培育和提高研究生自我效能感探研

任翔，馮海波，董如福

（云南大學網絡與信息中心，昆明650091）

培育和提高研究生自我效能感探研

任翔，馮海波，董如福

（云南大學網絡與信息中心，昆明650091）

培育和提高研究生的自我效能感，是當前高等學校人才培養的重要內容和責任。選取云南大學2010級在讀碩士研究生為研究對象，從培養研究生的視角，探索自我效能感對促進和提高在讀碩士研究生的認知能力、創新能力、意志力以及情緒控制能力的意義，分析影響自我效能感的行為表現、動機和情緒等特點，總結歸納出培養和提高研究生自我效能感的若干建議。旨在探索碩士研究生的培養過程，以適應社會需求。

研究生；自我效能感；觀察學習；榜樣示范

自我效能感是美國著名心理學家班杜拉于1977年在他所著的《自我效能：關于行為變化的綜合理論》中最早提出的，意指個人對自己的學習或者行動能夠達到某種水平的信念〔1〕。作為一名當代研究生，面對將要完成的學業和即將面臨的擇業、就業，班杜拉的自我效能感理論似乎給出了一種自我調節的方法。為了便于研究，我們仿照班杜拉的定義，結合教育部科學碩士培養方案，把科學碩士的自我效能感定義為：個人對自己的學習或者行動能夠達到獨立運用所學專業知識和技能從事科學研究工作的信念。如研究生相信自己能夠完成某項科研任務，就是其在這次行動上的自我效能感的體現。

經過兩年多的學習，科學碩士是否能夠獨立運用所學專業知識和技能從事科學研究工作，其信念如何？我們使用Matthias Jerusalem和Ralf Schwarze編制的“一般自我效能感量表（GSES）”〔2〕作為工具，選取云南大學2010級不同專業的在讀碩士研究生進行了調查。調查采用隨機抽樣面對面無記名問卷的方式，現場發放并回收問卷150份，現將調查統計的主要結論總結如下。

一、研究生自我效能感的特點

（一）整體水平較高

施測表明:研究生的自我效能感均值達到了2.702，高于中等值2.50。說明研究生自我效能感的整體水平均比本科生高。究其原因有：一是因為碩士研究生已經經歷了多次國家級的選拔考試，對自己所取得的成績有一定的成就感和自豪感。二是研究生對所學的專業及其導師有較高的期望，希望能夠通過自己的努力，與同齡人拉開差距，脫穎而出。三是研究生都有一定的學習和生活經歷，心理素質較好。比如有一定的獨立思考能力和自我約束力，能夠遵守校紀校規、自覺抵制部分社會誘惑，靜下心來讀書。四是研究生的個體意識較強，注重自我價值實現和創新能力的體現，對回報國家和父母有較高的期待。五是研究生的自學能力較強，能夠有效地組織自己的知識和技能應對各種考試。六是研究生都有一定的自我管理、自我調節、自我服務和自我監控能力。所有這些因素，對研究生相信自己能夠獨立運用所學知識和技能完成科研工作的信念起到支撐作用。這種內原性的效能感，已經成為當代研究生綜合素質的重要組成部分，乃至成為研究生核心價值觀的一個有機部分。正確培育和引導這種價值觀對高校人才培養工作有著重要意義。

（二）自我效能差距較大

統計調查結果顯示：有21.8%的研究生自我效能感低于平均水平。分析其原因：一是對所考取的高校或者專業不滿意。二是對學位課程不滿意。其中部分研究生認為所開設的課程僅是本科教育的繼續，而不是真正的研究生課程。三是對導師和論文指導過程不滿意。認為經常找不到導師，或者找到導師又無話可說。四是受傳統文化和世俗觀念的影響，女生較男生有較低的自我效能感。這說明女生除學業和就業壓力之外，有顯著的性別易感性。五是生源地差異。來自城市的學生比來自農村的學生能夠更快更好地適應研究生教育，有著較強的自我效能感〔3〕。

