中學生睡眠質量及其影響因素的調查分析

摘要：目的：通過對會寧二中高一至高三年級學生進行問卷調查，分析中學生睡眠質量及相關影響因素。方法：調查對象為會寧二中高一至高三年級學生，采用分層抽樣的方法，每年級發放200份問卷，男女生各100份。最終回收有效問卷500份，采用SPSS統計學軟件進行分析。結果：500份有效問卷，分成男、女兩組，其中男生組存在睡眠質量問題的有45名（17.8%），女生組存在睡眠質量問題的有46名（18.5%），平均有18.2%的學生存在睡眠質量問題；且性別、年齡、所在地區、家庭環境、考試成績、學習壓力、個人情緒、多夢、飲食等因素均是影響學生睡眠質量的重要因素。結論：當前中學生存在不同程度的睡眠問題，要想改善此現狀，除需學生自身養成良好作息習慣外，還需要教師及學校的努力，學校可通過設立心理、睡眠咨詢室，來指導學生養成良好的睡眠習慣，改善學生睡眠質量。

關鍵詞：中學生 睡眠質量 影響因素 調查分析

【中圖分類號】R-1 【文獻標識碼】B 【文章編號】1008-1879(2012)08-0241-02

在目前高速發展的現代化社會中，諸多中學生面臨著家庭、學校以及學習等各方面的壓力，以至于影響到他們的睡眠質量[1]。然而，良好的睡眠才能確保身體健康，同時睡眠質量也是衡量學生健康的重要指標之一。相關調查顯示，一些學生因睡眠質量不好導致無法集中精力進行學習，給身體和心理造成了嚴重影響[2]。文中筆者通過調查問卷的方式對會寧二中高一至高三年級的600名學生（其中回收有效問卷500份）的睡眠質量進行調查，統計分析高中生睡眠質量的影響因素，以便為學生的健康輔導提供參考依據。

1 對象和方法

1.1 調查對象。此次調查對象為會寧二中高一至高三年級的600學生；回收有效問卷為500份。其中男生250名，女生250名，年齡為15～19歲。

1.2 方法。采用分層抽樣的方法，在各個年級發放調查問卷200份，男女生各100份。調查的內容包括性別、年齡、家庭環境、考試成績、學習壓力、個人情緒、多夢、飲食、輻射量等若干方面。調查的項目分別是入睡時間、睡眠時間、睡眠效率、是否用催眠藥物。每個項目按0、1、2、3分別記分，分數越高，證明睡眠質量越差。2分以上表示有睡眠質量問題。

1.3 統計學處理。采用SPSS統計學軟件對所得數據進行分析，以P＜0.05有統計學意義。

2 調查結果

2.1 調查結果。在500份有效問卷中，18.2%的學生有睡眠質量問題。女生的睡眠質量比男生差，但差異無統計學意義（P＞0.05），如表1所示。

表1 會寧二中學生睡眠質量調查結果

摘要：目的：通過對會寧二中高一至高三年級學生進行問卷調查，分析中學生睡眠質量及相關影響因素。方法：調查對象為會寧二中高一至高三年級學生，采用分層抽樣的方法，每年級發放200份問卷，男女生各100份。最終回收有效問卷500份，采用SPSS統計學軟件進行分析。結果：500份有效問卷，分成男、女兩組，其中男生組存在睡眠質量問題的有45名（17.8%），女生組存在睡眠質量問題的有46名（18.5%），平均有18.2%的學生存在睡眠質量問題；且性別、年齡、所在地區、家庭環境、考試成績、學習壓力、個人情緒、多夢、飲食等因素均是影響學生睡眠質量的重要因素。結論：當前中學生存在不同程度的睡眠問題，要想改善此現狀，除需學生自身養成良好作息習慣外，還需要教師及學校的努力，學校可通過設立心理、睡眠咨詢室，來指導學生養成良好的睡眠習慣，改善學生睡眠質量。

