初探高校學生籃球裁判基本功的培養

徐紅梅

（荊楚理工學院 體育部，湖北 荊門 448000）

1 關于籃球裁判基本功

籃球裁判基本功可分為腳步移動，拋球，手勢，視野，鳴哨等.由于當今籃球運動的不斷發展，比賽的激烈對抗程度，速度的加速等對籃球裁判員的要求越來越高，所以裁判員是開展籃球運動及籃球競賽必不可少的部分.

2 裁判員基本功的重要性

裁判的基本功是從事籃球裁判執裁工作必備條件，能夠熟練的掌握好裁判員基本功，是為奠定做一名合格的籃球裁判員的重要基礎.在調查中發現，籃球裁判老師在對學生的培訓過程中較注重對規則和裁判法理論知識的要求，忽略基本功的訓練，從而讓學生在思想上產生誤區，不重視基本功的訓練，造成手勢，移動，吹罰的不規范，形成不良習慣，導致在臨場執裁中的宣判無可信度.隨著時間的積累，基本功便形成了錯誤動作的定型，導致了學生裁判在今后的執裁工作中造成了諸多不便.

3 籃球裁判基本功訓練的方法

3.1 高校學生裁判員基本功的練習

3.1.1 手勢

手勢是籃球裁判員宣判時采用的肢體語言與場上下人員溝通交流的方法，是裁判員臨場執法的語言.手勢應清楚，果斷，規范，大方，具有一定的節奏感，體現出裁判員的精神面貌及裁判員的權威性.裁判員完整規范的手勢，可使記錄臺工作人員，雙方教練，隊員，觀眾等明白其判罰.例如：場上出現犯規或違例時，裁判員應及時做出相應的判罰和手勢，當裁判跑向記錄臺宣告手勢時，宣告時的順序，手勢的力度，清晰度，宣判節奏的快慢的，可為記錄臺工作人員提供準確明了的手勢.在教學中為了加強對手勢的訓練，結合學生的不同身高，對手勢的高度，寬度可根據規則手勢圖的標準，做出適合自己的手勢，并使其熟練，規范正確運用裁判手勢，逐漸形成動力定型.

A動作模仿

a掌握每個手勢的動作規格和要求，按照手勢圖的要求，熟練掌握每個裁判手勢.體會完成各種手勢時正確的身體姿態，手勢位置，動作幅度及動作的節奏和力度.

b面對鏡子反復練習各種手勢動作.

c意念假設出現各種犯規，做出相應的手勢.

d意念假設出現各種犯規，結合鳴哨，做出相應的手勢.

3.1.2 拋球

每場比賽的開始均由跳球開始，當球被雙方跳球隊員合法拍擊時，比賽開始.跳球時，裁判員準確垂直向上的拋球，是裁判員基本功是否扎實的體現，同時也是為雙方球隊在比賽中創造了公平，對等的競賽條件，也就意味著比賽已經成功了一半.

3.1.2.1 拋球的要求

（1）高度準確.球拋起的高度要達到兩跳球隊員跳起后手能達到的最高點，不能過高或過低.

（2）升落垂直.拋起的球必須在兩跳球隊員之間垂直落下，不能向前，后或偏左，右.

（3）沒有旋轉.拋起的球在升落過程中應避免旋轉.

3.1.2.2 拋球的訓練

a經常耍球，傳球，運球，熟悉球性，提高手對球的感覺，控制和支配能力.

b做好拋球前的準確姿勢，從徒手開始過渡到持球，體會拋球的動作和用力.

c原地持球靜立，將球拋起，逐漸提高拋球高度，使球能垂直回落到拋球著手上，體驗拋球的用力程度和準確程度.

d在標準高度籃圈下將球垂直向上拋起，使球穿過籃圈水平面并垂直向下穿過籃圈落下，或在地面畫一直徑為45厘米的圓圈，在此圓圈上空拋球，盡量使球落在圓圈內.觀察拋球的高度和垂直情況，體會手對球的用力感覺.

e三人一組在中圈或界線兩側跳球練習.一人負責拋球，另兩人擔任跳球隊員，輪流交換模擬角色，進行模擬跳球練習.通過跳球隊員反饋的信息，總結改進調整拋球技術動作.

3.1.3 腳步移動

腳步移動是指籃球裁判員轉移身體重心，變化速度和方向時控制調節腳步的能力，各種腳步移動的熟練程度與爆發能力.

臨場裁判員在比賽中，通過合理的腳步移動來占據有利位置取得良好的觀察角度，所以腳步移動時籃球裁判的基礎，也是籃球裁判員在臨場中運用較多的一項技術，籃球裁判員具備了扎實的腳步移動，方可在訊息變化的比賽中，迅速及時的運用腳步移動來占據合理的位置，保持觀察角度，觀察距離及觀察縫隙，獲取最有利觀察角度，為臨場裁判執裁工作創造有利條件，提高判罰的準確.教師對學生裁判員的實踐訓練可采取以下方式練習：起動，變向跑，變速跑，側身跑.

起動：是臨場裁判員在場上由靜止狀態變為運動狀態的一種起始動作，是搶占有利于觀察和判斷位置的重要方法.當球隊由守轉攻快速反擊時，追蹤裁判變為新的前導裁判時，由于該裁判須跑在進攻的前面觀察比賽，此時起動顯得尤為重要.

