高中女生體育課增設交誼舞教學的實踐與反思

【摘 要】《高中體育與健康新課程標準》對教學內容的選擇作了靈活的處理，教師可以根據學生的需求和愛好來選擇課堂內容。本文通過筆者多年的教學實踐和對高一高二女生問卷調查得出，高中女生喜歡交誼舞，并且希望教師能在課堂中適當增加交誼舞內容。筆者還發現交誼舞在健身、娛樂的同時，對增進同學之間的情感交流和提高學生審美能力、促進終身體育都具有特殊的作用。下面是筆者這幾年對高中女生體育課增設交誼舞教學的實踐及反思。

【關鍵詞】高中女生 體育課 交誼舞教學 實踐及反思

交誼舞（也稱社交舞蹈）是世界各國流行很廣的一種社會交往、自娛性質的舞蹈藝術。交誼舞比國標舞要求要低，特別是現在流行在人民群眾之間的廣場交誼舞，它對舞者的舞姿、舞步可以說要求很低，所以喜歡它的人很多，包括我們的高中生。適合高中女生學的舞步有慢三、中三、快三、慢四、恰恰舞、探戈舞、牛仔舞等。

1 問題的提出背景

適逢學生體質健康測試的時間，測試立定跳遠，我安排的準備活動是健美操的跑跳步練習，班里竟有5位以上同學提出寧可跑800m也不要跳操，問其原因卻說在操場上跳健美操會不好意思，放松活動我教了交誼舞中的慢三，接著下課。第二節課測實心球，也是室外課，上課前該班的張同學說：“老師，我們跳慢三好嗎，這個好玩。”“真的要跳？”想起上次準備活動不愿跳健美操，我不相信地問到。我半信半疑地拿來放音機，我想總有幾個不要跳的。但令我吃驚的是學生練習得相當投入，每個學生都能大大方方的在操場上練習，很多同學還主動要與我合舞，完全不顧及邊上籃球班男生的眼神。本來安排8分鐘左右的準備活動練習了15分鐘竟還有不少同學意猶未盡。在以后的時間里，我安排了恰恰舞，也深受學生歡迎，不少其他選項班的同學也主動要求轉到我班來上課。看到交誼舞如此受學生歡迎，去年和今年我又嘗試性的對我校高一、高二排球選項班和籃球選項班的女學生進行了交誼舞的教學，發現學生很喜歡學，學得也快。在學了6課時交誼舞后，我對我校部分同學進行了抽樣調查，其中高一134人，高二67人。

2 交誼舞教學體現了《高中體育與健康新課程標準》的教學理念

2.1交誼舞教學可以增進情感交流，加強人際關系

選擇“會教家庭成員或與他們一起練習課堂上學的交誼舞”的比例，高一年級占49.25%，高二年級占55.22%；選擇“會教同學、朋友或與他們一起練習課堂上學的交誼舞”的比例高一年級占64.18%，高二年級占83.58%。從兩項數據中可以明顯看出高二年級在經過高一的交誼舞教學以后，與家庭成員和同學間的溝通與交流都有了極其顯著的提高。交誼舞給學生與他人的交流架起了溝通橋梁，這對于學生處理好個人與家庭成員、個人和同學之間的關系，減少隔閡有極其深刻的意義。

2.2交誼舞的教學可以開放學生思想，提高審美能力

選擇“在開設交誼舞課前，希望老師在課堂上教授交誼舞”的比例，高一年級占76.12%，高二年級占100%；選擇“希望老師在今后的課堂教學中繼續教交誼舞”的比例，高一年級占 87.31%，高二年級占100%；可以看出，高二年級同學在經過高一的交誼舞學習后，已經喜歡上它，并主動要求學。對我校高一不希望上交誼舞教學的同學進行回訪，發覺主要有以下幾種原因：①自身協調性差，總覺得自己跳不好，怕被同學笑話；②認為不能接受髖部的大幅度擺動，覺得很不好意思。但隨著教學的深入，這樣的想法會隨著交誼舞教學發生很大的變化。她們會查找相關的視頻教學去欣賞和模仿，學生喜歡看的節目有“舞林大會”。拉丁舞的美和精髓在于髖部的靈活擺動，在高一的恰恰舞教學中，多數學生喜歡學舞步，但不愿意加上擺髖動作，而在高二的恰恰舞課上，學生卻主動咨詢如何使髖部擺動得更漂亮、更靈活，如何增加美感，并能在教師指導下刻苦學習髖部擺動。

2.3交誼舞教學可以提高學習效率，做好與大學的接軌，促進終身體育發展

舞蹈是令人放松和減緩壓力的一種手段。各屆畢業生的交誼舞教學得到了廣大同學的歡迎，同時也得到了學校領導、班主任和家長的肯定。一個畢業生在寄給我的教師節賀卡上寫道：“老師，節日快樂！謝謝您教我學跳舞，我覺得那些日子好開心，可以忘掉好多煩惱，可以讓我更全身心地投入到學習中去……現在上大學了，周末我和同學一起去舞廳跳舞，同伴都說我的舞跳得很好，我和她們說在高中時老師教過，她們羨慕死了……”跳交誼舞已成為很多人大學生活的重要部分，從已經步入大學的部分學生反饋的信息來看，她們能指導同寢室或同班同學練習交誼舞，去舞廳也能大大方方接受邀請，不像其他同學那樣縮手縮腳，能較快的適應大學生活。這種健康的生活方式勢必影響她們今后的鍛煉習慣，養成終身鍛煉的意識。

