淺談中學生學習心理問題調適策略

“心理問題是指所有心理及行為的異常情形，通常把心理問題根據其嚴重程度，分為心理困擾、心理障礙和精神病。”當代中學生由于社會閱歷少，心理接受能力差，因而易產生情緒波動，甚至形成心理問題，若不對其進行及時的調節和疏導，長期持續發展下去，就可能引發無法預料的嚴重后果。中學生只有充分掌握心理問題自我調適的策略，才能增強心理接受能力和問題解決能力。從而以積極主動的姿態奮發圖強，使中學生活豐富充實。

當前，部分中學生有明確的學習目的，即考上大學，提升自身素質，滿足自身成長和國家需要。但仍有部分中學生害怕和討厭學習，出現一系列學習心理問題，如學習目標不明確，學習態度不端正，對學習產生厭惡感，因成績不理想而產生焦慮或情感困擾、造成嚴重的心理壓力、最后導致不良情緒反應，注意力不集中等。究其產生原因，那是多方面的。

一、中學生學習心理問題產生原因

1. 外因

（1）社會原因。隨著經濟和科技的快速發展，高校不斷擴大招生規模，但社會就業崗位有限，這就給大學生就業帶來壓力；再加上社會不良競爭和腐敗現象，使許多中學生誤認為當今是權錢橫行的時代，嚴重腐蝕了中學生的心靈，也削弱了其意志力。

（2）學校原因。學校管理模式僵化、單一，已不適應新課改要求。教師根據考試大綱選擇教學內容，致使教學過程枯燥、乏味；教學方法單一，填鴨式教學方法無法激發中學生學習興趣。此外，心理輔導與咨詢工作落實不到位，不能及時發現并解決中學生學習心理問題。

（3）家庭原因。當代中學生大多是獨生子女，承受挫折和壓力能力差；家長對孩子期望值較高，過于重視學習成績，與孩子缺乏有效溝通。值得注意的是，單親家庭的孩子多缺少關愛與溫暖，存在自卑心理，學習心理問題更加嚴重。

2. 內因

外因是事物發展變化的條件，內因才是事物發展變化的根據，外因只能通過內因才起作用。因此，必須分析中學生學習心理問題產生的內因。導致中學生學習心理問題產生的自身原因有以下4 點。

（1）過分看重文化課的現實價值，即課程是否具有實用性與功利性。中學生是否積極主動學習一門課程，主要由這門課程對其有無實用價值決定；還有部分中學生從經濟角度衡量所學課程，更希望所學習的課程能給他們帶來更高的經濟效益或收入。

（2）我國現行教育體制以升學為唯一目標。選拔成績優秀學生并淘汰落后學生，這種體制極大地傷害了被淘汰學生的自尊心和自信心，使其對學習失去興趣，從而產生厭學情緒。

（3）缺乏正確的學習方法。中學生面臨巨大升學壓力，學習方法單一，除了題海戰術就是死記硬背，導致其思想僵化，缺乏創新意識。

（4）意志力薄弱。中學生生理、心理都不成熟，學習成績一旦下降，他們將產生嚴重自卑心理。

二、中學生學習心理問題的調適策略

1. 針對外因所采取的調適策略

（1）國家應大力發展第三產業，讓中學生樹立正確的職業觀，鼓勵他們積極從事第三產業，以緩解就業壓力；一旦社會提供了更多的就業崗位，中學生就會對自身前途充滿信心和希望。

（2）學校應采用先進的教學管理模式，以學生與社會發展需要為目的，突出學生主體地位，確保學生與社會的和諧統一，為學生身心發展創造條件；合理設置課程，以滿足中學生多層次與多目標需要；增設心理輔導室或咨詢室，加強心理輔導教師的專業培訓，并讓心理咨詢教師利用班會或綜合實踐課使中學生明確自身的義務與責任，積極引導他們養成良好的學習習慣，提高其學習效率。專業課教師特別是思想政治課教師要充分利用學科優勢，堅持理論聯系實際原則，將實用知識貫穿于整個課堂，鼓勵學生大膽發言，使其樹立學習自信心；教師還可以創設情境問題滿足中學生好奇心與求知欲，激發其學習興趣；教師在教授書本知識的同時，可組織學生參加社會實踐活動，真正實現寓教于樂、寓學于樂。此外，中學生正處于青春期，生理趨于成熟，注意力容易分散，有必要對他們進行生理教育，使其正確看待身體變化，提高學習注意力。

（3）父母不應該把自己的愿望強加給子女，不要給孩子沉重的思想壓力；家長要充分扮演好“第一位教師”角色，加強挫折教育，幫助孩子樹立信心；與孩子加強交流與溝通，了解孩子的內心世界，及時發現、解決他們的學習心理問題，從而使其對學習充滿信心，對前途充滿希望。

2. 針對內因所采取的調適策略

（1）改變課程價值觀，堅信每門課程的設置都有其必要性，不應用功利的眼光看待課程。

（2）總結和掌握正確的學習方法，樹立明確的學習目標，端正學習態度，培養堅強的意志品質，養成良好的學習習慣，提高學習效率，緩解升學壓力。樹立堅定的信念和正確的理想及價值觀。

（3）調整心態。在沉重的心理壓力下，學習效率低導致成績不理想，從而形成惡性循環。久而久之，成績退步，產生自卑心理。因此，在整個學習過程中，中學生要調整心態，一步步樹立學習自信心。

（4）求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理健康知識，心理咨詢可以幫助學生認識內部沖突，糾正錯誤觀點，深化自我認識，學會面對現實、建立新的人際關系，增強學生心理的自由度，以便釋放心理壓力。心理咨詢機構可以有效地幫助患有心理困擾的學生盡快走出迷途，使心理問題得到有效的救治。

綜上所述，只有充分發揮社會、學校、教師和學生自身的積極作用，才能培養出適應國家和社會發展需要的創新型人才。中學生學習心理是其在學習過程中逐漸形成的一種交錯復雜的情緒，是一個循序漸進的過程，且一旦形成就具有一定的穩定性，所以亟需我們不斷深入探索和認真研究。這樣才能使中學生學習心理撐起一片美麗的藍天！