如何發展老年人體育策略研究

【摘 要】隨著人口老齡化的加快，如何實現老年人身心健康發展成為大家關注的焦點。老年人體育參與確保老年健康的重要方面。本文首先分析了老年人體育活動的意義，隨后提出了影響老年人體育活動的幾個因素，最后從幾個大的方面探討了如何改進老年人體育相關策略。

【關鍵詞】老年人；體育；策略

一、老年人體育活動的意義

老年人作為人類社會中的一個特殊群體，隨著年齡的增長，面臨著退休、喪偶、疾病以及活動能力下降等一系列這一年齡階段所無法逃避的問題，其身心健康均會受到影響，進而影響到他們晚年的生活質量。而體育作為一種文化，集健身、益智、娛樂、消遣、審美、激勵于一體，日益成為人們休閑娛樂的一項重要內容。體育科學的各項研究表明，體育鍛煉能有效地延緩老年人認知能力的衰退，提高老年人的活動能力，改善老年人的情緒，并具有預防老年癡呆的作用。因此，體育活動備受老年人的青睞，老年人積極地參與到體育活動中來。因此，研究老年人體育健身情況，對發展老年人生活質量有重要意義。

二、影響老年人體育活動的相關因素

老年人體育活動近些年來得到廣大人民的認可和關注，但老年人體育鍛煉還是受到多方面的影響，體育活動的健身效果不明顯，歸其原因，大概有以下幾種：首先，老年人體育健身意識不強。意識是行動的先導，老年人受傳統觀念影響，對于體育活動健身強民意識并不強，很多老年人對于體育活動都是兩天打漁三天曬網，堅持不下來。部分老年人雖然意識到體育健身的重要性，了解體育健身對身心健康的重要作用，甚至其中一部分老年人已經積極地投身到體育健身中活動中，但由于其生理或者心理方面的原因，在健身項目、方式的選擇，健身時間的選取等方面存在誤區，對體育健身知識的獲取亦不主動。其次，老年人體育活動管理者缺位。老年人是一支特殊的群體，所以老年人體育活動更加需要領導者的指導然而我國雖然負責老年人體育的部門、組織較多，但老年人體育活動并未有效地開展起來。最后，體育指導員科學指導的缺乏。對于每一個參與體育鍛煉的老年人來說，都會面臨著一個練什么、怎樣練的問題。多數人缺乏必要的體育知識、技術、技能，在健身鍛煉的過程中需要科學的指導，需要具有一定專業素養和經驗的人給與幫助。目前經過系統培訓的社會體育指導員真正活躍在各健身一線的并不很多，與大多數老年人的實際需求還存在較大差距。老年人并不愿意盲目地進行體育鍛煉，希望有專業人士給予指導。與此同時，老年人并不需要他們的體育指導者具備高水平運動技術和運動競賽組織才能，他們更需要體育指導者具有一定的運動醫學和運動心理學等方面的知識，指導他們進行科學的體育健身活動，當然體育指導者自身的健康形象也非常重要。

三、提高老年人體育活動的策略

（一）加強對老年人進行體育知識的宣傳和技能的傳授

隨著經濟水平不斷發展，大多數老年人有空閑時間做體育活動，也知道體育鍛煉有助于身體健康，但是，因為年輕時所學體育技能有限，再者體育鍛煉環境不良等，老年體育鍛煉還未達到理想效果。因此，我們可以通過報紙電視廣播等相關的媒介提高老年人體育鍛煉意識，同時，舉辦形式多樣，內容豐富的老年人體育活動。如社區根據老年人的需求，舉辦一些秧歌舞、導引養生等老人喜愛項目的傳授，通過開展體育養生保健知識講座，讓更多的符合老年人運動的項目走進老年人的日常生活中，把一些老年人體育鍛煉的注意事項和健身方法傳授給老年人，使老年人在享受體育運動樂趣的同時，達到健身健心的效果。

