安侍身心 酒店極簡開年法

“末日”過后，人間繼續(xù)燈繁火華。

預言落空的2013，既然生活繼續(xù)，難免又是一場接一場硬戰(zhàn)。如何調(diào)整我們的身心曲線，在開年之際，排空過去，回緩自我，將繃到過曲的弦調(diào)到風平浪靜、安之若素的情態(tài)，在其中暗暗積蓄力量？我們需要一場大減法。

極簡開年，一些特殊的酒店，提供給我們放空自我的完美洞穴。

禪心佛意 去往安縵

杭州有其獨到處——繁華所在，桃源易尋。在距離市中心20分鐘車程的法云安縵即是這個都市背后一處世外休憩地。

誠懇的古意

這家全球最奢華酒店在法云村內(nèi)極低調(diào)隱晦，充滿禪意。和眾多村落和古民居改建的酒店或商業(yè)街不同，法云安縵對原始的法云村落及村內(nèi)的木頭及磚瓦結構保持了最大程度的尊敬，47間用于住宿的法云村民居全部保持原址原樣，修復處均采用傳統(tǒng)工藝加固，整個安縵因此沒有一間房間雷同，所有木質(zhì)家具都在室內(nèi)就地量制打造。房內(nèi)間均不擺設電視，但也尊重客人需求可與前臺索取；先進的地暖設施全部嵌入地面厚重的石板之下，整個法云安縵都堅持在舒適的基礎上留存住一股誠摯古意。

法云徑上的修課和吟唱

法云安縵的大多數(shù)房間都獨立成院，由一條法云徑貫通，外圍連接著7座寺廟和1個佛學堂，內(nèi)亦通往餐廳、茶室、法云舍和若水寮。

法云安縵屬于開放式酒店，沿法云徑向外走，常可與寺廟修行的僧侶同行，節(jié)日避世時與前臺預約，可直接穿過酒店，步行至聞名遐邇的靈隱寺和永福寺等寺廟，參加早課吟唱和晚歇冥想，清心凈靈。

而法云徑內(nèi)部串聯(lián)著的法云舍和若水寮，則分別是修心與修身的好去處。法云舍是所有原始屋舍中的核心建筑，內(nèi)有專人介紹杭州眾多名勝古跡。樓上為雪茄廳和閱讀休息室。圖書館分置于上下兩層，成排書架列有大量書籍和文獻紀錄片，內(nèi)容以中國文化和歷史為主，安縵也常常在此為住客組織廣聞博識的研討會和講座活動，多以中國傳統(tǒng)文化為主題。

法云徑最深處的若水寮可享受最古老的亞洲理療和根據(jù)四季植物特制的溫泉水療服務——每種理療服務圍繞一種特殊植物，這種植物只能在一年中特定時間生長。想要進一步調(diào)理的住客可選擇若水寮特有的雨竹按摩，治療師在按摩時使用加熱過的竹棒，配以溫熱的按摩油和溫柔適度的按摩力道。以拉伸和揉捏肌肉，刺激穴位，排出聚集在體內(nèi)的雜質(zhì)和毒素。而特色草藥按摩使用新鮮草藥蒸藥包和可供選擇的拔火罐，讓經(jīng)絡更加通暢，并可消除濕氣，回復身體的清爽。除了借助外力按摩和療愈，住客還可去往若水寮獨立的太極、瑜伽、冥想室和普拉提館，體驗由身體內(nèi)部核心創(chuàng)造出來的凈化力量。

自法云安縵開業(yè)以來，已有許多“安縵癡”（Aman Junkies）不遠千里遍尋而來，不為蘇杭，只為住在這里的山中幾日。而接近年關的法云安縵又別有滋味，庭院深寂，落雪徐徐，推門就可聽見寺廟撞鐘的回響，頓覺山中日月長，一個轉身，竟不知何年。

寧靜之鄉(xiāng) 高原館斷食之旅

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有山，有海，有溫泉，距離東京2小時車程的伊豆高原館有寧靜之鄉(xiāng)的美名，擁有極高比例的回頭客。

