冬季足療需避三大誤區

津城白領青睞中藥足療保健

近日，記者走訪了本市各大足療館發現，許多商家也打起了“健康養生牌”，推出了各種足浴療法，其中，中藥足療最受津城白領青睞。

足部按摩是我國一種傳統的理療保健方法。因為人體健康與腳的關系密切，足療保健養生越來越被人們所關注和重視。近年來，津城足療店如雨后春筍般地遍地開花。記者走訪時發現，本市的足療行業存在許多的問題，水平有待提高，如價格相比全國其他城市普遍偏高，服務水平卻與之有一定差距；一些商家經營足療館主要看中的是可觀的利潤和收益，因而無法做到正規和規范，要亂了整個行業的秩序。近日，記者在位于南開區白堤路的某足療館看到，該店推出的中藥足浴、藏藥足浴、芳香足浴等受到白領的青睞，服務員向記者介紹，中藥足療在強身健體防止大病方面效果明顯，而且對于糖尿病、心腦血管疾病、前列腺炎等疾病，也有很好地治療作用。該店為了吸引更多的顧客還特別推出了雙人四手足療按摩、精油足底按摩、足底火罐等特色足療形式。

足療可保健 防病不治病

那么，足療到底能不能治病？是否如商家宣傳的那樣神奇呢？天津中醫藥研究院附屬醫院（長征醫院）推拿科趙強主任告訴記者，足療是建立在通過對腳底反射區的刺激能夠改善臟腑功能的基礎上的一種保健方法，和手診、耳診一樣，有一定道理，作為保健方式沒問題，但是做治療手段，就有一定的局限性了。

據趙強主任介紹，足療保健最適合亞健康人群，尤其是屬于陽虛體質的中老年人和缺乏體育鍛煉的白領階層。它通過水的溫熱作用、機械作用、化學作用及借助藥物蒸氣和藥液熏洗的治療作用，通經活絡，理氣活血，疏通腠理，放松筋骨，從而達到促進人體血液循環、改善睡眠、消除疲勞、消除亞健康狀態、增強人體免疫力以及預防某些疾病等一系列保健功效。腳離心臟最遠，但人體五臟六腑在足部均有對應反射區。足底反射區的分布是將人體整體縮小投影，反射到足部，是局部反映整體的一種表現。當人體臟腑、器官發生病理改變的時候，會在雙足對應的反射區產生壓痛，即為病理反射區，如果經常正確規范地按摩足部反射區，是可以改善身體的不良狀況的。如老人和女性手腳冰冷，按摩腳掌心涌泉穴，即可促進血液循環，溫暖腳部；經常犯關節炎和老寒腿，按摩膝關節反射區，可以減輕膝酸軟疼痛；老便秘，經常按足部胃腸反射區，能夠刺激經絡產生傳導，經絡淤阻被打通，便秘毛病就能夠改善等等。但這并不能夸大足療可以治病的功效，因此，消費者須警惕商家的夸大宣傳。

冬季足療需避三大誤區

趙強主任告訴記者，因為每個人的體質不一樣，足療保健也是因人而異，例如按摩時間長短、力度輕重等等，許多白領在足療中經常會出現以下三大誤區：

一是認為足療按摩時間越長越好。其實，人的機體對任何刺激都有一定的耐受能力，過量之后往往適得其反。一般雙腳按摩時間控制在四五十分鐘左右。如果時間太長，人體的關節、韌帶、軟組織容易受到損傷。另外，進行足療的次數也并非越多越好，通常以保健為目的的足療每周一兩次即可。

二是認為力度越重越有作用。感覺疼才好。其實不然，在足療時，一般以病理反射區作為重點。有些人誤以為越痛越有效而強忍著，反會導致足部損傷，比如韌帶、肌肉、筋膜等組織都有可能因為按摩力度過大而受傷。

三是認為做足療任何時候都行。足療最好在飯后1小時進行，按摩后半小時內應喝300至500毫升溫開水，不應喝茶、酒或其他飲料。因為足浴時足部血管擴張，血容量增加，造成胃腸及內臟血液減少，影響胃腸的消化功能。飯前足浴可能抑制胃液分泌，對消化不利；飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。

七類人不適宜做足療保健

一是妊娠及月經期間的婦女。因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區，從而影響婦女及胎兒的健康。

二是患有各種嚴重出血病的人。如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等，在進行足底按摩時，可能會導致局部組織內出血。

三是腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人。由于病情很不穩定，對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應，使病情復雜化。

四是一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急癥患者。如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等，因為可能會貽誤治療最佳時機。

五是正處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。

六是吃飯前后1小時內的人。由于足浴時足部血管擴張、血容量增加，造成胃腸及內臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌，對消化不利；飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。

七是足部有外傷、水皰、疥瘡、發炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張患者。