關(guān)于中學(xué)生人群肥胖對(duì)身心的危害探析

【摘 要】肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。由于食物攝入過多或機(jī)體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多造成體重過度增長(zhǎng)并引起人體病理、生理改變或潛伏。研究報(bào)告表明肥胖已成為世界公害，更值得注意的是中學(xué)生人群肥胖呈不斷上升趨勢(shì)，已成為威脅中學(xué)生健康的嚴(yán)重問題。目前我國(guó)大約超過10%的中學(xué)生存在不同程度的肥胖，繁重的學(xué)業(yè)、不健康的飲食習(xí)慣及缺乏必要的體育鍛煉是引起中學(xué)生肥胖的主要健康問題。

【關(guān)鍵詞】肥胖；健康；中學(xué)生

1 形成肥胖的因素

隨著我國(guó)目前人民生活水平的不斷提高，物質(zhì)生活極大豐富，家長(zhǎng)對(duì)獨(dú)生子女過分溺愛，給予提供的過量的膳食營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致中學(xué)生體內(nèi)脂肪過剩堆積形成肥胖。同時(shí)目前中學(xué)生從小學(xué)開始就面臨著升學(xué)的壓力，無論學(xué)校老師、學(xué)生家長(zhǎng)及學(xué)生本身都對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)過度關(guān)注，往往忽視了體育鍛煉，節(jié)假日學(xué)生的時(shí)間均被繁重的學(xué)業(yè)及課外輔導(dǎo)班占據(jù)，致使學(xué)生運(yùn)動(dòng)及參加體育鍛煉的時(shí)間越來越少。學(xué)生想運(yùn)動(dòng)，但苦于沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)。在目前強(qiáng)大的升學(xué)壓力下，體育鍛煉本十分重要的事情被視為可有可無，被繁重的學(xué)業(yè)所替代。

不吃早餐是一個(gè)很重要的因素，很多學(xué)生晚上學(xué)習(xí)很晚，早晨起床延遲，匆忙上學(xué)，導(dǎo)致早飯不規(guī)律，大部分學(xué)校不提供早餐，到了中午學(xué)生普遍暴飲暴食，導(dǎo)致能量攝人過多，造成體內(nèi)脂肪堆積。同時(shí)學(xué)校為學(xué)生提供的飲水都是開水，學(xué)生不能馬上直接飲用，學(xué)校商店大部分只提供飲料，加之現(xiàn)在中學(xué)生特別喜歡喝碳酸飲料和一些高糖飲料。

另外研究表明精神緊張也是導(dǎo)致中學(xué)生肥胖的重要因素。

2 肥胖對(duì)中學(xué)生的身心危害

首先是身體上危害，體重增加，脂肪堆積導(dǎo)致身體行動(dòng)遲緩，造成血脂升高，脂肪在肝臟堆積形成脂肪肝。長(zhǎng)期下去導(dǎo)致心腦血管受損，形成高血壓、糖尿病等慢性病。嚴(yán)重影響的我國(guó)下一代的健康，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看嚴(yán)重影響了我國(guó)國(guó)民的健康水平。

肥胖不僅會(huì)給身體造成損害，對(duì)心理也會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的影響。首先臃腫的身體，在學(xué)校參加集體文體活動(dòng)中常常被同學(xué)譏笑，產(chǎn)生自卑、壓抑的心理，致使肥胖學(xué)生常常找各種借口和理由拒絕參加集體活動(dòng)和體育鍛煉，將自己封閉在狹小的圈子中，與周圍同學(xué)接觸越來越少。加之缺乏社會(huì)、老師及家長(zhǎng)的溝通和理解，不能將心理問題及時(shí)疏導(dǎo)宣泄，長(zhǎng)此以往影響心理健康，容易形成心理疾病，加劇惡性循環(huán)，致使肥胖進(jìn)一步發(fā)展。

據(jù)統(tǒng)計(jì)在中學(xué)生中肥胖的學(xué)生往往學(xué)習(xí)能力不強(qiáng)，成績(jī)比較落后，說明肥胖在一定程度上對(duì)智力產(chǎn)生不利的影響因素。據(jù)文獻(xiàn)資料表明食物中的苯丙氨酸過多，堆積在腦組織中容易形成脂肪腦，影響腦細(xì)胞的正常功能，導(dǎo)致智力下降。同時(shí)身體內(nèi)脂肪含量過多，機(jī)體耗氧量增加，使腦供氧不足，導(dǎo)致大腦缺氧，也間接影響腦細(xì)胞的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，不能滿足學(xué)習(xí)時(shí)的能量需要，影響了學(xué)習(xí)成績(jī)。

3 結(jié)論與建議

綜上所述，從目前北京市中學(xué)生健康現(xiàn)狀表明，青少年肥胖已是影響中學(xué)生健康的嚴(yán)重問題，也成為了影響當(dāng)今社會(huì)、家庭的焦點(diǎn)問題。但是目前社會(huì)還是對(duì)肥胖的嚴(yán)重性缺乏足夠的重視，雖然目前國(guó)家教育部門、社會(huì)一再?gòu)?qiáng)調(diào)減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，加強(qiáng)素質(zhì)教育，但目前教育體制改革還不到位，升學(xué)的壓力導(dǎo)致學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)十分繁重，加之缺乏對(duì)中學(xué)生科學(xué)膳食指導(dǎo)，致使中學(xué)生肥胖問題即是熱點(diǎn)問題也是難點(diǎn)問題，因此，作為中學(xué)生再次呼吁社會(huì)及家長(zhǎng)重視中學(xué)生肥胖，同時(shí)實(shí)施行之有效、科學(xué)的干預(yù)、指導(dǎo)，相信在學(xué)校、家長(zhǎng)及全社會(huì)的關(guān)注下，肥胖最終會(huì)遠(yuǎn)離中學(xué)生。