初春，當(dāng)心花粉過敏

春天到，但對于過敏體質(zhì)的孕媽咪來說，又多了一重?fù)?dān)憂——花粉過敏。原本有花粉過敏的孕媽咪，在懷孕后會不會更嚴(yán)重？可以吃藥嗎？有可以預(yù)防和減輕癥狀的方法嗎？……這些顧慮，聽聽前輩媽媽和專家的經(jīng)驗(yàn)和指導(dǎo)吧！

花粉癥，知多少

1 花粉癥≠感冒

花粉癥是因花粉而引起的過敏性鼻炎、鼻子過敏、過敏性結(jié)膜炎。花粉癥和感冒最大的區(qū)別就在于癥狀持續(xù)期間的長短。在花粉飛舞時癥狀持續(xù)的情況下，就可以視作花粉癥。感冒可以通過適當(dāng)?shù)闹委熀托菹ⅲ诙虝r期內(nèi)治愈。通過下表，你能更清晰地區(qū)分花粉癥和感冒的區(qū)別。

2 孕期花粉癥有加重傾向

花粉癥是花粉一旦進(jìn)入眼睛、鼻子，眼睛、鼻子的粘膜就對花粉起反應(yīng)，人就會流眼淚和鼻涕。一旦粘膜出現(xiàn)浮腫，就會導(dǎo)致鼻塞。懷孕時，女性荷爾蒙增加，而且身體也容易浮腫，若是此時花粉等異物進(jìn)入身體，就更容易過敏。所以有可能更嚴(yán)重，也有可能持續(xù)時間更長。

3 孕期花粉癥，孕媽咪最擔(dān)心的QA

Q：打噴嚏會增加腹壓，會不會因此導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)？

A：不會的。

不用擔(dān)心打噴嚏會導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。只是，因?yàn)榇驀娞鐣黾痈箟海宰钪匾氖强刂瓢Y狀。打噴嚏就是為了要排出異物，只要花粉沒有進(jìn)入身體，就不會打噴嚏了。所以讓花粉遠(yuǎn)離自己才是最重要的。

Q：癥狀嚴(yán)重到無法入睡時，該怎么辦？

A：可用通鼻清鼻法。

孕媽咪可以嘗試著用熱毛巾或者加熱器進(jìn)行加溫加濕，讓鼻子通了之后再入睡。若是這樣也不行的話，就要就醫(yī)，讓醫(yī)生開藥治療了。

Q：懷孕時花粉癥發(fā)作，會遺傳給肚子里的寶寶嗎？寶寶也會和媽媽一樣辛苦嗎？

A：花粉癥不會遺傳，寶寶也不會覺得難受的。

因?yàn)檫z傳是在受精過程中產(chǎn)生的，所以不用擔(dān)心會遺傳給寶寶的。而且，即使媽媽因?yàn)榛ǚ郯Y而難受時，肚子里的寶寶也不會有感覺的。如果出現(xiàn)哮喘等嚴(yán)重癥狀時會呼吸困難，這就會對寶寶有影響了。但是若只是鼻塞的話，寶寶是不會缺氧的。

Q：懷孕、分娩后體質(zhì)會不會變化？產(chǎn)后，花粉癥癥狀有可能減輕嗎？

A：比懷孕時癥狀會有所減輕。

因?yàn)閼言袝r花粉癥癥狀有加重的傾向，所以與之相比，產(chǎn)后第二年會覺得癥狀有減輕。此外，花粉癥是由于是季節(jié)性的，癥狀也與當(dāng)年的花粉量的多少有關(guān)，所以很難比較。

預(yù)防花粉癥良策——遠(yuǎn)離花粉

緩和花粉癥的癥狀，最有效的就是遠(yuǎn)離花粉！下面n點(diǎn)良策，請一定要試著實(shí)踐看看。

外出時

在花粉飛舞的時期里，要盡量減少外出。即使一定要外出，也要做好萬全的準(zhǔn)備事先要了解花粉分散量，盡量在花粉少的時間段里外出。要穿戴花粉不易沾染的，又容易甩落的材質(zhì)光滑的衣服和帽子。因?yàn)轭^發(fā)上容易沾染花粉，所以戴帽子時要將頭發(fā)都罩住。嚴(yán)重者，要戴眼鏡和口罩，防止花粉進(jìn)入眼睛和鼻子。

回家后

外出歸家時，在進(jìn)入家門之前盡量將花粉除去。若是拍打沾在外套外面的花粉，花粉就會飛舞起來，反而會被吸入口鼻中，所以要用滾筒取出沾在衣服上的花粉，或者用洗衣時拿來的袋子、罩子罩住沾有花粉的上衣。

此外，建議回家后立刻洗澡。因?yàn)橄丛杩梢詮氐紫吹粽丛谀樕稀㈩^發(fā)上的花粉。而且，洗澡可以放松身體，有防止身體浮腫的效果。身體放松了之后可以緩和花粉癥的癥狀，所以外出歸家后立刻洗澡可以說是對孕媽咪來說最有效果的方法了。

濕度管理

首先，在花粉量多的日子里盡量不要開窗，減少花粉進(jìn)入家中的機(jī)會。洗好的衣服和棉被晾在家里。

其次，最好將濕度控制在50%。因?yàn)榛ǚ凼墙Y(jié)構(gòu)粒子，很重，濕度在50%時，就會掉落在地板上。最有效果的就是用抹布或者用滾筒去除花粉。而且將濕度保持在50%左右，不但可以預(yù)防花粉癥，也能預(yù)防感冒。

