影響女大學生健美操興趣保持因素的解讀①

周應寶

(南京曉莊學院體育學院 江蘇南京 211171)

眾所周知，在高校體育課中，健美操是深受廣大女大學生青睞的運動項目。女生如此鐘愛健美操運動，與其身體素質、生理特點、心理特點和健美操自身的特點有密切的關系。但是由于種種原因，女大學生對健美操逐漸喪失興趣，由主動學習變成被動學習，學習效果逐步下降，形勢著實令人擔憂。本文旨在找出影響女大學生健美操興趣的因素，并給予相應建議與對策。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

南京曉莊學院2011級、2012級健美操選項班女生。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱國內外有關資料。

1.2.2 問卷調查法

南京曉莊學院2011級、2012級健美操選項班350名女大學生為研究對象，發放問卷350份，收回問卷350份，回收率100%，有效率100%。

1.2.3 數理統計法

運用SPSS統計軟件進行數據的統計處理。

2 結果與分析

2.1 女大學生選課現狀分析

高校女生一般處于18 ～22歲年齡階段，從心理上她們渴求具有健康的身體、優美勻稱的形體。在當今知識經濟時代，高校女生同樣有各種競爭、學習壓力，很少有時間參加體育運動。故選擇適合自己的運動項目來鍛煉身體、塑造優美形體、陶冶情操是每個女大學生的愿望。而動作優美、節奏明快又能改善外部形體的健美操運動備受高校女生青睞。在選修時明顯趨向于健美操這一運動項目。

從訪談中了解到各系選修健美操的女生人數，比其項目選修課的人數多，充分說明了高效女生對健美操這項運動的喜愛。

2.2 女大學生初選健美操選項課動機分析

表1 大學生選擇健美操選項課動機一覽表

從表1可以看出，女大學生選擇健美操的原因是多樣的，其中“減肥塑形”146人，排在首位，占41.7%。眾所周知健美操能夠增強體質、增進健康，但它的獨到之處就是能夠使人體比例的均衡產生積極的影響，特別是對胸背肌肉的鍛煉，減少腰腹部贅肉，使體態豐滿、線條優美。愛美之心人皆有之，特別是女大學生，渴望擁有苗條、符合時代審美要求的體型，希望通過健美操塑造自身的形體美，因此健美操鍛煉是女大學生最感興趣的項目之一。

“強身健體”占30.9%，位居第2。健美操運動是一種卓有成效的有氧健身方法，具有所有有氧運動的健身功能，如能夠有效地提高女大學生身體素質、提高她們的心肺功能和肌肉耐力，促進其肌體各組織器官的協調運作，使人體達到最佳機能狀態。此外，健美操與其他有氧運動項目不同之處在于它是一項輕松、優美的運動項目，在健身的同時，給人以藝術享受，使人心情愉悅，減輕了心理壓力，促進身心健康發展，從而更增強健身的效果。隨著經濟的發展和素質教育的普及，越來越多的學生開始關注自己的身體健康狀況，女大學生也不例外。她們充分認識到有氧健身操的特點、意義和價值，希望通過動作優美、節奏明顯、輕松快樂的健美操運動提高自身的心肺功能。

“學習環境”的動機占19.4%。體育場地是學校貫徹落實黨的教育方針,培養德、智、體全面發展人才的重要物質條件,是保證體育教學正常進行不可少的物質保障,是落實“健康第一”指導思想的具體措施。2004年8月教育部辦公廳印發了《普通高等學校體育場館設施、器材配備目錄》,也對高校的體育場地、器材的數量進行了規定。但實際上,許多學校的體育場地、設施、器材無法達到規定標準的要求。隨著近年來學校規模的擴大,學生數量大大增加,而場地設施、體育器材等卻沒有相應的增加,體育場地不足的矛盾更加嚴峻,這嚴重影響學生的體育鍛煉。我校體育館相對較小，很難滿足所有學生在室內上課；但是健美操教室條件相對較好，音響設施、實木地板、大面積學習鏡等設施齊全，對天生愛美、害怕烈日的女大學生無疑具有很大的誘惑力。

“易獲學分”、“隨意選擇”分別占6.3%和1.7%，由此可見，女大學生對健美操是由衷的喜愛，并且對健美操選項課比較重視。

2.3 影響女大學生健美操興趣保持因素分析

表2 影響女大學生健美操興趣保持因素一覽表

從表2可以出，影響女大學生對健美操課保持持久興趣的因素很多，其中居于首位的是教師的因素。在健美操教學中，教師勻稱、健美的身材，優美大方的示范，優雅高貴的氣質，富有感染力的表現力，機智幽默的語言和和藹可親的教態，能夠激發學生的羨慕、愉快的情緒體驗，能夠激發學生對健美操的興趣以及動起來的欲望，反之就會是學生產生消極、冷漠、抗拒等消極情緒，影響學習的積極性。教師在健美操教學中要注重利用情景教學法，積極創設情景，激發學生的學習興趣。這就要求教師在課前準備階段努力創造健美操學習情景，激發、調適女大學生學習健美操的情緒，這就要求教師在進行課前準備的時候要準備好場地、器材等工作時，就要調整好自己的情緒，始終以健康、樂觀、飽滿的情緒面對學生；另外教師在帶準備活動的時候，首先要選擇小而精、短而趣、難易適中的內容，同時教師在帶操的時候一定要自信并富有激情，并通過眼睛與學生進行心靈交流，讓每個學生瘋狂操動起來。教師在教學過程中要充注重肢體語言、副語言和輔助語言在教學中的運用，使課堂氣氛始終處于生動活潑、積極向上、主動樂觀、興趣盎然之中，使學生始終處于精神飽滿、注意力集中的積極學習狀態。

