不覓仙方覓睡方，天天都有精氣神

據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)14個(gè)國(guó)家15個(gè)地區(qū)的25916名在基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診的病人進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有27%的人有睡眠問(wèn)題。據(jù)報(bào)道，在美國(guó)，失眠發(fā)生率為32%～50%，英國(guó)為10%～14%，日本為20%，法國(guó)為30%。在我國(guó)，失眠發(fā)生率在30%以上，50%的學(xué)生存在睡眠不足。其中女性發(fā)病人數(shù)是男性的15倍，3/4是40～60歲的中老年人。

失眠危害極大，但是相當(dāng)多的失眠患者卻沒(méi)有得到合理的診斷和治療。為喚起世人對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2001年起，3月21日被定為“世界睡眠日”。自2007年起，我國(guó)又將每年的3月21日～27日定為“全國(guó)睡眠活動(dòng)周”。

說(shuō)起來(lái)您可能不相信，有關(guān)部門曾經(jīng)對(duì)包括我國(guó)在內(nèi)的全球范圍進(jìn)行了大規(guī)模的關(guān)于睡眠質(zhì)量的調(diào)查。在我國(guó)的總數(shù)超過(guò)1萬(wàn)人被調(diào)查中，存在易醒、醒得過(guò)早，睡眠時(shí)間不足。睡眠質(zhì)量不好等問(wèn)題的達(dá)四成以上，由此帶來(lái)的影響是一半以上的人會(huì)在白天精神不振、打瞌睡，另一部分人則情緒不佳或白天活動(dòng)受限。

患失眠癥的病人日益增多，這是為什么呢？當(dāng)代社會(huì)生活的節(jié)奏越來(lái)越快，激烈的競(jìng)爭(zhēng)，下崗待業(yè)，沒(méi)完沒(méi)了的會(huì)議，沒(méi)完沒(méi)了的作業(yè)，職稱晉升的考試，上下級(jí)關(guān)系的協(xié)調(diào)，人來(lái)人往的擁擠場(chǎng)面以及大氣污染、噪聲、“辦公室綜合征”、“網(wǎng)絡(luò)綜合征”、“慢性疲勞綜合征”、“隱性更年期綜合征”……這些造成了患各種各樣頭痛失眠的機(jī)會(huì)越來(lái)越多。

失眠，難道正猶如瘟疫一樣蔓延？本期特別關(guān)注，我們特別問(wèn)候：你睡好了沒(méi)有？