遠離\"老慢支\" 預防是關鍵

慢性支氣管炎，俗稱“老慢支”，是冬季的高發病之一。冬季溫度大幅變化會刺激呼吸道，削弱呼吸道黏膜的防御功能，造成慢性支氣管炎反復發作。再加上老年人往往營養不良、身體免疫力下降，所以很容易被“老慢支”所傷。

專家表示，“老慢支”經過治療雖可改善病情，但并不能徹底治愈。因此預防才是關鍵，要避免病菌感染，同時增加肌體的抵抗力。

注意飲食調養

飲食時要注意攝入高蛋白、高維生素，平時多食含有維生素A類的食物，如胡蘿卜等。維生素A能使氣管黏膜上皮抵抗力增強，對防止細菌及病毒感染與毒物刺激有一定作用。多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等營養價值高的食物。在冬季還可適當吃些羊肉、牛肉等，以起到溫補作用。

加強鍛煉，增強肌體的抵抗力

老年人的運動量要根據自己的身體情況而定。每天早晨可散步、打拳、慢跑等，這樣能呼吸新鮮空氣，促進血液循環。如果到了冬季，可以進行冬季鍛煉，能提高呼吸道黏膜對冷空氣的適應能力。

避免著涼，感冒是百病之源

有資料表明，80%以上的“老慢支”復發者是由感冒引起的。因此，氣管炎病人必須注意起居有律，做到早睡早起，不要過度疲勞，做好防寒保暖，遇到氣候驟變時，及時添衣，嚴防受涼。寒潮到來時最好不外出，以減少不利氣候對人體的影響。

合理調節室溫，經常開窗

保持空氣的清新流通是預防“老慢支”的有效方法。現在許多家庭都購買了空調，但醫生提醒，冬季室內溫度不易過高，否則與室外溫差較大，容易患感冒；據測定，不常開窗換氣的室內，每立方米空氣中細菌總數可多達9000至15000個，遠遠超過國家衛生標準。因此，室內經常通風換氣是預防“老慢支”復發的重要措施

另外，一些老年人忽視對病情穩定期的治療，往往沒了咳嗽、咳痰、氣急等癥狀，就自作主張放棄用藥，結果導致病情反復。老年朋友們一定要加強對疾病的重視，時刻注意自身保健，真正做到遠離“老慢支”。