養生三忌 晨酒?晚茶?黎明色

“晨酒、晚茶、黎明色”為我國民間總結的三大禁忌。仔細分析起來，自有一番醫學道理在里邊。

晨酒 人們經過一夜的休息，胃納空虛，饑腸轆轆，如此時飲酒，一則刺激胃黏膜，二則加快酒精的吸收，久而久之，可使飲酒者罹患胃炎、胃潰瘍、慢性酒精中毒等癥，嚴重者還可引起胃穿孔或急性酒精中毒，導致生命危險。

晚茶 人們經過一整天緊張的勞作，晚來睡眠是恢復疲勞的最好方法，然而，有些飲茶嗜好者，往往習慣于晚間燙茶暢飲，其實這是很不科學的。茶葉中含有咖啡因、氨茶堿，有明顯的興奮神經和利尿作用，晚間飲茶豈不影響睡眠，進而影響身體健康？

黎明色 清晨，是一天的開始，難得的黃金時間，要不民間怎會有“一日之計在于晨”的諺語呢？此刻，最適宜學習、運動。倘若黎明時同房做愛，體力消耗過甚，一時得不到恢復，就會使人整天感覺頭暈腦漲，提不起精神。這樣對生活、身體都會造成不良影響，這種得不償失的事勸君切記！