論語中的養生密碼

《論語·衛靈公》中有這樣一段對話：在陳絕糧，從者病，莫能興。子路慍見曰：“君子亦有窮乎？”子曰：“君子固窮，小人窮斯濫矣。”意思是說，孔子在陳國斷了糧，跟著的人都餓病了。子路怨氣沖天地來見孔子說：“君子也有這樣窘困的嗎？”孔子說：“君子在窮困時能固守節操，但小人窘困了，就會胡作非為。”

從孔子的回答中，可以看出君子和小人在面對困境時的態度是截然不同的，而這種行為的差異就來源于他們道德修養和思想情操上的差距，進而影響到他們的情緒。情緒不穩，必然會做出有悖常理的事情來。而如果情緒過于波動的話，還會導致疾病。據調查，目前由社會心理因素引起的疾病占綜合醫院門診病人的1/3左右。惡劣的生活和勞動條件、人際關系緊張等都是引起情緒波動的刺激源，但是這些外界刺激是否足以導致情緒的劇烈變化，卻與個人的道德修養、思想情操等密切相關。

許多事例告訴我們，心地善良、光明磊落、奉公守法、廉潔清正、樂于助人、人際關系融洽、注意個人道德修養的人，大體上都會健康長壽。因為他們任何時候都心胸坦蕩，心情舒暢，情緒穩定。現代醫學認為，60%的疾病是由精神因素引起的。所以，如果能保證大腦皮層生理功能的活動正常進行，各系統、各器官的新陳代謝也就會得以正常運轉。生命活動有條不紊，抵抗力提高，疾病就不容易侵入。即使有了疾病，也能夠靠自身免疫功能的調節作用，使之盡快恢復健康。良好的心理還有利于改善大腦功能，既延緩腦衰，又延緩了各系統、各器官的衰老。所以，壽命當然也就會比較長了。倘心術不正、陰險狡詐、鉤心斗角、假公濟私、中飽私囊、常玩點陰謀詭計、心懷嫉妒憎恨的人，他們的心里，一定焦慮、緊張、不安、多疑、恐懼，日夜不得安寧。其大腦功能容易紊亂，神經功能便會失調，免疫功能就會降低，從而可能會引發神經官能癥、高血壓、消化道潰瘍等疾病，即便常服補品，對于健康長壽也是無益的。

由此可見，一個人的情緒和疾病之間有著非常密切的聯系。學會在不同的環境中及時調整自身心態是非常有必要的，它不僅能讓我們時常保持良好的心情，有一個積極、健康的生活態度，更重要的是還可以使我們遠離疾病的困擾。

（責編：孫展）