二、影響研究生自我效能感的因素

依據班杜拉的理論，影響研究生自我效能感的因素很多，一般需要考慮個人、行為和環境三方面起交互作用因素，諸如能力、付出的努力、任務難度、老師的幫助、成功或者失敗的次數和模式等。為了便于討論，我們將影響研究生自我效能感的主要因素精簡為四個：一是成敗經驗；二是歸因方式；三是結果期待；四是所處環境。這些因素在經過個體認知加工后重新獲得意義，并以此調節個人在校期間的各類活動，引起自我效能感的變化，繼而引起行為的變化。

（一）成敗經驗

調查發現，碩士研究生在選擇職業去向時，往往不是依據個體自己的知識和技能水平，而是依據個人自身行為的成敗經驗。如高考的經驗、考研的經驗、同學（同伴）成功的經驗，甚至是長輩的經驗等。這些經驗直接或間接地影響著研究生自我效能感。例如當導師讓研究生運用所學專業知識獨立承擔某項工作時，自我效能感較高的學生會帶著某種結果期待開始工作，而自我效能感較低的學生會帶著某種焦慮情緒進入工作狀態。成敗經驗的另外一個來源是替代性經驗，也稱為榜樣示范，即個體從觀察他人經驗中獲得的間接經驗，以指導自己的行為。在榜樣示范中，同學（同伴）的經驗對研究生個體影響最大，激勵性最強。例如當研究生發現自己某位同學（同伴）找到一份理想的工作時，就會預期自己通過努力也會得到類似結果。榜樣和行為水平的相似性，決定了同學（同伴）示范，比教師示范效果更好。

（二）歸因方式

歸因就是對產生結果原因的看法，是影響研究生自信心或者主觀判斷思想源頭之一。這個看法可以是他人對自己的看法，也可以是自己對自己的看法或是自己對他人的看法。通常，研究生會將學業成功與失敗歸因于能力、任務難度、運氣、心境、疲勞、疾病等內部或者外部因素。對于缺乏社會、工作和科研經歷的研究生而言，不良歸因，在得不到糾正的情況下，久而久之將內化為研究生的一種穩定的、全面的主觀判斷，進而從深層次上影響研究生的自我效能感。班杜拉認為，人們必須學習如何面對失敗，從失敗中汲取經驗，而不是任由失敗帶來受挫感〔4〕。錯誤的歸因方式將導致更加困難的學習局面，并且難于改變。例如選題不準確、過大過難是研究生的通病。若不即時糾正，容易發生挫折感，出現習得無助現象。

（三）結果期待

由于通過了國家層層選拔考試，研究生成為了同輩人群中的佼佼者，自然對未來充滿憧憬，對學業結果有較高的期待，如或考博，或者爭取一份理想的工作等。一般而言，人類的大多數行為都是以結果期待為導向的，結果期待激勵著人們適應任務需求，付出必要的努力并保持這種努力直至達成目標。研究生的大多數行為是建立在結果期待基礎上的，他們相信通過自己的努力，特別是持續的努力會產生積極的、良好的結果。因此，結果期待是影響研究生自我效能感的重要因素之一。在研究生培養過程中，常見的情況是當研究生遇到具體任務時，面對較高的結果期待，認為自己缺乏完成任務的能力，又不愿意過多付出。可見，能力與自我效能感之間有著密切的聯系，也是影響自我效能感的重要因素之一。但是，能力概念始終潛伏在影響自我效能感的所有因素之中，在此無需單獨討論。

（四）所處環境

依據社會認知的觀點，個體行為不僅僅受內部因素的驅使，也不僅僅由外部刺激自動塑造和控制。人類的行為是個體心理、個體行為與環境事件三方面交互作用決定的〔5〕。據此，研究生個體心理、個體行為與所就讀大學的歷史沿革、文化底蘊、學術氛圍、專業水平、導師素質等環境因素是一種交互作用關系，時刻影響著研究生的自我效能感。例如重點大學的學生自我效能感比一般大學的強，重點學科的學生自我效能感又比非重點學科的強。本文側重微觀環境討論，即高等學校學科專業環境內的討論。最典型的微觀環境是師生之間面對面的交流環境，在兩種自我效能感的對撞過程中教師可能影響學生，學生也可能影響教師的自我效能感。

