人真的能被嚇死嗎？等

編輯同志：

常聽說有些人是被嚇死的，請問嚇死是怎么死的？生理上有哪些原因？

廣西德保 長矽

長讀者：

第一類，因為驚嚇誘發原有疾病，比如誘發冠心病，誘發腦血管意外。這種情況我們認為有因果聯系，但既無直接因果聯系也無必然因果聯系。

第二類，驚嚇后人體釋放腎上腺素導致的死亡。腎上腺素是人體激素，在驚嚇后大量釋放，不過通常情況下，腎上腺素釋放過多最多就是讓人頭暈目眩一下，躺下來稍事休息就好：如果直接致死了，那么通常是兩個原因，第一，某種因素對腎上腺素敏感性過高，比如甲亢；第二，某種原因身體腎上腺素含量特別大，比如某些腎上腺腫瘤。這種情況下驚嚇和死亡之間有必然因果聯系，但無直接因果聯系。

患腎病咋易引起骨質疏松？

編輯同志：

我是個慢性腎炎患者，患病已有多年，近段時間，我因全身骨痛到醫院檢查，醫生告訴我骨質疏松明顯。我問什么原因引起的，醫生詳細問了我的病史后，說可能與我的慢性腎炎有關。我不明白，惠腎病為何會引起骨質疏松？

安徽 葉冰清

葉讀者：

許多人知道腎病可引起尿毒癥，卻很少知道它也會引發骨病，造成骨質疏松、骨骼變形、骨關節疼痛等。研究表明，有1/3的腎病患者會發生骨病，病情輕微者感到骨關節疼痛、手腳無力：嚴重者骨頭會變形、斷裂，甚至影響身高。

腎臟的功能之一是生產活性維生素D，以確保骨骼的強壯和健康。腎臟患有疾病后，尤其是慢性腎功能衰竭時，會嚴重地影響活性維生素D的生成，從而就會降低骨骼鈣的吸收和利用，骨骼缺鈣當然會引發骨病。其次，由于腎臟病人的腎功能出現了問題，多余的磷就會存留在血液中；在高磷低鈣的情況下，病人體內就會產生大量的甲狀旁腺激素，而甲狀旁腺激素影響血液中鈣磷的分布，可從骨質中攝取大量的鈣，以維持血液中鈣磷的平衡，致使骨骼中大量的鈣丟失而缺鈣，變得脆弱疏松。

怎樣才能避免和減少腎性骨病的發生呢？首先要注意科學飲食，減少磷的吸收，多吃豆類食品，少吃蛋白質，多吃素食。另外，慢性腎病患者可在醫生指導下，適當地使用維生素D和鈣制劑等，平時多曬太陽，多到戶外活動。

另外，腰部是帶脈通過之處，也是腎臟所居之府，腰部最喜暖惡寒：經常進行自我保健按摩，可起到舒暢氣機，增強腎臟功能，疏通帶脈，調整經絡等作用。平時可經常用兩手握拳，用拇指指掌關節緊按于腰部凹陷處，用力作旋轉式揉按5～10分鐘。亦可先用兩手掌搓熱，然后按緊腰部，用力上下擦搓，使腰部發熱為度，反復20-40次，每日一遍。

只吃某種肉類無益于健康

編輯同志：

我有一位大學同學自小在海邊長大，因此養成了一個習慣：只吃魚肉不吃其他肉。大家都覺得她這種吃法更健康，這種飲食習慣值得大家效仿嗎？

山東榮城 倪旭娥

倪讀者：

豬肉的飽和脂肪為“壞脂肪”，魚肉的不飽和脂肪酸為“好脂肪”，這個概念為大眾熟知，但單單吃魚肉并非更健康。其實這種吃法有時反過來會危害身體健康。魚肉的不飽和脂肪雖然是“好脂肪”，然而攝取過多，會產生氧化反應，消耗抗氧化物質。如果自身的抗氧化物質不夠，就會反過來對身體造成損害，不飽和脂肪酸不穩定、易氧化，尤其是高溫處理時極易被破壞，所以，魚肉清蒸的營養價值最高，油炸烹飪會破壞其營養價值。

需要提醒的是，個別人的特殊飲食習慣，其他人并非一定要效仿，實際上營養學上最健康的吃法始終是各種食物換著吃，每個品種都兼顧，食物品種換得越勤越好，這才最符合人體生理功能需求。

如何防治哮喘？

編輯同志：

我今年50歲，最近老是咳嗽、氣喘，醫生說是惠了哮喘。請問，如何預防哮喘呢？

云南麗江 岳可珍

岳讀者：

哮喘是很常見的呼吸系統疾病，容易反復發作，除了按醫囑進行規范化吸入治療外，還需要避免誘發因素，定期監測癥狀和肺功能。在生活中，哮喘患者應該注意以下事項：

搞好居室衛生

要有一個良好的生活環境，避免環境污染，特別是房屋裝修可釋放大量有害物質，引起哮喘的發作。裝修宜簡單，盡量使用環保產品。注意保持空氣流通，保持居住與生活環境的清潔，通風和適宜的溫度。被褥要勤洗勤曬，減少塵螨及霉菌滋生。

合理飲食

要多吃新鮮的蔬菜、水果和養肺補肺食品，如芝麻、核桃仁等。飲食宜清淡、易消化、可口，增加食品種類的多樣性。有過敏體質者應少吃或不吃海鮮食物，特別是蝦米、甲魚、螃蟹等。

遠離過敏原

比如貓、狗等動物的毛都會誘發哮喘的發作，患者應避免飼養寵物，不要穿腈綸、滌綸等化學纖維衣料及羊毛內衣、動物皮毛衣物，衣料以純棉織品為宜。對花粉及植物過敏者不要到花園及植物園，嚴重花粉過敏者，可考慮異地預防。慎用阿司匹林、氨基比林等可能導致哮喘發作的解熱鎮痛藥物和某些心血管藥物如β-受體阻滯劑。

適宜運動

提高免疫防御功能。根據身體狀況可進行游泳、慢跑，快走、做健身操等運動。平時要注意防寒保暖，加強營養，預防感冒。要有一個好的精神狀態，避免因突然的情緒興奮、精神創傷、緊張失落或激烈爭吵等。哮喘病人必須戒煙，因為吸煙會誘發和加重哮喘發作。盡量不去人群聚積和空氣不流通的地方，刮大風時要減少外出。