健康體檢對青年老師生活方式的影響

魯永梅

教師擔(dān)負(fù)著為國家培養(yǎng)人才的重任，是國家實施人才戰(zhàn)略的重要部分，教師的健康直接影響著教師教育質(zhì)量，因此，提高教師的身體健康水平是提高我國教育水平的重要手段。通過體檢能夠及時的發(fā)現(xiàn)身體中存在的問題，對慢性疾病及時發(fā)現(xiàn)并治療，提高教師的生存質(zhì)量。健康體檢能夠改正教師生活及工作中的不良習(xí)慣，形成正確的引導(dǎo)，從而保證教師的身體素質(zhì)。如何提高青年教師的身體素質(zhì)，引導(dǎo)青年老師正常的健康生活方式，在當(dāng)前社會發(fā)展中具有相當(dāng)重要的意義。

1 體檢中青年教師常見的慢性疾病

教師職業(yè)存在著較為明顯的特征，而職業(yè)病的形成原因亦比較典型。從生理上來說，教師長時間站立授課，咽喉吸入粉塵較多，嗓子使用較多、長期的伏案工作等，均會造成各類的生理疾病。從心理上來說，教師行業(yè)受社會關(guān)注度較大，因此所承受的精神壓力較大，學(xué)生成績落后、教師業(yè)績評估、家長期望、升學(xué)壓力及同事競爭等都造成了教師精神狀態(tài)緊張，導(dǎo)致教師出現(xiàn)暴躁、神經(jīng)衰弱等情緒，教師各項身體器官在長期刺激下，出現(xiàn)緊張、紊亂狀態(tài)，影響教師生理健康。通過對近年來的教師體檢結(jié)果進行觀察發(fā)現(xiàn)，頸椎、下肢靜脈曲張、咽喉及腰椎疾病等是教師常見的職業(yè)病，且多數(shù)教師身體呈現(xiàn)出亞健康狀態(tài)，埋下了慢性疾病發(fā)作的健康隱患。同時一些生活習(xí)慣較差的教師(如熬夜、抽煙、少水、暴飲暴食等)還出現(xiàn)高脂血癥、脂肪肝、高血糖、高血壓等危險慢性疾病，嚴(yán)重威脅教師的健康與安全，降低了教學(xué)質(zhì)量。

2 導(dǎo)致慢性疾病出現(xiàn)的不良生活方式

引起教師出現(xiàn)上述慢性疾病的因素是多方面的，既有職業(yè)習(xí)慣方面原因，同時與教師的生活方式亦有著緊密聯(lián)系。①疾病除了家族遺傳因素外，患者的生活、工作及不良心理情緒等為疾病的發(fā)作埋下了隱患，一些教師不能定時體檢，導(dǎo)致疾病不能被及早發(fā)現(xiàn)。②青年教師多好勝心較強，脾氣較為暴躁，因此在工作中，心理壓力較大，同時激烈的情緒波動導(dǎo)致教師出現(xiàn)一系列的生理變化，這種反復(fù)導(dǎo)致疾病逐漸形成，而教師長期站立或者伏案導(dǎo)致教師的身體機能下降，缺乏體育鍛煉等，抵抗力較差，疾病發(fā)作可能性明顯增加。③青年教師多有較多不良的生活習(xí)慣，如連續(xù)熬夜、飲食過于精細(xì)，長期且大量食用油炸等高熱量食物，教師飲酒吸煙等導(dǎo)致體內(nèi)環(huán)境紊亂，各類器官均受到影響，同時教師由于工作原因，鍛煉較少，且缺乏健康知識和意識等，導(dǎo)致青年教師身體狀況不容樂觀。同時教師飲水量較少，在進行治療時多采取消極情緒，戶外運動缺乏均是導(dǎo)致疾病發(fā)生的危險因子。

3 健康體檢的意義及對青年教師生活方式的影響

健康體檢是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)預(yù)防疾病的重要手段，能夠?qū)w檢者的生理、心理等進行全面的審核，從而預(yù)防疾病的發(fā)生。定期健康體檢能夠在疾病1期就發(fā)現(xiàn)危險因子，改善不良生活方式，同時為后期診斷提供了參考，抑制病情的惡化，避免造成嚴(yán)重后果。疾病發(fā)展第1、2階段，自身無法察覺，因此導(dǎo)致了疾病的產(chǎn)生與發(fā)展。一些疾病危險因子的發(fā)現(xiàn)對于改變青年教師的生活方式有著重要影響，一些脂肪肝、泌尿系小結(jié)石等病癥的出現(xiàn)能夠促使青年教師改變吸煙喝酒等不良生活習(xí)慣，而高血壓等疾病的發(fā)現(xiàn)對于教師情緒的控制有著顯著作用，高血脂、高血糖等疾病的發(fā)現(xiàn)能夠促使教師改變不良飲食結(jié)構(gòu)及習(xí)慣。體檢結(jié)果對教師造成的影響主要為行為及心理影響，教師能夠平和自己的心態(tài)，改變急躁等易發(fā)病情緒，可以進行自控并解壓，遏制了疾病的發(fā)展。一些有吸煙酗酒、熬夜等不良習(xí)慣的老師亦會受到體檢結(jié)果的影響，改變不良生活習(xí)慣并擴大運動量，從而提高自身身體能力。青年教師與老年教師不同，疾病發(fā)展啊尚不深入，多可通過預(yù)防及前期治療，消除疾病，改善身體狀況，定期體檢檢出教師身體隱藏的狀況，能夠為教師提供指導(dǎo)。

4 提高教師身體健康水平的對策

教師的健康狀況不容樂觀直接影響著教師的教學(xué)水平，抗壓力差，脾氣急躁，記憶力受到影響等均不利于教學(xué)的展開，因此學(xué)校要加強對教師的健康管理，同時提倡教師進行運動，提倡健康生活等。學(xué)校組織教師參加全面體檢，對教師的身體健康狀況進行觀察，及時的發(fā)現(xiàn)教師隱藏疾病，并對教師進行健康知識的講解，對出現(xiàn)疾病的教師進行行為與藥物干預(yù)，對于身體健康教師要引導(dǎo)教師改善生活及工作方式，從而有效的預(yù)防疾病。學(xué)校可通過健康講座、問卷調(diào)查、現(xiàn)場咨詢等手段來進行健康知識的講解，提高教師的健康意識，并幫助教師制定合理的飲食規(guī)劃，改變教師不良的飲食習(xí)慣。學(xué)校可對教師進行隨訪跟蹤，為教師建立健康檔案，隨時關(guān)注教師的身體健康問題，幫助教師預(yù)防及恢復(fù)。青年教師亦應(yīng)改變自身的心理狀況及生活方式，戒煙戒酒，多進行戶外運動，提高身體機能，團結(jié)同事，保證愉快的心情與健康的體魄。

5 結(jié)束語

教育在當(dāng)前社會發(fā)展中起著至關(guān)重要的作用，經(jīng)濟以及社會的發(fā)展都需要人才的推動，在這其中，教師對學(xué)生的教導(dǎo)啟迪作用顯得愈發(fā)重要。青年教師是提高教育水平的中堅力量，擔(dān)負(fù)著教育水平的重任，教師健康是教師教育質(zhì)量的重要保證，因此，提高教師的健康水平，定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)隱藏的致病因素，有助于疾病的提早預(yù)防，改變青年教師不良的生活習(xí)慣，從而提高教師的身體素質(zhì)及教學(xué)水平。

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