人的壽命60%取決于你自己

74歲的萬承奎認為：個人的健康和壽命15%決定于遺傳，10%決定于社會因素，8%決定于醫療條件，7%決定于氣候影響，60%決定于自己。要長壽，做好9方面：1.在健康問題上，你自己比老天爺管用；2.全世界最不好的習慣是抽煙；3.營養過剩一樣中毒；4.人不是老死的，不是病死的，是氣死的；5.走路是非常好的鍛煉方式；6.喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎；7.家庭不和睦，人就會生病；8.每天健康生活，要做到七個方面：一定要吃好3頓飯、一定要睡好8個小時覺、每天堅持運動半個小時、每天要笑，身心健康、每天一定要大便、不吸煙，不酗酒，每天健走；9.紅薯是世界上最好的食品。

——萬承奎，中國衛生部首席健康專家、第四軍醫大學教授。