身為白領的準媽媽,通常都要奮斗到分娩前的最后一刻才會休假,而在10個月的孕期中,也并非每個人都能受到額外的照顧。如果當懷孕遭遇出差,準媽媽究竟該怎么辦呢?要注意些什么呢?
孕期遭遇出差的注意事項!
大部分的女性在懷孕后還會選擇繼續工作,這個特殊的時期,我們一般建議孕媽媽不要出差,也建議孕媽媽與公司、上司提出申請,通常情況下,公司還是能體諒孕媽媽的。如若實在需要出差,也要慎重安排出差,且注意一些必要的事項:
時間的合理安排
盡量避免在孕早期和孕晚期出差,情況許可的話,請選擇孕中期出門。因為孕前期胎兒還處在不穩定的狀態,這個時期要盡量多休息,避免勞累;孕晚期則狀況會比較多,出門也不太方便。孕中期胎兒相對穩定,孕期反應也相對較少,此時出門出差會相對比較合適。
地點的合理選擇
出差盡量選擇臨近省市,不要去路途太遙遠的城市,因為長時間的舟車勞頓會是孕媽媽的身體深感疲憊,且臨近城市的飲食習慣和口味會比較接近,孕媽媽到了那里會比較自在。
出差前的身體檢查
在出差前一定要去醫院檢查一遍身體,確保一切都沒問題。然后再將自己的整個行程報備給產檢醫生,讓醫生給予你科學合理的指導,如果需要搭乘飛機出行,同時要求醫生開具乘機證明。乘機期間建議穿戴預防下肢血栓的襪子、適當活動下肢,預防下肢靜脈血栓形成。
確保有公司同事同行
孕媽媽在出差前最好跟領導申請多派一個同事與自己同行,確保在路上有人照顧和幫助,切忌一個人出行。
準備舒適的衣物和用品
孕媽媽在準備衣物和日常用品時,一定要準備一些寬松、舒適的衣褲和鞋襪,確保在旅途中的舒適度。還要帶一件厚的衣物,避免著涼感冒。如果是要長途出差,務必帶上自己已經睡習慣的枕頭或軟墊,可在途中休息時使用。
注意衛生,嚴防疾病
要嚴防疾病,注意衛生。出差期間一定要根據氣候變化情況,及時增減衣服,防止著涼感冒。要預防疾病,旅途中的飲食衛生也相當重要,應做到飯前便后洗手,不吃生冷、不潔的食物,不喝生水。同時要注意個人衛生,以防止瀉肚造成流產。
事先了解當地醫療情況
為了以防萬一,事先上網搜集一些當地醫院的資料。同時,孕媽媽別忘了隨身攜帶保險卡(及保險業務員的聯絡方式)、孕婦手冊、醫囑常用藥品等。
避免去疫情流行區域
出差前先了解一下要去地區的大致情況,如有疫情流行,還是應該放棄前往的。
帶上保健品和愛吃的食物
你在出差期間,寶寶的成長可別忽略了。別忘了繼續注意自己的營養攝取。出門在外,別我難過攜帶一些平時正在服用的保健品和平時愛吃的食物,如維生素、孕婦奶粉、蘇打餅干、干果、面包等
確保手機電量充足
帶上充電器和充電寶,確保手機能隨時聯系上。必要時還要帶上家人和醫生的聯系方式,以便出門在外有情況時隨時聯系。
保證充足的睡眠
出門在外,孕媽媽要注意勞逸結合,一定要保證充足的睡眠和休息。這樣有利于胎寶寶的成長。
《時尚孕婦》TIPS:
孕期是一個比較特殊的時期,孕媽媽如無必要一定要出差,應該盡量避免。尤其是長途旅行或者出差,如果不慎,導致途中因為顛簸而流產或者其他突發情況,后果是很嚴重的。如果在此期間必須要外出的話,也需要提前做好萬全的準備。孕早期和孕晚期一定不能外出。