癌癥≠短命 癌癥長壽生活調查

時到今日，有些人還是談癌色變！

盡管癌癥曾經被稱為“20世紀的瘟疫”。但如果你始終保持鍵康的生活方式，這場瘟疲可能就很難構成威脅，因為很多癌癥都是由于不健康的生活方式和生活行為引起的。

大部分的癌癥患者在得知自己身患癌癥以后，第一個心理反應就是恐懼、絕望，認為生命危在旦夕，一切全完了。這種心態的產生主要是對腫瘤缺乏足夠的認識，其次是受到社會環境和人為過分宣傳的影響。其實，社會的進步，醫藥科學的飛速發展，使得癌癥早已不是不治之癥了，全社會不應該談癌色變了。

引發癌癥的主因

據世界衛生組織宣布，預計到2015年，無論發達國家還是不發達國家，人們的死亡原因都將趨于一致，生活方式疾病將是影響人類健康的最主要原因。這說明除環境（生物、物理和化學）、職業及遺傳等致病因素外，諸如飲食習慣、吸煙酗酒、精神緊張及運動不足將成為重要的病因，人們應加強自我保健意識，醫生在治病救人的同時，更應擔負起指導人們自我保健的任務。

不良飲食

隨著我國改革開放經濟發展，人們的膳食結構和飲食習慣發生了很大的變化，糧、豆和薯類在膳食結構中的比例明顯下降，動物及油類的攝入量隨之增加，過多食用豬肉、牛肉、羊肉能使結腸癌和腎癌發生的危險性增高；過多攝入動物性脂肪和蛋白質可增加子宮內膜癌及卵巢癌的發病率；吃多了經腌、熏、曬及炸等加工處理的食物，將與消化道的口咽、食管、胃和胰腺及鼻腔、喉等部位癌癥的發生關系密切。

例如，冰島居民終年進食熏羊肉及熏鮭魚，其人群中的癌癥死亡者有50%以上是胃癌患者。資料表明進食過燙食物可使口腔黏膜充血、受損而發生潰瘍，粗糙食物、進食過快可對食管黏膜造成機械性的刺激，這些均可能是食管癌發病的原因之一。攝取黃曲霉毒素污染的食品與肝癌發生相關，東南亞地區溫暖潮濕的氣候為食物的霉變提供了條件，因而肝癌的發病較高，我國廣西、江蘇用當地霉變的花生及玉米均已誘發出了大鼠及鴨等動物肝癌。

長期吸煙

吸煙時間越長，吸煙支數越多和開始吸煙的年齡越小，患肺癌的機會越大。吸煙者發生肺癌的危險性是不吸煙者的10倍，重度吸煙者是不吸煙者的20倍，15歲以下開始吸煙者比25歲以上開始吸煙者高4倍，被動吸煙婦女肺癌的發病率較配偶不吸煙者高2倍以上。吸煙尤其與肺鱗癌發生的關系密切，現已觀察到吸煙者呼吸道上皮細胞變形及纖毛脫落，逐漸形成癌瘤的過程，如停止吸煙2～3年，變形增生的呼吸道上皮細胞尚有可能逆轉至正常。

香煙中還含有大量放射物質，如每天抽煙30支，一年中肺部受到相當于正常人經受300次X線胸透的放射劑量，其放射性損傷誘發肺癌的危害可想而知。煙草煙霧中的釙元素還能沉積在腎及胰腺組織而分別發生腎癌及胰腺癌。吸煙者胃癌的發病率較不吸煙者高1.5倍，飯后吸煙隨著胃腸蠕動的加強增加煙霧的吸收量，因而促進胃癌形成的危險性就更大。美國和西歐食管癌病人中有80%-90%的人有吸煙史，每日吸煙20支以上者，死于食管癌比不吸煙者高3-4倍。

過度飲酒

據流行病學調查，飲酒與口腔癌、咽喉癌、食管癌和結腸癌的發病相關，與胃癌和肝癌的發生也關系密切。按英國在20世紀前半葉的統計資料，隨著酒類消耗量的下降則消化道癌癥的死亡率也下降，此后又隨著酒類消耗量的回升，消化道癌癥的發病率又明顯地上升。日本對曾住院的嗜酒者經長達7.5年的隨診觀察，其嗜酒人群中口腔癌及咽喉癌的發病率是一般人群中的2.4倍，食管癌是3.9倍。我國食管癌患者有飲酒史的占35%～40%，美國和西歐也有相似的報告。大量飲酒的人們一般攝食較少，往往影響維生素的攝入、吸收和代謝，從而導致維生素的缺乏，機體在抵抗力下降時易于罹患癌癥。

