散打教學在大學生心理素質教育中的作用

羅光利

（華北電力大學 體育教學部，河北 保定 071000）

散打教學在大學生心理素質教育中的作用

羅光利

（華北電力大學 體育教學部，河北 保定 071000）

當前大學生受社會、家庭以及自身成長中各種因素影響，都多少存在著不同的心理問題.這也是當今大學生退學、犯罪、自殺等案件不斷上升的一個主要原因.高校散打教學通過自身項目的特點和教師的合理、有針對性的指引能對當今大學生自身存在的心理問題起到很好的調節作用，能促進大學生心理健康發展.

散打；大學生；心理素質；教育

隨著中國經濟文化社會的長足發展，對外交流的日益活躍以及我國計劃生育政策的長期實施，當今大學生的生長環境日益暴露出了許多問題.個性鮮明、思維活躍的“八零”、“九零”、“零零后”的怪異行為；單親家庭子女的社會問題；獨生子女的心理問題；生活壓力、學業壓力、感情壓力和所面臨將來就業的壓力…….在大學生們成長環境日益復雜前提下，在他們種種怪異行為和心理脆弱的背后是他們在某種程度上的心理不健全.

1 當今大學生群體中存在的心理問題

相關調查顯示，我國有近兩成的大學生存在各種各樣的心理問題.這種心理問題的成因主要是在其生活、學習中的各種環境挫折所造成的.

1.1 個人生活環境遭受的挫折

人的生活環境有好有壞.當個人的生活環境超出了正常的“好”和“壞”的時候就會使人的心理遭受一定的心理挫折.如，當今社會許多法制案例報道中，主人翁是由于從小生長在自然條件、經濟水平極差的環境中，自幼磨練了奮發向上的決心和精神.當通過自身奮斗換來一定名譽和地位的時候，往往趨于內心的一種心理自卑的慣性而欲壑難填，從而埋下走向沒落的種子.家庭條件優越的學生，當其條件優越到超出一定程度之后也會因為自身虛榮心理和生活方式的慣性而引發一系列心理問題.這些超出“正常值”的內心傾向，在其生活、學習中遭遇一定挫折的時候，極易引發一系列心理的挫折.

1.2 學習中遭遇的挫折

大學生的學習情況一直是家長、學校以及今后的用人單位評定一個人的主要指標之一.大學生的評優、社交、就業很多都與此有關.當在學習過程中，成績不穩或者持續低迷的時候，很容易造成心理負擔過重而引發神經衰弱等精神問題.大學生時代的主體意識是趨于成熟的一個關鍵時期.往日優勢的迷失，學習方法的不得當，自主學習能力和創造能力差都能促進其內心心理壓力和心理挫折的增加.

1.3 個人情感方面遭受的挫折

當今社會的飛速發展帶來了林林總總的社會問題.單親家庭、早戀、擇友……都在不同程度上刺激著當今大學生脆弱的心靈.單親問題讓正處于心理成長期的大學生心理無比的脆弱，生怕再受一點點傷害.由于這一階段大學生們生理、心理的逐漸成熟，異性交往的愿望變得無比的強烈，然而當遭受一定挫折之后就會導致他們精神的痛苦和心理的受傷；隨著自身主體意識完善和人生觀的成熟，擇友之路也將會一波三折.由于擇友不善帶來的痛苦將很大程度上使其產生自閉、不相信別人.許多成長中個人情感的挫折都將直接導致大學生心理問題的產生.

1.4 社會適應方面遭受的挫折

人與人之間的交往并不是天生俱來的，是在生活中通過各種時期和場景的“磨合”而形成的.社會適應也是建設和諧社會的一個重要內容.很好的社會適應性是未來社會向當今高校教育和體育教育提出的一個很重要的問題.出于個人愛好、個人情感和生活習慣等方面原因，性格孤僻、不善言辭、內心自卑、敏感多疑、不適應群體生活，情感上不能主動接近他人等心理問題使他們常常出于自我封閉的環境中，害怕受傷，很難相信別人，從而導致心理失衡.

2 散打課對大學生心理素質的提高

散打教學中，汗水和成就，挫折和榮譽都能很好的對大學生的心理素質起到鍛煉作用.在學習中，散打更能磨練學生的意志品質和團結協作；在練習中，特別是擊靶練習更能有效清除學生心理垃圾；在對抗實戰中，更能磨練學生的主體思維能力和競爭意識培養.

2.1 在散打課堂教學中，特別是對抗性練習中，進攻、防守的成功和失敗以及場次的勝敗是緊密聯系在一起的.一次攻防的成功與失敗，一局的勝負和一場比賽的勝負都有許多值得回味和思考的東西在里面.經過散打課的學習，大學生能從中得到成功和失敗的鍛煉，品嘗成功的喜悅和回味失敗的遺憾，從而使不屈不撓、用于抗爭的意志品質得到鍛煉.

2.2 常言道“冬練三九、夏練三伏”，散打的學習過程是一個從肉體到精神磨練的過程.力量訓練、速度訓練、耐力訓練等各種訓練科目都會使他們咬緊牙關“迫使”自己完成任務，從中體會痛苦、準備放棄、堅持、成功的各種心理變化和最后成功的喜悅.各種課堂訓練科目和自然條件的考驗，能磨練學生咬緊牙關堅持到最后的不怕苦不怕累的堅強意志品質.