三、如何培育和提高研究生自我效能感

依據班杜拉的理論，自我效能感有四個方面的功能：一是決定個體對活動的選擇性和堅定性；二是影響個體面對困難的態度；三是影響行為的習得和再現；四是影響活動時的情形〔6〕。據此，本文提出從以下四個方面培育和提高研究生自我效能感。

（一）注重理論聯系實踐，體驗自我進步

盡管個體活動的成敗經驗是影響自我效能感的重要因素之一，但活動的方式是多種多樣的。長期閉門讀書，理論與實踐聯系少，缺乏所學專業解決實際問題的能力是當前研究生活動方式的一種通病。自我效能感的核心是個體相信自己能夠干什么，而不是指個體知道應該干什么。實踐是檢驗真理的標準，實踐是必要的。研究生只有使自己所學知識取向適應社會發展需要，個體學習的自我效能感才可能得到增強。相反，不注重社會實踐，長期閉門讀書，缺乏體力勞動，可能導致精力缺乏、身體虛弱，增加無助感和患慢性綜合疲勞癥狀的可能性〔7〕。積極的社會實踐，不僅可以促進專業知識的學習，還能夠習得社會經驗；降低認知負荷，調整身心；堅定學習信念，改變自己面對困難的態度。

（二）正確歸因，強化內在學習動力

自我效能感的評價是一個推斷過程。通常研究生會將學業的成敗歸因于能力、努力、運氣、任務難度、心境、疲勞、疾病等因素。自我效能感較高的學生會向著積極健康的方向歸因，自我效能感較低的學生可能會向著消極的方向歸因。影響歸因的因素很多，其中個人素質、個體先前的經驗、社會支持是三個核心要素。在三個要素中，對于在讀碩士研究生而言，應該更加注重社會支持。即當學生遇到困難時，能夠及時得到良好的社會環境支持和教師、同學的幫助。其中包括生理、情緒體驗、行為、認知、動機和人際關系等方面的調節〔8〕。從習得的角度看，歸因可以發展成為一種能力。善于歸因者可能找出問題的癥結，釋放焦慮和抑郁情緒；不善于歸因者可能背上沉重的心理包袱，發生嚴重焦慮或者抑郁癥〔9〕。實踐證明，當認知、行為、環境三者之間出現協調時，有利于促進學生的正確歸因。反之，可能出現不正確的歸因。負性歸因可能導致嚴重后果，如馬加爵殺人案。歸因也是一項復雜的工作，它與影響自我效能感的各種因素密切相關。積極健康的校園環境、良好的學術氛圍對研究生正確歸因起促進作用。開設歸因理論課程，提高研究生的認知水平，以理性冷靜的心態對待學業和就業中出現的問題，避免不理智行為也是促進正確歸因的有效途徑。

（三）學會觀察，正確對待榜樣特征

導師榜樣、領導榜樣在研究生學習過程中起示范作用，并且至少產生三種效應：一是填補了研究生行為庫中沒有的東西；二是會促進或者抑制研究生自己的行為；三是引發研究生行為庫中已有的反應。現實生活中的榜樣有積極的，也有消極的。對于涉世不深的研究生而言，他們會運用榜樣行為的內在特征來評估自己，以完善和修改自己的行為模式和結果期待。反之，不良的榜樣示范特征會導致研究生自我效能感深層次的損害，而個體完全不知，直至犯了嚴重錯誤才醒悟過來。在班杜拉看來，這種建立在替代基礎上的學習模式，是人類學習各種復雜技能的一種不可缺少的條件，有積極的一面，也有消極的一面〔10〕。其中導師或領導的一言一行對研究生都起著言傳身教的作用，影響著研究生完成學業行為模式。為此，導師和領導應該注意自己的言行，鼓勵研究生向更加高尚的榜樣看齊，汲取他們積極向上的共性特征，克服和避免消極行為模式〔11〕。