關鍵詞：中學生 睡眠質量 影響因素 調查分析

【中圖分類號】R-1 【文獻標識碼】B 【文章編號】1008-1879(2012)08-0241-02

在目前高速發展的現代化社會中，諸多中學生面臨著家庭、學校以及學習等各方面的壓力，以至于影響到他們的睡眠質量[1]。然而，良好的睡眠才能確保身體健康，同時睡眠質量也是衡量學生健康的重要指標之一。相關調查顯示，一些學生因睡眠質量不好導致無法集中精力進行學習，給身體和心理造成了嚴重影響[2]。文中筆者通過調查問卷的方式對會寧二中高一至高三年級的600名學生（其中回收有效問卷500份）的睡眠質量進行調查，統計分析高中生睡眠質量的影響因素，以便為學生的健康輔導提供參考依據。

1 對象和方法

1.1 調查對象。此次調查對象為會寧二中高一至高三年級的600學生；回收有效問卷為500份。其中男生250名，女生250名，年齡為15～19歲。

1.2 方法。采用分層抽樣的方法，在各個年級發放調查問卷200份，男女生各100份。調查的內容包括性別、年齡、家庭環境、考試成績、學習壓力、個人情緒、多夢、飲食、輻射量等若干方面。調查的項目分別是入睡時間、睡眠時間、睡眠效率、是否用催眠藥物。每個項目按0、1、2、3分別記分，分數越高，證明睡眠質量越差。2分以上表示有睡眠質量問題。

1.3 統計學處理。采用SPSS統計學軟件對所得數據進行分析，以P＜0.05有統計學意義。

2 調查結果

2.1 調查結果。在500份有效問卷中，18.2%的學生有睡眠質量問題。女生的睡眠質量比男生差，但差異無統計學意義（P＞0.05），如表1所示。

表1 會寧二中學生睡眠質量調查結果

摘要：目的：通過對會寧二中高一至高三年級學生進行問卷調查，分析中學生睡眠質量及相關影響因素。方法：調查對象為會寧二中高一至高三年級學生，采用分層抽樣的方法，每年級發放200份問卷，男女生各100份。最終回收有效問卷500份，采用SPSS統計學軟件進行分析。結果：500份有效問卷，分成男、女兩組，其中男生組存在睡眠質量問題的有45名（17.8%），女生組存在睡眠質量問題的有46名（18.5%），平均有18.2%的學生存在睡眠質量問題；且性別、年齡、所在地區、家庭環境、考試成績、學習壓力、個人情緒、多夢、飲食等因素均是影響學生睡眠質量的重要因素。結論：當前中學生存在不同程度的睡眠問題，要想改善此現狀，除需學生自身養成良好作息習慣外，還需要教師及學校的努力，學校可通過設立心理、睡眠咨詢室，來指導學生養成良好的睡眠習慣，改善學生睡眠質量。

關鍵詞：中學生 睡眠質量 影響因素 調查分析

【中圖分類號】R-1 【文獻標識碼】B 【文章編號】1008-1879(2012)08-0241-02

在目前高速發展的現代化社會中，諸多中學生面臨著家庭、學校以及學習等各方面的壓力，以至于影響到他們的睡眠質量[1]。然而，良好的睡眠才能確保身體健康，同時睡眠質量也是衡量學生健康的重要指標之一。相關調查顯示，一些學生因睡眠質量不好導致無法集中精力進行學習，給身體和心理造成了嚴重影響[2]。文中筆者通過調查問卷的方式對會寧二中高一至高三年級的600名學生（其中回收有效問卷500份）的睡眠質量進行調查，統計分析高中生睡眠質量的影響因素，以便為學生的健康輔導提供參考依據。

1 對象和方法

1.1 調查對象。此次調查對象為會寧二中高一至高三年級的600學生；回收有效問卷為500份。其中男生250名，女生250名，年齡為15～19歲。

1.2 方法。采用分層抽樣的方法，在各個年級發放調查問卷200份，男女生各100份。調查的內容包括性別、年齡、家庭環境、考試成績、學習壓力、個人情緒、多夢、飲食、輻射量等若干方面。調查的項目分別是入睡時間、睡眠時間、睡眠效率、是否用催眠藥物。每個項目按0、1、2、3分別記分，分數越高，證明睡眠質量越差。2分以上表示有睡眠質量問題。