不良生活方式潛伏著發生癌癥的各種危險，99%的人生來都是健康的，由于外界環境影響和個人的不良行為使人患病得癌。健康長壽是人們共同的追求，讓我們養成科學文明的生活方式，以自我保健為核心把握健康的主動權，達到延年益壽的目的。

癌癥性格

腫瘤學專家認為，除了遺傳、環境污染和接觸致癌因子等原因以外，人的性格在癌癥發生中起到重要作用。許多研究成果已證明，不良心緒者特別易患癌癥，所以說，癌癥是一種心身疾病，近年來心理免疫學的發展為之提供了科學的依據。

煢煢獨立，形影相吊，慣于自我壓抑；缺乏自信心，對任何事情都感覺沒希望，無能為力；經不住打擊，在失去親人時無法擺脫痛苦；害怕暴露感情，傾向防御和退縮；不相信別人，怕受別人約束，有不安全感；怕被拋棄，害怕無所依靠；長期精神緊張；機體長期超負荷地運轉；無所事事；情緒低落，悲觀失望。

良好的心理素質不僅能有效地預防癌癥，還有利于治療，而孤寂、憤怒、悲哀、絕望等負性情緒則可損害人的免疫系統，誘發癌癥。應形成積極向上、樂觀開朗的性格，盡量避免形成“癌癥性格”。

環境因素

許多學者驚奇地發現，近50年來，隨著工業和經濟的發展，人們生活水平的提高，肺癌的發病率也顯著提高，特別是世界經濟發達地區的肺癌患者成倍地增加。在日常生活中，爐灶、鍋爐排放出的煙塵、二氧化硫，交通工具排出的苯并芘、氮氧化物、烴類等。這些物質排放于大氣中被人直接吸入，可誘發多種疾病及肺癌等惡性腫瘤。實驗證明，在大氣中有致癌作用的物質約30多種，其中多環芳香烴類的苯并芘，為空氣污染中的主要致癌物質。

此外，隨著我國工業的迅猛發展，我國的各大水系及其支流，以及部分城市地下水已不同程度地受到化學物質——汞、氰化物、酚、鉻、砷、石油等的污染，并已造成不同程度的危害。某些城市的自來水水源及魚體內均檢出致突變陽性結果。更值得注意的是，自來水的致突變陽性率比原水高3倍，說明自來水中除保留原水中一部分致突變物質外，在凈化過程中還增加了新形成的致突變物質，這就增加了自來水的危險性。

癌癥常見問題釋疑

1、癌與瘤一樣嗎？

人們常常把癌與瘤混為一談，認為癌就是瘤，瘤就是癌。嚴格地講，癌與瘤是不同的，癌是一種惡性腫瘤，而瘤則是良性腫瘤與惡性腫瘤的總稱。

良性腫瘤一般生長緩慢，有的生長到一定時期會停止生長，如黑色素瘤（即黑痣），有明顯的界限，包膜完整，不向外擴散，只是膨脹性地長大，大多不會影響人的生命，手術切除后一般不會復發。但少數良性腫瘤在一定條件下逐漸轉變為惡性腫瘤，所以應及早治療。惡性腫瘤，也就是癌。它生長迅速，侵犯周圍組織，無明顯界限，質地堅硬，無包膜，與正常組織分界不清，除了體積長大外，細胞還能向周圍蔓延、擴散，有強大的破壞性。晚期常常固定于某一組織器官上，出現壞死、潰瘍及出血，并難以止血和愈合。手術后不僅較易復發而且細胞還能沿著小的淋巴管和血管蔓延到身體其它部位。對機體的影響除了阻塞、壓迫，還可有其它危害，甚至造成死亡。

2、癌塊能不能自行消失？

癌塊由癌細胞聚集而成，癌細胞的生物學特性即惡性腫瘤行為是難以抑制的，就是說，難以逆轉為正常細胞。然而，醫學記載，確實有不少得了癌以后未經治療而自愈的病例，這些病人都是經過認真的細胞學檢查確診為癌，沒有給予特效治療，癌病灶卻逐漸縮小或消失。所以說，癌塊是可以自行消失的。

