解心理問題并不可怕，只要他們掌握了一些簡單基本的心理條件方法，學會進行自我心理調節控制，在生活中遇到心理方面的問題時候就可以輕松的解決。

（2）強化輔導員、班主任在心理健康教育方面的作用：輔導員是學生在大學成長的指導者，班主任是他們的引路人，在學生大學生活中起著重要的作用，因此在學生心理健康教育過程中，他們要發揮出積極的作用來輔導學生的心理健康。要多觀察學生的日常生活中的表現，根據班委的匯報以及跟學生的交談，要關心了解每一位學生的心理狀況，當發現學生出現心理方面的問題時候，要主動地找他們談話，幫助他們解決心理上的問題，要經常交流溝通，找出出現這些問題的原因，幫助他們克服心理上的障礙。最終能夠積極樂觀地面對學習和生活。

（3）建立自信，打敗自卑：在上課或是聚會的時候，要挑比較靠前的位子，因為有關成功的一切都是比較顯眼的。跟人交談的時候注視著別人的眼睛，這是一種對人的尊敬，同時也能給自己信心，敢于當眾發言，從積極的態度來講，多發言能夠增加自信心，下次的發言也會變得比較的容易，要笑著面對人生，自信的人長長會面帶微笑，笑容能給對方帶來自信，也能增強自己的自信心，笑容是自信的特效藥，也能真正的表明：“我是一個充滿自信的人。”

四、總結

我們要詳細了解高職院校大學生心理問題的現狀，找出出現這些現象的原因，然后要根據群體心理特點，幫助他們在日常的生活中，以及心理發展過程會經常遇到的一些心理行為方面的問題，為了讓他們能夠得到全面充分協調的主動性發展，我們要開發出他們的心理潛能，優化心理素質，讓他們在一個和諧的心理環境中得到健康的成長。

參考文獻：

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