1.3 統計學處理。采用SPSS統計學軟件對所得數據進行分析，以P＜0.05有統計學意義。

2 調查結果

2.1 調查結果。在500份有效問卷中，18.2%的學生有睡眠質量問題。女生的睡眠質量比男生差，但差異無統計學意義（P＞0.05），如表1所示。

表1 會寧二中學生睡眠質量調查結果

2.2 中學生睡眠質量狀況。睡眠時間不足、日間功能障礙等方面女生的得分明顯高于男生，其差異（P＜0.05）有統計學意義。另外高年級學生的得分高于低年級，睡眠時間、睡眠效率等方面的得分在初、高中學生之間的差異都具有統計學的意義（P＜0.01）。不同年級學生睡眠質量、睡眠時間、睡眠效率、日間功能障礙得分情況的差異也有統計學的意義（P＜0.05）。

3 影響因素分析

結合中學生的實際情況和相關特點，對問卷做了仔細的統計分析。結果顯示，學習壓力和個人情緒是影響睡眠質量的主要因素。另外51%的學生因飲食問題影響到睡眠質量，太飽或太餓均會影響正常的作息。問卷結果還顯示，61%學生是因學習壓力過大導致的睡眠質量欠佳；37%的學生因舍友關系處理不好影響到睡眠的質量；27%的學生因與家庭成員關系處理的不好而影響到睡眠質量；3%的學生會因“感情”問題影響到睡眠質量；2%的學生會因周圍電子產品輻射而影響到睡眠。

4 討論

2010“世界睡眠日”調查顯示，中國的失眠人數至少為3%。一項來自對北京市2000名市民的調查顯示，有20％～30％的國民患有不同程度的睡眠疾病。中學生作為特殊的青年群體，其睡眠質量問題引起了社會的廣泛關注。本研究結果顯示，男生有17.8%的學生存在睡眠質量問題，女生有18.5%存在睡眠質量問題，這一數據與張思璐[3]等人的研究結果一致。當前，對于會寧二中學生來說，隨著競爭壓力的不斷上升，以及升學帶來的壓力，筆者以為這也是導致高中學生心理壓力過大而影響睡眠質量的重要因素之一。且當前這些“90后”往往是家中的獨生子女，爺爺奶奶、爸爸媽媽的希望都在“他”一人身上，因此別無選擇的加重了自身的學習壓力、增加了自身課業的負擔、減少了娛樂實踐以及文體活動時間，甚至減少了睡眠時間。這些問題往往不能得到正確的釋放和宣泄，長久下去如若不能很好的進行自我調節，必然會造成心理負擔過重，從而影響正常的睡眠。

筆者以為要想提高學生睡眠質量，必須做好以下工作：①首先讓學生養成良好的作息習慣，學習時間和生活時間要有意識的分開。②教師應多組織一些能夠有效促進學生之間感情的活動，讓學生之間形成一種十分融洽的學習氛圍，讓他們在輕松、愉悅的氛圍中生活、學習。③平時的德育工作中，教師必須引導學生學會正確的處理心理壓力，引導學生尋找正確的宣泄途徑，及時調整好自己的生活學習狀態。④設立心理咨詢室。筆者以為學校可專門設立心理、睡眠咨詢室，以此來指導他們養成良好睡眠習慣，提高睡眠質量，進而促進他們健康成長。

參考文獻

[1] 李麗萍，何宏.醫學生睡眠質量與其影響因素的調查分析[J].西部醫學，2007，19（4）：723-726

[2] 郭樹榜，劉麗清.荷澤兩所高校學生睡眠質量調查分析[J].遼寧醫學院學報，2010，31(2)：809-801

[3] 張思璐，揭建旺，方小衡，等.廣東藥學院各年級學生睡眠質量調查分析[J].中外醫療，2011，30(27)：33-35