（二）增加投入，創建良好的老年體育活動環境

老年人要進行體育活動必須要有一定的場地設施保障，因此加強對現有場地器材的管理和維護，以及對后建場地設施的規劃也非常重要。轄區企事業、廣大學校場地的閑置，需要靠政府、教育體育部門以及企業單位達成目標，盡量做好協調工作，制定可行的制度法規，給老年人提供寬松的健身場所。社區建設方面，應該充分考慮老年人作為一個特殊的社會生活群體，有其自身獨特的閑暇和娛樂特點，需要考慮老年人特點，建設適合老年人需要的場地設施，讓老年人更方便地參與體育活動，創造良好的老年人的體育活動環境。經費投入方面，首先，各級領導要提高老年體育工作重要性的認識，增加對老年體育的經費投入。其次，應該發動全社會共同來關注老年體育工作，畢竟老年體育是一項社會系統工程，它與千家萬戶都有聯系，社會各界應該多加關注老年體育事業，積極向老年體育事業伸出援手。再次，充分利用體育彩票公益金的作用。

（三）積極協調，引導學校體育與社區體育互動發展

學校體育與社區體育互動發展模式是指以學校為主要體育活動場所，以區域居民為活動主體，通過有效利用學校設施開展學校和社區體育活動。骨愛紅提出：發展社區體育，解決老年人體育鍛煉場地不足，可以嘗試有效利用居民區附近的學校體育設施，積極倡導學區一體化，對社區體育設施、學校體育設施和家庭體育設施進行有效整合，建立以社區體育中心（綜合性體育設施）或以轄區內校園體育設施為核心的多層次（體育指導站、健身苑、點等）體育設施網，優化體育設施的配置，加強設施管理，提高設施的利用效度。為老年體育活動的開展提供布局合理、配置齊全、便利的、多元的體育設施服務。加強法律法規建設為保障，讓學校體育、社區體育和家庭體育一體化發展成為領導者的根據實際情況，各級政府應當努力為學校體育與社會體育的互動發展創造良好的社會環境和物質條件，制定地方性法規，努力打造學校體育與社區體育和諧發展的良好局面。

（四）加強體育專業管理人才的培養

一切科技的進步，一切生產力的發展，一切社會經濟系統的運行，都離不開人的服務、人的勞動和人的管理，這就是以人為中心的人本原理的管理思想。從作者實踐經驗看，老年體育教學缺乏專業體育輔導人員，成了困擾老年人參加體育鍛煉的因素。由此可見，隨著人口老齡化的加速，現有體育管理人員已經遠遠不能滿足老年群眾體育發展的要求。事實上，根據《社會體育指導員技術等級制度》，培養專業或業余的社會體育指導員，是各級體育行政部門的職責。各級政府要加強體育專業人才的培養，創建一支服務于群眾體育隊的骨干隊伍。具體途徑可以通過吸收中小學、高校體育教師、離退休人員和各種體育工作者，選派體育骨干參加社會體育指導員培訓，發揮體育骨干在在開展群眾性體育健身活動中的技能傳授、鍛煉、指導的組織管理的作用。老年人群眾體育管理運作體系的順利運行需要加強對各類體育專業管理人才的培養、開發力度。只有這樣才能推動老年人群眾體育沿著健康的軌道向前發展。

（五）采用多種激勵方式，提高社區老年人參與體育的積極性

老年人是社區的關注對象，開展形式多樣的文體活動讓老年人“老有所樂”，是社區建設工作的重要組成部分。因此通過多種形式的激勵來引導更多的老年人參與體育鍛煉，參與社區組織的各種文體活動，是社區老年人組織管理的重要工作。其中可以考慮如下一些激勵方式：①居委會組織建立老年人體育活動委員會，讓老年人體育有自己的平臺；②在小區信息欄適時表揚公布社區、居委會的老年人體育活動的先進單位；③在組織各種活動中，注重物質獎勵和精神獎勵相結合，主要以精神獎勵為主，滿足老年人的精神需求；④組織評比日常體育先進家庭和體育先進個人；⑤鼓勵向老年人體育主管部門提出合理性建議等。

參考文獻：

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