“運動負荷”與“內容編排”分別占19.7%和15.7%。女大學生正處于青春發育階段的后期，生理和心理變化比較顯著——第二性征的變化明顯，骨盆增寬、皮下脂肪增厚、體重增加、肌肉力量相對較小、對完成任務缺乏信心；同時由于性激素的反饋，大部分女生容易在心理上產生惰性行為，易對體育運動喪失興趣。因此在運動負荷安排和內容編排時要符合女大學生生理和心理發展的需要，否則女大學生極易喪失對健美操原有的興趣。

選擇“教學方法”的學生有53人，占15.1%，位居第4。在健美操教學中，教師的教學方法是否靈活多變，是否新穎，是否滿足學生個性發展和學習需求，直接影響學生的學習興趣。隨著健美操在高校的發展，自主鍛煉、專項訓練、“小團體教學法”、表象訓練、分組互助訓練、水中訓練、滾動教學法、念動記憶法等方法逐漸被應用到健美操教學中。在教學過程中教師要合理、科學的運用這些教學方法。例如教師要注重基本功和基本動作的教學，

因為每一套大眾健美操都是由單個基本動作所組成，而每個動作的質量（協調性和制動感）都與基本功有關，只有讓學生通過基本功和基本動作的學習，才能在短時間內掌握相應的知識、技能，把握健美操中具有規律性的基本功和基本動作，掌握動作之間銜接，從而為學好成套動作打下鋪墊。再比如教師在教學中可以積極利用互助分組教學法，是指在教學過程中，根據教學任務的需要，將學生分成2個（以上）小組互助交替進行練習的方法。它的程序是：動作示范講解→教師領做練習→學生練習+相互反饋→學生練習。此方法能使學生從被動學習轉向主動學習，給予學生較多的參與學習機會，從而提高學生學習的興趣和積極性，此法還有利于培養學生分析問題、解決問題的能力，大大增強了學生之間的合作意識。“場地器材”占1.4%，比例很小，由此可見我校的健美操教學設施還是比較先進的，基本能滿足學生追求時尚、現代、唯美的心理需求。

2.4 實現女大學生健美操興趣保持策略分析

綜上訴述，影響女大學生對健美操保持持久興趣的因素很多，為了能夠激發學生的學習興趣并且長期保持這種學習激情，在健美操教學中，應有針對性地實施相關對策。

(1)合理選擇教學內容。選擇、編排教學內容時，要注意滿足學生生理、心理和個性發展需要,同時注重培養學生增強自我運動能力的認知，因為只有女大學生對自我參加健美操能力產生積極評價時，她們才會以積極、飽滿的熱情投入到該項運動中來，在這種良好的情緒影響下，他們的思想集中、記憶力增強、身體的協調能力增強，對健美操的學習能力有所提高，從而能充分體驗到健美操學習的健康、快樂、成功與自信；另外用流行、時尚、節奏明顯的音樂進一步激發學生學習的激情，從而形成穩固的愛好和長期鍛煉的習慣。

(2)構建民主和諧的師生關系。教師通過自身的表現力、教學激情、親和力等去感染學生，讓學生體會、享受健美操的美，從而迷上健美操這項運動；在教學過程中創造良好、和諧的師生關系，有利于學生對該項運動保持持久的興趣；在教學過程中要以學生為中心，處處體現為滿足學生的個性發展為宗旨。

(3)教學過程中難易要適宜、運動負荷要科學。在安排每堂健美操課時，各個部分、環節的練習密度、難度、強度要有所區別，否則難度過難或過易、運動量過大或過小，都不能滿足學生的需求，反而會引起緊張、焦慮或無趣、厭煩的情緒，從而影響女大學生的學習興趣。

(4)選擇適宜的教學方法。在健美操教學中，教師一定要注意教學方法的選擇，合理、新穎、靈活多變的教學方法是上好一堂健美操課的保證。通過各種教學方法和手段，讓學生經歷成功的體驗和心靈的熏陶，是使學生保持持久興趣的關鍵所在。

3 結論

(1)相對于其它運動項目，健美操所具有的時尚動感特點及塑造形體美的功能受到了眾多女大學生地青睞，目前選修健美操課的女大學生人數明顯多于其它項目。

(2)女大學生初選健美操選項課的動機包括減肥塑形、強身健體、學習環境優越等方面，她們對健美操表現出了極大的興趣，因此對健美操選項課也較重視。

(3)影響女大學生健美操興趣保持因素為教師、運動負荷、內容編排、教學方法、場地器材等方面。

(4)實現女大學生健美操興趣保持的對策包括合理選擇教學內容、構建民主和諧的師生關系、運動負荷要科學、選擇適宜的教學方法4個方面。

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