3 適合高中女生的交誼舞的內容及其教學方法和教學注意點

由于交誼舞種類豐富多樣，因此教學內容的選擇應該充分考慮學生的興趣愛好和審美習慣，從學生的具體情況出發，合理地運用教學方法，做到因材施教。

3.1適合高中女生的交誼舞的內容

3.1.1基本常識的指導。包括跳舞禮儀，學會說“對不起”；衣著要整潔、手要洗干凈；逆時針方向運行是約定成俗的走舞程線，不能反道而行，不然會發生碰撞；高雅的氣質來自于挺拔的體態，在學舞是要時時刻刻注意身體姿態；音樂是舞的靈魂，要學會踩著節奏跳舞等等。

3.1.2三步舞，包括慢三、中三、快三。慢三和中三學起來很快，快三因為旋轉太多、速度太快，學生會一時難以掌握，從課堂氣氛中看學生更喜歡中三一些。教學從基本步開始，先從前進后退步開始，然后是側身步、左轉步、右轉步，最后可以加單手轉花步。

3.1.3慢四。它的節奏慢，主要指導學生的找到跳舞的感覺，可以用一拍走一步的等間隔、四步為四拍循環的跳法；也可以用“慢慢快快”、四步成六拍循環的跳法。

3.1.4恰恰恰。是最受學生歡迎的舞，它的音樂自由奔放、振奮人心。步伐主要有恰恰基本步、前進鎖步、追步、定點轉、紐約步、扇形步。

3.1.5牛仔舞。節奏快，能提高學生心血管功能。舞步主要有牛仔基本步、背后換手、環接步、美國式快轉。

3.1.6探戈、倫巴等其他舞種，可以在高三學生中教學。

4 交誼舞的教學方法和教學注意點

4.1.1交誼舞的教學方法：①講解示范法，以邊示范邊講解的效果最佳。②完整和分解法，要注意兩者的結合。③重復練習法，合著音樂節奏重復練習，提高動作技術和樂感。④帶領法，學生帶領學生進行練習，引導學生模仿教師動作和姿態，建立正確的動作概念。⑤提示法，用口令和肢體來提示動作，特別是在轉動方向和改變路線的時候。

4.1.2交誼舞教學注意點①教師要男步、女步都會，及時轉換角色講解示范并帶領學生練習。②先教男步動作，后教女步動作，要求學生都要學，因為是女生班，有一半的女生將要承擔男伴的作用。③注意學生的身體姿態，首先姿態美，舞才美，在練習中要不斷提醒學生保持良好的體態。④注意節奏感的培養，音樂的選擇要考慮具有強烈的重音。⑤適當降低動作的難度，先培養學習興趣，如拉丁舞系列不要強調加入胯部的擺動，讓學生先能跟著音樂跳起來，隨著時間的推移，她們對胯部會有意的模仿和學習。

5 反思與建議

從問卷調查結果顯示，在上交誼舞課前，有84.79%的女同學希望在體育課中教交誼舞，而從我市五所普高和三所職高調查現狀看，開展情況卻并不好。除了一所職高、一所普高略有教過，其他學校體育教學中從未涉及。為什么不加交誼舞教學，被調查的教師主要有兩種擔憂：第一種擔憂學生本身不要學，或沒有專門的場地，在外面那么多學生看著，怕學生不敢學；第二種擔憂則是教師覺得沒有舞伴或認為自身水平不夠。

第一種擔憂，從本文的論述可以看出是完全可以忽略的。對于第二種擔憂“沒有舞伴或認為自身水平不夠”。體育教師的柔韌性、靈活性和對動作技能的理解和掌握都高于一般人，對學會基本的四步、恰恰、華爾茲等舞蹈不成問題，可以看視頻也可以向有基礎的同事、朋友請教，更何況一些基本舞步本身就是大學的學習內容。至于舞伴則完全可以選擇班內有基礎或協調性較好的同學，利用課間時間把她教會，上課時當你的舞伴，而且教師與學生共舞，更能帶動其他學生的積極性，增強學生的自信心，加強了師生和生生的交流和學習。

綜上所述，交誼舞教學在健身、娛樂的同時對增進感情交流、加強人際關系，促進校園的精神文明建設；對提高學生審美能力、學習效率、促進終身體育發展都有積極意義。各高中體育教師應該充分尊重女生的愿望，在體育課中適當增設交誼舞教學。教師在交誼舞的教學中，應降低難度，充分體現交誼舞的自娛功效，以廣場交誼舞的要求進行教學，而非國標的規格來要求學生。在教學中，教師要有耐心和恒心，做好引導，讓學生掌握一種身心放松的鍛煉方法，讓學生學會在緊張的學習或今后的工作中放松、自娛身心，培養終身體育的意識和習慣。

【參考文獻】

[1]吳東方. 交誼舞現代理論和流行跳法[M]. 湖南文藝出版社，2005（8）.