如何提高學生對快速跑的興趣

田徑運動在小學體育訓練中有不可或缺的作用。加強兒童業(yè)余田徑訓練已形成我們的共識，如何把學生吸引到田徑訓練中來？怎樣培養(yǎng)學生的興趣？以快速跑訓練為例，在新課程理念下，老套的訓練方式必須要革新。根據學校具體情況應采取哪些訓練形式培養(yǎng)學生興趣，作為一名最基層的小學體育教師，如何做好這項工作呢？

一、創(chuàng)新田徑運動的教學方式，訓練方式多樣化

1.變化“跑的動作技術”教學形式。運動員能否掌握合理、正確的技術動作要領，是今后能否達到高水平所必須具備的基本條件。因為短跑是一項周期性的運動。全程要反復跑二十幾百步。一點微小的錯誤。反復出現(xiàn)，就變成了大問題。所以，老師往往要花大力氣去改進技術。技術動作的規(guī)范合理主要表現(xiàn)在跑的結構上要更加符合運動生物力學的原理，動作平衡、重心上下起伏較小；上下肢動作配合協(xié)調，上肢擺臂積極有力，下肢蹬擺結合、以擺蹬；跑的向前性和直線性好，并且全程有良好的節(jié)奏感等。但是這些靠講解是遠遠不夠的，我在這項技術教學中充分利用學校的電化教學設備進行動作技術的教學，并取得了事半功倍的效果。具體是讓學生觀摩田徑比賽的錄像，分解動作和定格動作畫面的模仿教學。教師可把跑的分解動作或輔助練習動作如：擺臂、小腿后收、高抬腿跑、后蹬跑、小步跑、走輪跑等等動作編成套路。指導學生在音樂的伴奏下有節(jié)奏地做好每個動作練習，在這樣的有聲有色的教學形式中學生學習動作注意力得到集中，激發(fā)了學生積極參與訓練的興趣。

2.變化跑的速度。根據學生的個體差異安排和控制訓練的強度。不要每次訓練都用極限強度。強度的安排可采用階梯式或波浪式的形式。特別是六十米至一百米的重復跑，對小學生來說，跑段較長，若每次都要求學生全力跑則不易完成，可用遞減成績的方法要求學生。如：跑100米，第一次跑了13秒，那么，第二次跑要求在13秒2內完成，這樣依次類推，給學生一個力所能及的目標。但是在訓練中教師要注重培養(yǎng)學生的拼搏精神和必勝的信心。

3.變化跑的節(jié)奏。假如學生每一步的步幅能夠加長5厘米，那么，50步就可以贏得2.5米的優(yōu)勢，所以我們可以采取增大步幅為目的訓練，如通過設定標志物好或標記的方法練習。當然提高步頻也不可少看，我有一種很好的方法就是播放合適的音樂，讓學生踩著符合快樂的練習，這樣可以培養(yǎng)學生跑的節(jié)奏感。

4.變化跑的形式。在訓練中可以穿插各種跑的練習如：側身跑、交叉步跑、跑的專業(yè)練習、兩人三足跑、三人五足跑、短程往返跑、蛇形跑和圖形跑等各種形式的跑。這樣練可使學生消除重復練習動作的厭倦感，同時培養(yǎng)了學生快速跑的興趣。

5.變化跑的組織形式。例如：橫隊跑、縱隊跑、追逐跑、搶球跑、編隊跑出各種圖形等等。

二、創(chuàng)設情景，“啟發(fā)式”訓練

“啟發(fā)式”教學是指教師從學生原有的認知結構水平出發(fā)，通過各種有效的手段，不斷打破學生原有的認知結構水平的平衡，不斷激發(fā)他們對新的認知的需要，以促進學生認知結構水平的不斷提高，完成教學任務。比如說，針對學生跑步時大腿抬不起來和后折疊不充分的動作，我就利用小學生對動物感興趣的特點，通過看電視，啟發(fā)學生注意觀察鴕鳥奔跑的動作，首先培養(yǎng)學生在意識上的動作表象，然后在訓練過程中給予強化練習。通過這樣的訓練方法，學生的興趣被調動了起來，訓練也更有成效了。

采用游戲的形式組織學生練習快速跑，小學生時期對游戲具有強烈的興趣，但適用快遞跑的游戲現(xiàn)在并不多，需要我們去創(chuàng)編，有的可以改造或加以變化。例如：體育教材中的“黃河—長江”作為跑的口令；第二次改用“奇數—偶數”做口令；第三次用“質數—合數”做口令，以上是刺激聽覺。第四次可用小紅旗或手勢作為跑的信號，刺激學生的視覺，一舉多得。

三、利用競賽方法，激起學生的興趣

競賽的方法特別能激起學生學習的積極性。但應注意競賽的方式要使各類學生都有獲勝的機會，不然會使不善于此項目的學生常因失敗而喪失信心。組織教學比賽，當學生初步掌握了跑的技術后，或在訓練課結束之前，適當地組織教學比賽。有利于調動學生的訓練積極性，培養(yǎng)學生的競技能力和心理素質。特別是對低年級的學生。他們的好勝心強，在比賽中往往竭盡全力，跑得滿頭大汗，興趣特濃。如選用十字跑接力、迎而接力跑、搬運接力跑，以及運球、負重的接力等形式，既受學生歡迎，也比較好組織。

四、體育評價作用，激起學生興趣

制訂體育評價表，把學生一個階段的訓練情況和訓練成績都詳細記錄下來，讓學生明白這一段時間自己的訓練情況，知道自己在這一段時間里進步了多少，以實際成績激起學生興趣。教師的鼓勵和表揚更能激發(fā)學生的熱情。所以教學中以鼓勵和肯定性的話語為主。教師也可以在教學過程中同學生一起訓練或者游戲，教師的參與能夠大大的增加學生的表現(xiàn)欲。從而不自覺的產生對田徑運動的向往和追求。養(yǎng)成自覺主動鍛煉的習慣。在訓練過程中，培養(yǎng)學生的興趣是多方面的，采用方法、手段也是多種多樣的，只要我們能根據學生的實際情況，遵循體育教學原則，有的放矢地采取各種有效的訓練方法，為學生提供良好的學習條件和練習環(huán)境，學生就一定對體育訓練產生濃厚的興趣，從而積極投入到體育訓練中來。

總之，教師在教學過程中應以學生的發(fā)展為中心。以提高學生的興趣為重點，培養(yǎng)學生自主學習意識和提高發(fā)展性學習能力，使學生積極主動地參與體育活動。真正體會到學習田徑的樂趣，為我國體育事業(yè)的發(fā)展做出應有的貢獻。