吃飯時

隨著研究的推進(jìn)，有越來越多的食物被認(rèn)為對花粉癥有效。番茄紅素、多酚、乳酸菌等雖然有些科學(xué)根據(jù)，但是并不是對所有人都有效的。而且，不要認(rèn)為它們能治愈花粉癥，它們只是藥的輔助，能夠幫助緩和癥狀而已。

對于孕媽咪來說，重要的是攝入均勻，保持身體健康。三餐要好好吃，營養(yǎng)要攝入均衡，不要吃冰冷的食物。只要飲食有規(guī)律，就能提高免疫力，這也和緩解花粉癥癥狀有密切的關(guān)聯(lián)。

治療花粉癥，專家、媽媽來指導(dǎo)

1 不同時期，區(qū)別對待

懷孕初期

懷孕前3個月慎重吃藥

懷孕初期是胎兒最易受藥物影響的時期。因此，基本上懷孕前3個月內(nèi)盡量不使用藥物。在這期間內(nèi)花粉癥若是發(fā)作，可以用各種緩和癥狀的方法來克服。此外身體也正處于不安定的時期，所以要盡量少外出。

懷孕中期

藥物的使用咨詢醫(yī)生

進(jìn)入中期，打噴嚏很厲害時肚子會發(fā)脹，鼻塞時會無法入睡等，比起強(qiáng)忍，還是吃藥更好。這時藥物的使用要咨詢醫(yī)生。懷孕時醫(yī)生給配的藥，是從過去一直使用至今的具有高安全性的藥物，一般不會是口服藥，而是局部使用的點(diǎn)鼻藥、點(diǎn)眼藥。最關(guān)鍵的是要跟醫(yī)生說詳細(xì)的癥狀，然后讓醫(yī)生對癥下藥。

產(chǎn)后哺乳期

癥狀很嚴(yán)重，人很難受時就醫(yī)

因?yàn)樗幬锏某煞衷诤芏嗲闆r下都會轉(zhuǎn)移到母乳中，所以盡可能地用緩解花粉癥癥狀的處置法來克服。但是，若是癥狀很嚴(yán)重，媽媽太難受時，可去產(chǎn)科或者耳鼻科就醫(yī)。

2 緩和癥狀妙招，專家、媽媽來推薦

我們咨詢了專家和前輩媽媽們緩和花粉癥癥狀的方法。用適合自己的方法來緩解癥狀吧！

冷敷

前輩媽媽說：冷敷鼻子和頭部 小菲媽媽（28歲）

妊娠反應(yīng)和花粉癥同時襲來，真是痛苦死了。緩解因?yàn)榛ǚ郯Y導(dǎo)致的頭痛、鼻塞以及因?yàn)槿焉锓磻?yīng)導(dǎo)致的孕吐有效的手段便是用冷敷。冷敷頭部和鼻子周圍，就可以緩解頭痛和鼻塞，對孕吐也有效。

專家建議

頭痛、眼睛癢時可以用冷敷：鼻子最好還是溫敷

頭很痛、眼睛很癢時冷敷可以緩解癥狀。但是，鼻塞時，建議用溫敷。溫敷有助于改善血液循環(huán)，讓鼻子內(nèi)部的浮腫消散，從而讓鼻子通氣。

按摩

前輩媽媽說：按摩鼻子的穴位 小高媽媽（26歲）

懷孕時，因?yàn)椴幌敕帲员侨麜r就按摩鼻子的穴位，用熱毛巾熱敷。頭痛時，用熱毛巾熱敷頸部會覺得很舒服。每天都進(jìn)行，然后我覺得我已經(jīng)克服了。

專家建議

推薦按摩鼻子的穴位

按摩鼻子的穴位，有助于緩和鼻塞。因?yàn)楹芎唵危恍璋磾?shù)次鼻翼部位即可。不妨一試。

水洗

前輩媽媽說：用水洗眼睛 娃娃媽媽（32歲）

眼睛不但癢還充血，超級不舒服，所以我經(jīng)常用水洗眼睛。因?yàn)椴幌胗醚鬯幩援?dāng)眼睛發(fā)癢時我就用清水洗眼睛。特別是外出歸來后，就一定會洗眼睛。

專家建議

要先洗臉再洗眼睛

因?yàn)檠劬χ車鷷从泻芏嗷ǚ郏羰侵幌囱劬Γ敲凑慈驹诿济徒廾系幕ǚ鄯炊锌赡軙M(jìn)入眼睛。所以要在洗眼睛之前先好好地把臉洗干凈。

清潔

前輩媽媽說：清潔鼻子 軒軒媽媽（35歲）花粉癥的季節(jié)，因?yàn)檫€在工作，所以因?yàn)楣ぷ魃系年P(guān)系，鼻子總是塞住，很難受。因?yàn)椴幌胗盟幬铮越?jīng)常做的一件事就是鼻子的清潔。回家后，以及睡覺前都會好好地清潔鼻子。清潔鼻子后鼻子也會暢通。

專家建議

用生理鹽水清潔鼻子

也可以用清水，但是更建議使用生理鹽水清潔鼻子。最方便的就是在礦泉水中加入鹽后自制成1%鹽水。例如，若是500ml的礦泉水瓶子，就往里面加入5g鹽。用溶解后的鹽水清洗鼻子。

避開花粉季

前輩媽媽說：在濕度高的日子或者下雨天外出買東西Amy媽媽（30歲）

花粉癥發(fā)作時，我都是在濕度高或者下雨天外出買東西的。而且，穿著上選擇不容易起靜電，花粉也很難沾上的衣服，盡量避開人多的地方。回到家之后，要在門口將花粉去除。

專家建議

在外出之前，在網(wǎng)上查詢花粉量

最近已經(jīng)到了花開的季節(jié)，有一些網(wǎng)頁可以即時查詢花粉量。在外出買東西之前，建議先查詢一下。