談聲樂訓練中喉頭上提的問題

摘要：聲樂教學是一門極其復雜的學問，喉頭上提的問題可能是歌唱訓練中最難以解決的問題了。為了更好地闡述和認識這一問題，本文首先從生理學的角度剖析了歌唱發聲時最佳的喉嚨形態，然后從生理和心理的角度分析了喉頭上提的原因，進而提出解決這一問題的方法。

關鍵詞：喉頭 歌唱訓練 自我聽覺

一、歌唱發聲時最佳的喉嚨形態

人的喉頭位于氣管的上端，是由軟骨，肌肉，韌帶組成的。喉頭的結構基礎是環狀軟骨，它是氣管上端的變形軟骨，因其形如環狀而得名。在喉頭的軟骨中，只有環狀軟骨幾乎是不動的，它只能隨著氣管的伸縮上下運動，這樣的生理結構決定了其在歌唱發聲中的重要性，而喉頭整體的能動性也使得歌唱的發聲具有很強的可變性，由于喉頭在人體中的特殊位置和其生理組成的特殊性使其成為了人聲樂器中最可變的部分。也是對歌唱發聲影響最大的部分。那么，什么樣的喉嚨形態是最佳的發聲狀態呢？如果我們把人聲樂器比作小號，那么氣管最上端和環狀軟骨相連的部分就是小號的吹口，從喉前庭開始至口咽部分的管道是第一共鳴管，鼻咽和鼻腔是第二共鳴管，口腔是喇叭口。由于第一共鳴管直接連著聲帶，因此最為重要。舌骨和喉頭以韌帶和肌肉相連，一方運動就必然牽連另一方同步運動，舌骨和上方骨骼相連的肌肉有很多，這些肌肉的收縮會牽動喉頭上提，而喉頭上提就會使第一共鳴管縮短。

根據上述例證的原理和實際訓練經驗，我們可以得出結論，歌唱時最佳的喉嚨形態應該是：喉頭大約下放至深吸氣完成時的位置，舌及下頜部自然放松，舌后部向前延伸的同時使舌尖盡量抵住下牙，會厭向上充分打開，喉咽腔向四周擴張。

二、造成喉頭上提的原因及其不良影響

其實造成喉頭上提的最主要的原因便是心理問題，概括起來只有四個字：急功近利。聲樂是實踐的藝術，更是時間的藝術，需要通過成年累月的科學訓練才能夠達到一定的程度，在物質生活日漸豐富，擴音技術及音響設備日趨成熟的今天，越來越多的聲樂學習者身心變的浮躁，難以按照老師的指導進行按部就班的、枯燥的基本功練習。為了在短時間內出成績，拼命的去追求高音，追求所謂的音色，一味地追求自身心理上的滿足。無論在什么時候，在什么樣的科技背景下，聲樂訓練都是一個由自然到不自然再到自如的過程，遺憾的是很多人在初學時便忽略了這一點，用自身本能的生理反應去唱歌，也就是上提喉頭或者捏緊喉頭，縮小喉嚨空間的狀態，或者使喉嚨變形來達到所需要的音高或者音色，那么這永遠都只能是“自然”的，而無法達到“自如”的。喉頭上提會使歌唱者在中聲區感覺到自己的聲音很厚實，音量也足夠大，唱起歌來也感覺十分輕松，從而自我感覺相當滿足，殊不知，這是一種歌唱的病態。造成這種自我感覺良好的狀態是因為喉頭上提的時候，堵在喉嚨里的聲音形成局部的飽滿，也就會使歌唱者有比較明顯的肌肉依靠力量，往往會讓歌唱者產生更多的心理上的依靠。

生理方面的原因就更加的淺顯易懂了。前面已經說過，喉頭上方的舌骨和喉器以韌帶和肌肉相連，主要有下頜舌骨肌，莖突舌骨肌等，它們的運動會使得喉頭上提，而從甲狀骨和舌骨出發向下方的肌肉主要有肩胛舌骨肌，甲狀胸骨肌等，它們運動時會使得喉頭向下方運動，當上方肌肉收縮的力量大于下方肌肉收縮的力量時，就會使得喉頭上提。另一方面，舌、舌骨和下頜骨之間的肌肉收縮會使舌頭和下巴的肌肉緊繃，舌骨前移，同樣會使得喉頭上提并前移。

喉頭上提使得發音的共鳴管縮短，使聲帶遠離了胸腔，聲帶向上方下方傳出的聲音也就全部減少了共鳴。而喉頭的上提和前移，不止縮短了振動體上的共鳴管，而且使管道出現了一個彎度，而由于舌肌緊張，喉頭上提前移，會厭也不能充分張開，使得作為振動體的聲帶之上無法形成一個順暢的共鳴管，極大的影響了發音效能，也由此造成了眾多歌唱中的弊病。

三、怎樣克服喉頭上提的問題

在歌唱訓練中，喉頭上提的問題可以說是最難解決的問題之一，因為歌唱時喉頭上提是人體在歌唱時正常的生理反應，如果不刻意訓練，這一弊病會在在長期的歌唱練習中逐漸形成。久而久之，養成了錯誤的歌唱狀態和習慣，便極難改正。克服喉頭上提的問題需要從兩個方面入手：首先，要克服自我欣賞的心理依賴。歌唱時為什么會出現喉頭上提，是因為喉頭上提可以滿足自己的聽覺感受，說白了就是感覺自己的聲音好聽。實踐證明，自我聽覺是妨礙聲樂學習的一個較大的心理原因，聲樂的肌體運動狀態是歌唱者自身看不見摸不著的，是極其抽象的。從醫學理論上分析，我們聽到自己聲音的很大部分是通過我們自己的身體傳遞的，喉嚨和口腔離耳朵很近，通過內部震動耳膜并根據自我聽覺反饋信息調整聲音，而觀眾聽到歌唱者的聲音完全是靠空氣傳遞，這與歌唱者自身的聽覺會產生很大的差異，所以要克服這種自我聽覺帶來的滿足感，別讓自己的耳朵騙了自己：其次，對于聲樂學習者而言，能有一位良師指點是學好聲樂非常重要的條件，歌唱者在最初的聲樂訓練中會不自覺的進行喉頭上提的動作，一到形成了肌肉的運動記憶便很難去改變，如果聲樂教師能在歌唱者最開始的聲樂訓練中就嚴格的要求歌者把喉頭盡量放在較低的位置，按照正確的審美品位和聲音定位去進行訓練，不盲目追求短期內出成績，穩扎穩打，那么要克服喉頭上提的問題便只是個時間的問題了。

結語：在實際的歌唱和教學中，喉頭上提這一問題嚴重干擾了聲樂教學的進度和成效，許多歌唱者終生得不到糾正。筆者身邊有很多聲樂學習者，他們對歌唱藝術無比摯愛，把其作為終生奮斗的事業和夢想，但是苦于沒有在最初的聲樂訓練中樹立正確的聲音觀念，過于追求自認為美妙的音色，不去在意喉頭上提的問題，覺得這不是毛病，日復一日的練習，使得肌肉形成了自然的記憶，很難再去糾正。在實際的演唱中也不能說要一味地保持喉頭的低位置，還要根據作品的風格和實際需要進行適當的變化，使喉頭的高低恰到好處?？傊?，保持喉頭的相對穩定，避免錯誤的聲音定位是聲樂教學當中亟待需要解決的大問題。