愛吃甜食易長痘

1.糖吃掉膠原蛋白

如果糖分攝取過量，無法完全被消化代謝，一部分糖就會附著在真皮層的蛋白質上，使蛋白質變質，這個過程被稱為“糖化作用”，負責維持肌膚彈力的膠原蛋白首先受害。

2.吃糖引爆痘痘來襲

實驗證明，過多糖分會使胰島素釋放變多，使體內雄性激素增多，皮脂分泌會跟著增加，這是導致成年人長痘的一大因素。

3.吃糖阻礙美白進程

在黑色素的生成過程中，酪氨酸酶遇到糖便會活化生成黑色素，攝入糖分等于為黑色素的形成增加“動力”，因此，過分嗜甜，美白大計一定會受到阻礙。（據《大河健康報》）