夏季泡腳有講究

因為夏季暑濕之氣較重，濕氣容易阻滯在脾胃，讓人出現精神不振、胃口不佳等癥狀。如果用溫水泡腳，則能刺激經絡，振奮人體臟腑機能，有助于祛除暑濕、預防熱傷風、增進食欲、改進睡眠質量。對于先天脾胃不好的人來說，夏季堅持泡腳，能達到祛濕理氣的效果，對于調理脾胃是最適合不過的了。

“根據中醫‘冬病夏治’的觀念，夏天如果能堅持每天泡腳，也能對哮喘等疾病的治療有一定的效果?！睘榱诉_到更好的保健效果，如果在泡腳水中添加相應的中藥煎汁，還能達到“治未病”的效果。不過，不懂藥理的市民在選擇中藥添加成分之前，最好結合自己具體情況請有臨床經驗的中醫生開具足浴的中藥處方。

此外，專家提醒，夏天泡腳水溫不宜過高（40℃～ 45℃左右即可），時間不宜過長（15～20分鐘左右即可），最好在晚間21～22時這個時間段泡腳，并避免用涼水泡。如果泡腳水中含有中藥成分，則最好選用木桶，因為某些中藥成分可能會與普通足浴盆中塑料成分發生反應，影響中藥的效力。