適度運動對于大學生神經衰弱的影響分析

【摘要】目的 探討適度的運動對大學生治療神經衰弱的影響分析。方法 選取2012年1月- 2013年1月收治的72例有神經衰弱的大學生進行治療，實驗組38例患者采用運動治療的方法，對照組34例患者采用藥物治療，觀察治療的效果。結果 實驗組共38例患者，顯效23例，有效14例，治療無效1例；對照組顯效14例，有效12例，無效8例。結論 根據患有神經衰弱的大學生的具體情況進行運動治療，治療效果更為顯著。

【關鍵詞】神經衰弱；運動治療；藥物治療

神經衰弱指的是由于長時間的用腦，使其處于較大的精神壓力和緊張的情況下，使得患者出現精神異常興奮的現象，會出現大腦疲勞的現象。臨床的癥狀為不易入睡，睡眠質量較差，記憶力出現減退等現象，腦力勞動者易發生該種疾病。對患者采取科學有效的治療方法，能夠使患者得到較好的治療效果，針對這種疾病的治療方法為藥物治療和運動治療，選取2012年1月-2013年1月收治的72例有神經衰弱的大學生進行治療，現報告如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料

選取2012年1月-2013年1月收治的72例有神經衰弱的大學生進行治療，隨機分為實驗組和對照組，實驗組共37例患者，其中男性患者有21例，女性患者有16例，年齡范圍：17-24歲，平均年齡22.3歲，對照組共35例，男性患者有20例，女性患者有15例，年齡范圍：17-23歲，平均年齡21.4歲，兩組患者性別和年齡范圍差異較?。≒﹥0.05），有可比性。

1.2 方法

1.2.1 實驗組治療方法

通過對患者進行調查，得出患者喜愛的體育運動，并了解患者的身體素質。根據患者的具體情況為其選擇運動的方式，對于較為內向和孤僻的患者選取籃球或者接力賽等一些集體活動，培養患者的的集體意識，可以選擇一些運動強度較小，但運動時間較長的活動，這樣可以促進這類患者在運動的過程中不僅得到身體上的鍛煉，還可以增加與他人的交流，提高患者的溝通能力，同時在與人交流的過程中得到身心的愉悅，使患者孤獨的情緒得到較好的消除。對于脾氣較為急躁的患者選擇一些舞蹈或者健身操的活動項目，這種運動項目的強度適中，而且在進行有美感的運動時，還可以舒緩自己的情緒，使其保持較為愉悅的心情。對于缺乏自信的患者，醫生要為其選擇一些動作較為簡單的運動項目，比如，跳繩、跑步等。在患者的運動項目結束后醫護人員為期進行血壓和心率的測量，根據患者的身體情況選擇患者的運動時間和運動強度。每次患者的運動時間根據患者的運動項目的強度來制定，對于強度大的活動，每次的連續運動時間為20分鐘；對于強度小的活動，運動時間在45分鐘左右。一次運動并不能看出相應的治療效果，所以要使患者堅持一段時間的運動治療，每周進行4次左右的運動，共進行16周的治療，每次運動都要制定科學的計劃，保證患者得到有效的運動鍛煉。

1.2.2 對照組治療方法

患者根據醫生的要求進行相關的藥物治療，使患者有良好的睡眠，進行一段時間的治療后進行相關神經衰弱的檢查。

1.3 統計學分析

對本文出現的所有實驗數據通過SPSS 10.0統計學軟件進行檢驗，用t檢驗計量資料，用X2檢驗計數資料，P﹤0.05有統計學意義。

2 結果

通過對神經衰弱的大學生患者盡心一段時間的治療后，實驗組共38例患者，顯效23例，有效14例，治療無效1例，治療有效率為97.4%；對照組34例患者，顯效14例，有效12例，無效8例，治療有效率為76.5%。兩組患者的治療效果差異較大，有統計學意義（P﹤0.05）。

3 討論

3.1 大學生面臨的主要壓力

大學生大多處于22歲左右的年齡，是人一生中精力最旺盛，身體素質最好的階段，但隨著各方面競爭的增強，使得大學生也出現了較大的壓力，有學習考試的壓力，雖然大部分學生相對于高中階段，學習壓力有一定的降低，但對于一些想要取得更多成績的學生，學習壓力甚至要高于高中階段的壓力，尤其對于喜歡參加各項考試的學生，壓力會更大。而且在大學校園中很多同學都有了戀愛經歷，在處理一些相關事宜上也會出現壓力，最主要的壓力就是就業壓力，由于目前的就業競爭壓力過大，要想找到一份滿意的工作，必須付出較大的努力，這些都是大學生存在的壓力。由于壓力過大就會造成睡眠質量下降，長期得不到良好的休息，就會造成大學生神經衰弱[1]。

3.2 適度運動的機理作用

神經衰弱患者的中樞神經過于敏感，使得患者的精神狀態長時間處于興奮中，造成患者出現疲憊等不良的精神狀態[2]。而適度的運動能夠使中樞神經保持在一個最佳的喚醒水平上，通過對人體進行一段時間的運動鍛煉后，能夠有效的降低患者的腎腺素，從而降低應激反應，有利于患者緩解中樞神經過于敏感的狀態，使患者的身體素質得到較好的鍛煉[3]。并且通過運動鍛煉降低了患者的心率和血壓，能夠降低患者對某些事情的緊張情緒。而且通過對身體的鍛煉不僅加強了患者的身體素質，還使患者的意志力得到有效的提高，有效的降低了患者的焦慮水平。但要注意在運動項目和運動方式的選擇上，一定要選擇有氧運行，因為只有有氧運動才能對患者有降低心理焦慮的現象。由于經過適度的運動鍛煉后，患者會出現身體勞累的現象，從而能夠進行較好的睡眠，有效的避免失眠的情況，而且還能夠提高睡眠質量。同時還可以提高患者的積極情緒，使患者感受到更多的快樂。當患者的心理負擔降低后，會使患者的精神得到較大程度的放松，從而使患者的情緒較為愉悅。

3.3 適度運動對人際關系的作用

患者在運動的過程中，不僅使身體得到了較好的鍛煉，還在運動的過程中得到了處理人際關系的鍛煉。在神經衰弱的患者中，有一部人患者是屬于較為內向的人，在日常的學習生活中不喜歡與他人進行溝通交流，長期將一些想法和事情憋悶在心中，也會增加患有神經衰弱這種疾病的機率[4]。而在運動的過程中可以患者提供一個較好的交流環境，增加人們的交流機會，特別對于一些本身就較為內向的患者選擇一些集體性的活動，比如，籃球或者足球，他們在運動中不能避免與其他患者進行交流，使得患者在運動期間會有一些新的朋友，可以與其進行交流分享。通過與人進行較多的語言和情感上的交流后，可以使患者保持較好的心情，減少心理上的負擔[5]。總之，通過運動鍛煉可以進行較好的人際交往，而患者在人際交往的過程中能夠不斷提高自己的心理素質，保持愉悅的心情，對疾病的治療有較好的效果。

綜上所述，對患有神經衰弱的大學生采用適度運動的治療方法，不僅使患者的身體素質得到一定的提高，人際關系也得到較好的發展，而且使患者保持愉悅的心情，使患者神經衰弱的臨床癥狀明顯的消失，相比進行藥物治療的患者，得到了顯著的治療效果。

參考文獻

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[5] 張平萍，張麗娜，王澤輝.北京奧運會國外媒體新聞報道特點探析[J].南京體育學院學報（社科版），2010，23（12）：119- 120.