初為人母的喜悅還未褪去,不少新手媽媽就開始叫苦不迭,為何第一個月的寶寶會那么折騰呢?下面我們就來看看是哪些抓狂的事兒偷走了新媽媽們的能量?
頻繁喂奶
“吃了睡,睡了吃”是新生寶寶們真實的寫照,為了滿足寶寶按需喂養的生理需求,不論白天黑夜,新手媽媽們都不得不隨時準備著喂奶,這種頻繁無疑讓不少新手媽媽睡眠不足疲憊不堪,甚至遷怒于寶寶。
媽媽們應該認識到這其實并不是寶寶的錯,而是由他們自身的生理特點決定的。新出生的嬰兒胃容量很小,只有大概一個拳頭那么大小,且母乳很容易被消化,因此寶寶很容易吃飽,也很容易又餓。一般新生兒出生后1~2周內,吃奶次數比較多,有的一天可達十幾次,吃夜奶也比較頻繁;到了3~4周,吃奶次數稍顯下降,每天約有7~8次,后半夜往往睡得比較踏實,有時可一覺睡到天亮;隨著母嬰日益磨合,通常經過2~3周的學習就會相當默契,寶寶吃奶也會逐漸地形成規律。另一方面,寶寶覺得依偎在媽媽的懷抱里很有安全感,有時即使吃飽了也會含著乳頭。
因此,新手媽媽們要首先意識到按需頻繁喂奶是對自己和寶寶最好的負責,且過程也只有短暫的數周,應心態平和地接受挑戰,享受母嬰親密的好時光。
日夜顛倒
新生兒之所以出現日夜顛倒的現象是情有可原的,因為在媽媽肚子里過了那么久不分晝夜的生活,出生后總得需要些時間來適應白天與黑夜,加上睡眠調節功能尚未成熟,因而容易出現睡眠日夜顛倒的情形。對此,爸爸媽媽要有耐心,改變寶寶日夜顛倒的毛病需要一個過程,其實只要過幾個星期寶寶就不會如此了。當然,也可以適當培養寶寶的晝夜意識。
①白天盡量讓寶寶玩耍,如果白天睡的話,也不必刻意遮擋室內光線或降低音量;當寶寶醒來時,讓寶寶興奮起來,到了晚上,寶寶累了自然就睡了。
②給寶寶布置一個舒適、安靜的睡眠空間,保證他的睡眠質量。
③為寶寶制定生活作息表,規定何時游戲、何時睡覺等。
④給寶寶洗澡最好在睡前的30分鐘~1小時,使寶寶放松心情,易于入睡。
⑤半夜寶寶醒時,可以用白開水代替奶,慢慢戒除寶寶夜奶的習慣。
媽媽們需注意的是,在設法改變寶寶日夜顛倒的毛病時,千萬不要為了夜里能安安靜靜睡個好覺,故意不讓寶寶白天睡,這樣會適得其反。寶寶正處于大腦發育關鍵時期,充分的睡眠是很必要的,即使小寶寶在白天睡得很久也是一件好事,這表示寶寶的睡眠狀況良好。
莫名其妙地哭
這一點可是令很多媽媽頭疼的,寶寶不會說話,就知道哭,搞得大人緊張不已,如果是餓了、尿了、便便了或者發燒了,這還能有的放矢,但若是這些都不是,可就難辦了。有時候寶寶突然大哭,甚至哭了大半夜,也哄不住,想必新手媽媽這時再也沒有心思睡覺了。其實民間自古有“夜哭郎”的說法,有說可能是寶寶受到了驚嚇等原因造成的,但有關“夜哭郎”產生的原因和治療,到目前為止還沒有一個準確的診斷和醫療方案。不過,一般到3個月以后情況會好很多,只要日常多關注寶寶的生理、心理、情緒等表現不出現異常,媽媽們大可不必太擔心。