自行消失的癌癥最常見的有：腎癌、卵巢癌、乳腺癌、絨癌、神經母細胞瘤、惡性黑色素瘤等。自行消失的癌一旦消退就很少復發。有的患者手術切除原發病灶之后，轉移癌也能自行消失。 癌塊的自行消失，原因可能是：（1）自我心理調節較好。樹立了戰勝癌癥的信心，使體內環境穩定，免疫力增加；（2）內分泌影響。大約四分之一自然消失的癌與激素有關；（3）發燒與炎癥。可刺激人體產生白細胞，這些白細胞不僅能抗炎，還可抗癌。現在臨床上已經在利用加熱的方法消滅癌細胞，治療癌癥；（4）癌細胞“自行”向正常細胞轉化；（5）切斷了癌的營養供應；（6）除去了致癌物質的影響；（7）切除了癌的原發灶，促使轉移灶消失。

3、為什么老年人容易患癌癥？

任何年齡的人都可能患癌癥，只是隨著人年齡增長愈易患癌。一般40歲以上最容易患癌。這可能以下因素有關。

其一，發生癌癥之前存在一個時間較大的潛伏期。致癌因素作用于人體后，并不是馬上就會發病，往往要經過15-30年的“致癌潛伏期”，一般為20年。所以說，如果在20-30歲經常接觸致癌物，結果要到40-50歲以后才發病，這樣患癌的年齡就顯得大了。

其二，隨著年老，機體的免疫功能減弱，因而對病變的免疫監視作用自40歲起逐漸降低。免疫功能的減弱，有利于腫瘤的發生和發展。

其三，年齡越大，接觸致癌因素的機會也越多，而致癌因素對機體帶來的影響也就會越來越大，如吸煙的人，吸煙的年限越長，患癌的可能性當然也就增大。

其四，老年人的肺癌、胃癌、前列腺癌、大腸癌、子宮頸癌等，可能引起源于老年人本身早已存在的各種慢性炎癥、慢性氣管炎、胃炎和潰瘍病、前列腺炎、腸炎、子宮頸炎癥等。

雖然老年人的組織衰退是不可遏止的，但可以爭取避免癌癥侵襲。如積極鍛煉身體，提高體質及健康水平，養成良好的衛生習慣，注意飲食營養平衡，積極防治各種慢性疾病以防止癌變，做好保健工作，定期體檢，爭取早發現癌癥，早治療。

4、癌癥會不會傳染？

到目前為止，可以肯定地說，癌癥不會傳染。

所謂傳染，簡單地說，就是某種疾病從一個人身上通過某種途徑傳播到另一個人身上。傳染必須具備三個條件：傳染源、傳播途徑及易感人群，三者缺一不可。臨床資料證明，癌癥病人本身并不是傳染源。專家做過這樣的實驗，從癌癥病人身上取下的癌組織直接種植在另一個人身上，并不能成活生長。盡管目前認為某些癌癥的發生與某些病毒有關，如：子宮頸癌，鼻咽癌，白血病，但至今還不能證實感染上某些病毒就一定地得某種癌癥的說法。

再說，目前世界上未將癌癥列為傳染病，收治病人也沒有采取像傳染病那樣的隔離措施。腫瘤醫院的醫護人員，他們的癌癥發病率并不比一般人群高。動物實驗也證明，將患癌動物和健康動物長期關在一起，經過反復觀察和檢查，也未見有任何傳染現象。 所以告誡大家，家人朋友得了癌，不要顧慮傳染，而應該多和他們在一起，奉獻一份溫暖和愛心，這樣才有利于患者病情早日恢復。

5、癌癥與家族遺傳有無關系？

癌癥是否與家族遺傳有關，這是大家普遍關心的問題。目前認為，癌癥不是直接遺傳性疾病，但是確有少數癌癥的發病有家族聚集的傾向，家族中有人患癌，他的子女患癌的機會比一般人可多幾倍。這些癌叫作遺傳型家族性癌。包括食管癌、大腸癌、乳腺癌、胃癌、子宮內膜癌等。這種遺傳因素形成的影響，在醫學上稱為遺傳易感性。

人們通過觀察逐漸認識到，生活方式和接觸環境中的某些致癌物質能夠增加人體對癌的易感性。也發現某些有先天免疫缺陷的病人，患癌的危險比正常人高得多。對于遺傳型家族癌來說。那些常有缺損基因的人患癌可能性更大。遺傳性表現最突出的是視網膜母細胞瘤，但發病率極低。大量臨床資料證實，家中有癌癥患者，后代不一定患癌。