變向跑：是臨場裁判在跑動中根據比賽攻守情況，改變方向尋找觀察角度的一種移動方法.在跑動中突然改變方向跑，右腳或左腳腳蹬地，屈膝內扣，轉移重心，左腳或右腳快邁，上體前傾，加速跑動.

變速跑：是臨場裁判在跑動中利用速度的變化爭取主動觀察判斷的一種方法.快速跑動中突然減速后又加速，突起突停，根據比賽節奏變化利用突然加速或減速的移動變換來來占有合理的正確位置.

側身跑：是裁判員在臨場移動時為了更好的觀察場上的情況時，運用最多的一種移動方法.無論是由追蹤裁判變為前導裁判，還是由前導裁判變追蹤裁判，在移動觀察和判斷場上情況時，往往都采用這種跑的方法，上體側身轉肩，腳尖向前，頭部和上體自然地向球場方向扭轉.

移動配合練習

(一)自我練習

a起動——加速側身跑.

b起動——加速側身跑——變速側身跑——變向側身跑.

c起動——加速側身跑——急停轉身——加速側身跑.

d在追蹤裁判位置面對前場籃板——轉身——側身加速跑到端線前導裁判位置——急停——加速側身跑到追蹤裁判位置.在追蹤裁判位置面對前場籃板——左 右 前后滑步——轉身——加速側身跑到前導裁判位置——左右 后滑步——加速側身跑到追蹤裁判位置.

(二)配合練習

a在黑板圖紙上繪制籃球場地或利用籃球教學專用模具進行模擬移動配合練習.三人一組，一人操縱球，表示攻守雙方球的轉移情況，另二人分別操縱裁判員.根據設置場上不同的情況，如球的轉移，犯規，違例，罰球，暫停，替換，擲界外球等各種情況，兩位裁判員在場上移動配合，加深對移動路線和配合方法的理解和記憶.

b按裁判法對半場區域的劃分，將全場分為12各區.每個區的中央各站一人，共12人，相互傳球并不得移動.球的轉移可從相鄰二人之間，短距離，慢速傳遞過渡到向任何區域，長距離，快速傳遞.兩名裁判員根據球在不同區域不斷調整自己的移動路線和位置，最后場外再發出如投籃（中或不中），犯規，違例，罰球，暫停，替換等口令，調動裁判員在各自的移動路線上反復練習，形成正確的方向感和位置感.

c分階段實踐移動配合練習.各階段可分為：中圈跳球的移動配合；罰球后重新開始比賽時的移動配合；擲界外球開始比賽時的移動配合；暫停，替換開始比賽的移動配合；宣判犯規后的移動配合等.這些配合練習，可使練習者掌握比賽過程中一個階段如何開始比賽，從何處開始，向哪個方向移動，移動到哪個位置的完整概念.

d實踐移動配合練習.由半場或全場的一對一，二對二，三對三過渡到四對四，五對五的對抗比賽，可提高臨場制裁的實際應用水平，體驗實際比賽氣氛.

3.1.4 視野

是籃球裁判員運用眼或眼角余光觀察場上比賽情況的能力.其表現視野寬闊，觀察準確和掌握全場比賽情況的技能熟練程度.

籃球裁判員在臨場執裁工作中要使雙方比賽隊員的活動面，場上的情況變換，場內外人員及發生情況要控制在自己的視野觀察的范疇內，視野的分配根據裁判法的要求做到強側，弱側觀察時的合理的視野分配，臨場裁判員具備了開闊地視野和敏捷的反應能力，觀察能力，從而保證在比賽中出現違例和犯規時能及時準確的宣判出來，為了提高裁判員在臨場中的開闊視野，教師在教學過程中運用一下方法：

a練習眼珠上下左右方向的轉動；

b結合跑到教師做出手勢，學生利用視野分配觀察并宣判出性質或數字；

c半場實戰進行視野的分配練習.課后時間自行較強視野的練習，從而提高視野的觀察能力.

3.1.5 鳴哨

哨聲也是籃球裁判所具備的基本技能之一，它是籃球裁判宣判的開始，是籃球裁判員對賽場情況做出的外部體現.

哨聲的快，準，響能體現出臨場裁判的果斷性，哨聲鳴出要短促有力，聲音洪亮果斷，準確反映出臨場裁判員的自信心和精神面貌，哨音要求單聲，干脆利落，避免啐哨和多聲哨，給人不果斷，不準確的感覺.哨聲的練習：

a原地練習吹哨；

b上一步做出犯規或違例停表手勢時鳴哨；

c行進間移動中結合視野犯規或違例停表手勢的練習和響哨同時進行.

4 結論與建議

高校學生籃球裁判的能力的提高需有扎實熟練的基本功和牢固的規則裁判法理論知識的積累，需經過長期的學習和練習，理論結合實踐在學習中不斷的總結提高.建議在長期的教學中，有目的性的將規則裁判法與實踐臨場操作融為一體，嚴格要求，長期反復規范認真的練習，提高裁判的基本功水平，從而更快的提高裁判員執裁能力，并推動高校學生籃球裁判的發展.

〔1〕田福勇.重視加強體育專業籃球裁判技能的培養[M].北京人民出版社，1998.33.

〔2〕籃球.高等教育出版社，2002.168.