斷食的身體哲學

斷食作為一種養(yǎng)身之法在國內(nèi)知道的人不多，在日本、泰國等地卻已流行多時。“斷食”并非完全拒絕食物，而是通過對食物的嚴格控制和治療修煉配合進行一次體內(nèi)大清掃，達到放松內(nèi)臟、減輕體重、改善飲食習慣和味覺，進而排除體內(nèi)積聚的毒素的目的。因此在治療中，對于痘痘和過敏癥患者常常有戲劇性改善，參加者前后的體重變化也十分驚人。日本著名漫畫家高木直子在《一個人旅行》中詳細匯制了在高原館四天三夜的斷食之旅，一邊旅行一邊輕松減重2.6公斤的高木返回后大嘆的身體輕松皮膚光滑，對食物也更加敏感有味。

sato高原館的代表人物大澤，在日本有豐富的斷食治療經(jīng)驗，所以即使第一次參加也可以安心體驗。入住后，酒店會安排客人填寫一份詳細的身體調(diào)查書（漢字為主）并接受專業(yè)醫(yī)生的細致檢查，觀察內(nèi)臟機能老化、體脂肪和內(nèi)臟脂肪含量的比例是否健康。住宿期間并非完全不吃飯，后半段會安排“回復進食”，如一次四日的旅程，第1天抵達日斷食，第2天早上斷食，直到晚上開始到第3天、第4天逐漸回復進食。也有另外安排3天2夜行程和價格更便宜的合住旅行。所有參加過高原館斷食療程的人都奉那里的酵素蔬果汁、菜湯和糙米飯為極品美食，不管是真美味還是饑餓和味蕾復蘇帶來的附贈，被住客情難自禁以各種緋句贊頌的蔬菜湯值得一試。

一價全包的自然療法

高原館本身即是一處修心養(yǎng)性充滿綠意的日式酒店，除了配合療程住店，附近就有美術館和海灘可供散步游玩，還有供游人自由使用的溫泉和巖盤浴，只要注意在斷食期間不要貪圖享受溫泉愜意導致頭暈乏力。店內(nèi)設有專門的瑜伽和氣功課程，還可找到專業(yè)醫(yī)師做針灸、按摩、電療等的自然療法，費用已全部包含在住宿費里。店里的阿姨會定時詢問你是否要去伊豆高原或海邊散步鍛煉，打散因為食物減少而導致的懶怠心理。幾天的斷食療程往往充滿趣味和對身體變化的驚喜。

因為科學合理的斷食和復食安排，在高原館完成斷食之旅的旅客腸胃得到徹底的休眠和調(diào)整，極少反彈，很多住客在三到六個月后，也常因為感到體內(nèi)毒素重新沉積而返回高原館休息調(diào)養(yǎng)。高原館歸來，最可貴的并非排解的毒素和清爽的身心，而是心里暗然興起的—— “該好好改變自己長久以來的生活習慣了！”的念頭。

鏈接：法云安縵四季水療菜單

春：春天是一個新的開始，是確立目標的時間，受到春天的啟發(fā)，理療使用在法云安縵旁種植、收獲的新鮮采摘的龍井綠茶。理療注重對創(chuàng)造沖動的刺激，同時促進內(nèi)心的安寧。

夏：嫩綠的竹子在中國預示著夏天的到來。中國古代傳說竹子具有去除消極能量的作用。夏季是一個繁盛的季節(jié)，大地上生機勃勃，中午尋找可以納涼的地方。清新的治療方法是為了緩解緊張情緒，使身體涼爽，振奮精神。

秋：芬芳的桂花在秋季盛開，它是杭州的市花。它被認為是最芬芳的花朵之一，花香奇特，且全世界都有。秋天是金色的季節(jié)，是收獲我們播種的季節(jié)。這些理療過程強調(diào)在高強度的身體鍛煉時，與中藥同時使用，以起到解毒，刺激身體的功效。

冬：冬季的季節(jié)作物是姜（野姜），傳統(tǒng)上，其陽性（變暖）一直有增加血液循環(huán)，促進消化的作用。冬天是大地冬眠，人們尋找內(nèi)心寧靜的季節(jié)。這些理療方法提供一種舒適，溫馨和寧靜的感覺。