（四）增強自信，注重有效知識的汲取

在讀碩士研究生以學習知識和技能為主，客觀認識所處環境，把握自己的專長、愛好，因地制宜地汲取學科專業知識是增強自信的有效途徑，而不是盲目攀比，沉浸在考研過程的痛苦之中。有效的知識是那些緊緊圍繞既定目標起支撐作用的理論和實踐經驗。研究生學習期間應該恪守獨立運用所學專業知識和技能從事科學研究的信念，并將這個信念視為學習和奮斗目標及期待結果，通過努力學習和模仿、效仿等觀察學習手段，不斷比較當前取得的成績與目標之間的差距，體驗學習進步，增強自我效能感，從而為以后的擇業、就業打下堅實的基礎〔12-13〕。

實踐證明，自我效能感在研究生培養過程中發揮著不可替代的作用，是研究生價值觀的有機組成部分，也是當代高等學校高層次人才培養過程中不可忽視的重要內容和責任，應該引起社會和高校、導師及家長的足夠重視。

〔1〕戴爾·申克.學習理論：教育的視角〔M〕.韋小滿，譯.3版.南京：江蘇教育出版社，2003：78-79.

〔2〕王才康，胡中鋒，劉勇.一般自我效能感量表的信度和效度研究〔J〕.應用心理學，2001，7（1）：37-40.

〔3〕董如福，任翔.研究生自我效能感現狀研究及歸因分析：以云南大學在讀碩士研究生為例〔J〕.大理學院學報，2012，11（1）：105-108.

〔4〕張鼎昆，方俐洛，凌文輇.自我效能感的理論及研究現狀〔J〕.心理學動態，1999，7（1）：39-43.

〔5〕王天雪.大學生自我效能感理論探析〔J〕.世紀橋，2010（19）：129-130.

〔6〕任翔，焦冰.中泰兩國教育技術學碩士培養個案比較分析〔J〕.云南電大學報，2010，12（2）：34-37.

〔7〕劉丹青，任翔.論信息素養在研究生培養過程中的作用和地位〔J〕.計算機教育，2010（14）：65-68.

〔8〕彭聃齡.普通心理學〔M〕.北京：北京師范大學出版社，2004：397-398.

〔9〕王麗，鐘南林.當代大學生的歸因方式及歸因訓練研究〔J〕.校園心理，2012，10（2）：94-95.

〔10〕莫雷.20世紀心理學名家名著〔M〕.廣州：廣東高等教育出版社，2002：984-985.

〔11〕顧紅霞.試論學生自我效能感的培養〔J〕.中國校外教育，2012（17）：8.

〔12〕田甜.從自我效能感理論出發談自信心的培養〔J〕.南方論刊，2011（12）：66-67.

〔13〕朱昭紅，韓朔.大學生擇業自我效能感、就業能力及其關系〔J〕.陜西教育：高教版，2012（1/2）：155-156.

（責任編輯 楊朝霞）

A Study on Cultivation and Improvement of Graduate's Self-efficacy

REN Xiang,FENG Haibo,DONG Rufu
（Network and Information Center,Yunnan University,Kunming 650091,China）

The cultivation and improvement of graduate's self-efficacy,is an important item in the cultivation of talent person in institutions of higher learning.From the cultivation perspective,we analyzed the situation of self-efficacy of postgraduate students in 2010 grade from Yunnan University,explored the value of self-efficacy to promote and improve cognitive ability,innovation ability, willpower and emotion control ability of the postgraduate;then we explored behavior,motivation and emotional characteristics which impact on self-efficacy,put forward some suggestions on the cultivation and improvement of the graduate's self-efficacy.Through these analyses,we hope to explore the course of the cultivation to adapt to social demands.

postgraduate;self-efficacy;observational learning;example demonstration

G643：B842

A

1672-2345（2013）02-0058-04

2012-09-12

2012-12-22

任翔，教授，主要從事遠程教育研究.