干眼需要補水 更需要補睡眠

隨著生活、工作節(jié)奏的加快，電腦的普及，空氣污染的加重及抗生素眼液濫用等情況的發(fā)展，現(xiàn)臨床上因眼干等各種不適就診的干眼癥患者越來越多。

干眼病分為四類：①水樣液缺乏性干眼：主要是淚腺功能降低以至淚液分泌不足：先天性無淚腺、年齡老化、自身免疫疾病、長期點某些眼藥水、PRK和LASIK近視手術(shù)、長期戴隱形眼鏡等因素都有可能會影響淚液的分泌。②粘蛋白缺乏性干眼：缺乏維他命A、沙眼、長期眼表慢性炎癥、類天皰瘡、化學(xué)傷、Stevens-Johnson綜合征等所致。③脂質(zhì)缺乏性干眼：瞼板腺功能障礙引起。④淚液動力學(xué)異常所致：眼瞼畸形、瞬目減少等致淚液不能均勻分布。

常見致病因素：長時間使用屏幕工作、學(xué)習(xí)及娛樂，戶外強風(fēng)燥熱的工作環(huán)境，長時間處于空調(diào)環(huán)境，長期睡眠不足，維生素缺乏，長期點用眼藥的防腐劑毒性反應(yīng)，佩戴角膜接觸鏡，近視眼角膜手術(shù)，眼科手術(shù)、個體的內(nèi)環(huán)境包括年齡增加或低雄激素高雌激素狀態(tài)等。

預(yù)防干眼病建議：①養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜，可多食維生素豐富食品。②注意用眼衛(wèi)生，定時休息，看書或者看電腦等每隔50—60分鐘休息5—10分鐘，注意眨眼的次數(shù)。③計算機屏幕和眼睛的距離保持40—70厘米，屏幕要比眼睛低，使視線稍向下。出現(xiàn)干眼應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用無防腐劑的人工淚液。④角膜、結(jié)膜及眼瞼等發(fā)炎、過敏、受傷等疾病，須看眼科醫(yī)生治療，切勿自行用藥。

（作者單位：廣西壯族自治區(qū)人民醫(yī)院眼科中心）