此外，在世界上還發現極少數的癌家族，這樣的家庭中約三分之一成員先后患癌，而且男女發病率一樣，多患同一種癌，這樣的癌家族肯定與遺傳有關，但實際上，這樣的家族并不多。 有一些病不屬于癌癥，但是可以發生癌變，而且具有遺傳性，臨床上叫遺傳腫瘤綜合征。如家族性結腸息肉癥，息肉可以惡變為結腸癌，這種病人必須提高警惕，密切觀察。

癌癥的遺傳問題十分復雜。癌癥的發生是一個目前尚未完全解開的謎。因此，當家中有人患癌時，切不可胡思亂想，要保持心情愉快，提高自身免疫力，學習和了解癌的知識，幫助家人樹立抗癌信心。

6、癌瘤病人能長壽嗎？

癌瘤病人能否長壽？回答是肯定的。這，不是美麗的神話，也不僅是美好愿望，而是客觀存在著的事實，癌瘤患者，戰勝疾病，象正常人一樣地生活、學習與工作，一樣健康長壽的，大有人在。不少絨毛膜上皮癌患者，經過治療，痊愈后生育了可愛的小寶寶；不少年青的癌患者，如乳腺癌、惡性腫瘤、腸癌、胃癌等。治療后建立了幸福的家庭。就是被稱之為“癌中之癌”的肝癌患者，經治療后重返工作崗位的例子也是不勝枚舉的。

盡管癌瘤的發病原因至今尚不完全明了，但經過有效的綜合治療后，在康復過程中積極地鍛煉，無論是在國外，還是在國內，確是不少的患者都成為了壽星。且不去說那些自行消退和經過根治手術或放療的人，就是帶癌生存者，存活五年、六年、七年、十年、十七年的人也為數不少。這些“癌癥壽星”們長壽的原因雖然一時尚難完全闡述清楚，但是不少癌癥患者可以長壽，確是不爭的事實。

實例：戰勝癌癥的百歲老人

早就聽說北城龍中村有位“老壽星”，一直想去探訪。今年中秋節前夕，筆者一行三人來到了102歲高齡的李德林老人家中，迎接我們的是老人的二兒媳周秋梅。她告知老人前兩天去了高渠鄉申家村小女兒家中幫忙剝玉米了。周秋梅將我們讓進屋，拿出了老人的壽星證，上面顯示老人出生于1912年2月2日，周秋梅告訴我們，老人實際是1911年臘月出生，他性格開朗，身體十分健康。在好奇心的驅使下，我們決定再去申家村尋訪李德林老人。

經過近半小時的路程，我們來到了申家村老人的小女兒李金鳳家中。老人和小女兒、二兒子熱情的接待了我們。“102歲啊！怎么一點也不像！”李德林老人手拄木拐棍，頭戴鴨舌帽，除了耳朵稍稍不好使外，身體和精神狀態都非常好。筆者看到院內停放著一輛小三輪車，原來這就是老人的交通工具。老人正是騎著這輛稍顯破舊的小三輪車，從北城前街龍中村的家里獨自一人騎到申家村。“我爸這輩子經歷了風風雨雨，到老了也歇不下來，年年都要幫我們兒女們做活，這不是，這幾天來我家幫忙剝苞谷么。”李金鳳介紹說。

坎坷童年

在得知來意后，老人感慨地談起了過去的歲月。他告訴我們，父親在民國3年時外出死在了四川，4年后母親又去世了，所以自己7歲的時候就成了孤兒。盡管父親的兄弟們經濟都很好，可沒人可憐自己，他只能要飯吃，過著食不果腹的日子。說到這些，老人有些哽咽。“那時候為了生活，經常是誰給一口飯吃，就幫誰做活，年少時給一牟姓人家做長工，后來13歲的時候當了童子軍，給連長看過娃，跑跑腿、送個信、牽個馬什么的。”“那您都去過哪些地方？”“北京、天津、河南、張家口、保定、石家莊、五臺山……好多地方，19歲以前都是四處為家，后來還是跟著楊虎城的部隊回到了陜西。我22歲時候，于右任老先生回到三原，我還見到了他本人呢，他老人家穿著長袍走在馬路上，很是和藹。聽說還讓凈街呢，于老先生堅持不讓凈街。”老人回憶道。

患癌后的三十年

回到家鄉三原后，老人就一直在家務農，農閑時趕驢車掙錢，經常往返于縣城、魯橋、東里堡之間，老人和妻子共育有3個兒子和5個女兒。大女兒現在已經74歲了，老伴在1992年72歲時過世。倆人一輩子相伴相依，十分恩愛，清貧的生活溫馨而安寧。