2.3 散打教學中，禁擊部位和禁用打法以及各種規則使散打運動鍛煉了學生思維意識對個人行為能力的控制力.在教學過程中，可能會有一些實用的、一招制敵的知識穿插教學，以提高學生在校外遭遇突發事件的反應能力和應變能力.然而在課堂教學比賽中，常常面對絕佳的時機和部位而出于對規則的遵守和個人控制能力的提高而點到為止.尊重對手，尊重規則在散打課堂中只有汗水和成功的喜悅，不將比賽帶離課堂，在鍛煉學生意志品質、心理素質的基礎上也增強了學生個人情感的操控能力.

2.4 在散打課堂教學中，教師可以分組練習或者對抗.既能使學生互相學習、共同進步也能為學生提供一個交流的平臺和展示自我的平臺，使學生在學習中增強人與人之間的交流，促進人際關系的和睦，增強學生社會適應能力，從而便于學生心理防線的降低，降低或消除某些心理問題，使其心理得到健康成長.

2.5 教師良好的課堂組織能力也能促使學生心理得到健康發展.表揚是在教學中讓學生體會榮譽感和肯定自我的一個有效的方式.比如在練習中，肯定某些同學的技、戰術并在全班提出表揚；定期選拔技術水平高、進步大的學生任小組組長；設置一定的難度，鼓勵和促使學生去完成，并在完成任務后，讓學生回味從望而生畏到信手拈來的這種心理跨越，并引申為一種人生哲理.

2.6 打沙袋等擊靶練習，會使學生在意識集中的基礎上傾注一定體力.在明確的目標和意識的高度集中下，學生揮灑汗水的過程也是一個個人積郁發泄的過程，是一個心理垃圾排毒的過程.學生們往往在訓練結束，感到身體疲憊的同時會感到一種精神上的放松和心理上的輕松感.這種練習方式在意識轉移的過程中有助于學生心理的自我恢復，能對學生的心理問題起到很好的調節作用.

3 在散打教學中如何提高學生心理素質

3.1 培養學生自信心是提高學生心理素質的基礎

自信心是學生心理問題的一個主要誘發因素，培養學生的自信心是改善學生心理環境進而提高學生心理素質的基礎.在課堂教學中，一旦遇到一定難度有些學生生怕完不成動作遭同學恥笑而產生心理畏縮不敢參與到活動中來或干脆敷衍了事.如在滾翻練習中，有許多同學之前沒有練習過前滾翻和魚躍前滾翻.教師可以采取單線練習，引導和迫使學生去完成練習.在動作失敗后，分析失敗原因，找出動作或部位錯誤，提出糾正方案，鼓勵學生勇于面對困難和失敗，嘗試繼續練習.在經歷失敗之后，號召全班同學為其不折不撓的精神和勇氣而鼓掌加油.當其嘗試過一次成功之后，其心理底線將大大提升，往往是之后練習過程中（哪怕提高難度），表現最踴躍的學生之一.這種融洽的教學氛圍、團結互助的練習環境，加以教師適當的鼓勵會使學生的自信心大大提高.

3.2 培養學生的競爭意識是提高學生心理素質的必要措施

自信心是學生心理素質鍛煉的基礎，然而其畢竟是學生內在的因素.當學生面對外界環境時，與其他個體的競爭才是其心理鍛煉的重要環節.有些學生在對抗之初往往信心百倍、極度樂觀，然而在經歷失敗之后就很容易走向另外一個極端——盲目悲觀.無論是樂觀還是悲觀都是對其自身不客觀的一種認識，都是對學生心理素質鍛煉無益的.散打是一項講究機會平等的項目，任何人只要勇于競爭，善于把握時機都有可能在比賽中獲勝.在散打教學中，使學生客觀的認識自我，針對自身的優勢和劣勢充分做好準備，充分發揮技戰術，抓住時機，鍛煉學生勇于競爭的意識.

3.3 培養學生頑強的意志力是提高學生心理素質的途徑

培養學生良好意志品質和心理素質的過程是一個漫長的、枯燥的、甚至倍受煎熬的過程.有效提高學生的心理素質就必須增強學生的意志力.古人說的好“故天將降大任與斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，增益其所不能”.學生的心理素質的提高過程也是一樣道理的.意志力鍛煉的過程也是其心理不斷調整的過程，實踐、意識和心理磨合的過程.當意志力鍛煉的量變積累到一定程度發生質變的過程也是學生心理素質提高的過程.

3.4 培養學生的社會適應能力是提高學生心理素質的關鍵環節

大學生心理素質提高的結果就是走向社會，為社會做貢獻體現個人自我價值和社會價值.大學生的社會適應性反過來也是檢測其心理素質的一個重要指標.在建設社會主義和諧社會中，大學生社會適應能力的高低直接影響著“天、地、人”三和中的“人和”，是未來社會和諧的關鍵因素.

在散打教學中的分組練習、小組對抗都能促進學生之間的技術交流和人與人之間的以學習為紐帶的各種形式的交流活動，從而增強學生協作意識和集體觀念，提高了心理素養.如散打教學中的小組對抗，要想使本組取得勝利，除了有田忌賽馬的謀略，更要有有效制敵的技術和經驗的積累.在取勝的長期準備中，學生們會獻計獻策，交流經驗，以期待本組取得好的成績.這樣即可增強了團隊意識和競爭意識，也使學習更具有了群眾性、協作性和交往性，進而提高學生心理健康水平，促進學生身心健康發展.

〔1〕高兵，等.論心理素質教育在高校體育中的作用[J].山東體育學院學報，2007（7）.

〔2〕江光榮.心理咨詢與治療[M].合肥：安徽人民出版社，2001.

〔3〕體育心理學教材編寫組.體育心理學[M].北京:高等教育出版社，1994.

〔4〕盧文玉.大學生健康教育概論[M].北京：經濟科學出版社，2000.

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1673-260 X（2013）10-0155-02