一年四季，護脾保胃

脾胃就是身體的轉接塔，當它們出現故障時，信號在體內的傳遞過程中就可能出現亂碼，健康自然就亂套了。

食不遵規(guī)，脾胃傷

千百年來，人們一直過著“日出而作，日落而息”的悠閑生活，春種秋收，有忙有閑。因此人們的器官也適應了這樣的規(guī)律，習慣于按照自然的韻律運動。但現在對于大多數工薪階層而言，這樣的生活節(jié)奏是一種奢望。早晨走在路上，常常能看到一邊趕路一邊吃油條的年輕人；中午，負責送快餐的工人是最忙的，常常會在同一座寫字樓里進出數次；到了晚上，大至高檔飯店，小到街頭小店，都充滿了觥籌交錯的身影。而這些飲食方式，都違反了自然規(guī)律。

我們都知道，手機是通過轉接塔把信號轉化成語言或文字以便于使用者接收的。脾胃就是身體的轉接塔，它們負責把食物中的養(yǎng)分輸送到身體的各個部位。當脾胃這個轉接塔出現故障時，信號在傳遞過程中就可能出現亂碼。本來要打給心臟的“電話”卻接通到了肝上，本來只需要一千卡的熱量卻傳輸了一萬卡，健康自然就亂套了。

《尚書》中早就有“食哉為時”的說法，也就是說吃飯要有固定的時間，這樣才能保證脾胃正常地上班、下班。中醫(yī)上說，胃、膽、大腸、小腸、三焦、膀胱這六腑是食物消化和吸收的通道，六腑共同作用才會“傳化物而不藏”“以通為順”，胃工作結束以后，其他五腑才會按照正常的順序工作。如果吃飯的時間混亂了，那么六腑的工作也會被打亂。本來該工作的時候閑著，應該休息的時候卻加大了工作強度，長此以往，出現脾胃違和還有什么可意外的呢？這也就是為什么那么多人經常感覺胃痛、胃脹、食欲減退，甚至呃逆、燒心的原因了。

思慮過多，也傷不起

有人做過一個試驗：把一只羊與一只狼圈在一起，結果沒過多久，那只羊就因為胃病而死。這是因為，羊要時時防備著身邊的狼，即便在吃草的時候也不敢放松警惕，整天處于精神緊張之中，時間一長，胃病就找上門來了。人也是一樣，精神高度緊張照樣會傷脾胃。我們都有過這樣的經歷，特別忙或者情緒不高的時候，往往會沒有食欲，這都與思慮傷脾有關。

養(yǎng)脾胃的簡單方

在平時的生活中多吃一些健脾的食物，像薏米、山藥是不錯的選擇。那些不喜歡吃山藥和薏米的人，也有簡單的按摩方法可以施行。每天晚上睡覺之前，或者閑來無事的時候，花幾分鐘時間按摩足三里。足三里的位置很容易找，屈腿時可以看到在膝關節(jié)外側有一處凹陷，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處就是足三里。足三里是胃經的合穴，經常按摩具有調理脾胃、補中益氣的功效。

對于那些整天處在工作壓力下的人來說，放松心情才是保養(yǎng)脾胃的良方。覺得壓力大的時候，就放下手頭的瑣事，找個不錯的天氣去爬爬山、散散步，欣賞欣賞外面的風景，效仿一下古人的灑脫和愜意，也不失為一個好選擇。