這些年，老人很少患病，只是在70歲時做了一次結腸癌手術。當時醫生說年齡太大不能做手術，女兒們不愿輕言放棄，四處托人找關系，最終在西安一家醫院做了手術。從那時起到現在30年了，至今老人的身上仍有一根引流管以及一個排糞袋伴隨，這讓他的日常生活稍有些不方便。但是老人說這是小事也沒啥，平時這些事都是自己打理，從不用外人幫忙。兒孫們都說，老人身體基礎好，才挺了過來，并創造了這樣的生命奇跡。

去年，老人騎三輪車買雞蛋時，不幸被一輛小汽車撞傷，所幸只是右臂骨折，經過治療現已康復。值得一提的是，當時在醫院做全身體檢，醫生看到老人身體各項器官檢查結果時，都很驚訝：內臟器官依然很健康，近百歲的老人卻有著60多歲的生理機能，不得不說是個奇跡。

患癌卻又長壽的名人們

大家還記得吧，上世紀九十年代，著名作家柯巖女士曾被診為“腎癌嫌疑犯”，在與眾多癌癥患者朝夕相處之中，她親眼目睹了廣大瀕臨死亡的癌癥患者與癌癥頑強抗爭，并取得勝利的情景，寫出了長篇報告文學《癌癥不等于死亡》，批駁了社會上廣為流傳的“十個癌癥九個埋，還有一個不是癌”的悲觀論調，震撼了那個時代。文中提到的于大元、孫云彩、何開芳等人至現在還健康地活著。

近幾年來，我們過多地聽到象傅彪、叢飛這樣的名人因患癌離我們而去，就又增添了對癌癥的恐懼。而我現在要向你展示的名人患癌而長壽的事實足以消除你對癌癥的恐懼：原國家主席夫人王光美，在“文革”中被監禁12年。平反昭雪后的1989年l0月被確診患了乳腺癌，當時腋下已有多個淋巴轉移。她積極配合治療，接受了手術、放療、化療，情緒堅定地與癌魔作斗爭，身體恢復的很好，幾年后，已不再服任何藥物，繼續從事社會活動，她今年已85歲。

我國著名人口學家馬寅初，1972年被診斷為直腸癌，當時他已90歲，從醫學文獻上看年過80歲的老人不宜做大手術，可馬老堅決要求做手術。手術后馬老在病床上仍不忘鍛練身體，終于戰勝癌魔，活到1982年，100歲謝世。

原人大副委員長胡厥文，在1973年（78歲）得過直腸癌，1979年（84歲）又得胃癌，但其樂觀無畏，兩勝癌癥，活到90多歲。全國政協副主席霍英東，1983年患過淋巴癌，現年85歲。影后秦怡，1996年患過直腸癌，現年85歲。物理學家余光遠，1991年也患過癌癥，現年90歲。文壇宿將、老革命家夏征農，1978年患過前列腺癌，現年103歲。原中國作協副主席、詩人光未然，1987年因癌動手術后健康地活到2002年90歲去逝。蔣介石夫人宋美齡，1985年患過乳腺癌，經手術等治療后健康地活到106歲。

美國癌癥研究所：推薦12條抗癌食譜

近日，“美國網絡醫生博士“網站總結了，美國癌癥研究所公布的抗癌新食譜——低脂肪、高纖維、純天然。研究發現，只要飲食習慣合理，許多癌癥是可以預防的。

1.多素少葷。只靠一種食物單打獨斗無法降低癌癥危險，但如果把它們合理地搭配起來，效果就會迥然不同。就餐時，素食至少要占2/3，而動物蛋白最好不超過1/3。

2.每天5份果蔬。超重會增加結腸癌、食管癌和腎癌等多種癌癥發病幾率。而水果蔬菜既有助于保持健康體重，又有助于降低癌癥風險。專家建議，每天至少吃5份水果蔬菜。

3.葉酸早餐。美國癌癥協會表示，補充葉酸的最佳方法不是吃藥，而是多吃水果、蔬菜和強化谷物食品。葉酸 有助于預防結腸癌、直腸癌和乳腺癌。每天早餐中的谷物和全麥食品是葉酸的最好來源。其他富含葉酸的食物還包括：橙汁、檸檬、草莓、蘆筍和雞蛋、雞肝、豆 類、菠菜，萵苣等。

4.少吃加工熟食。偶爾吃一次三明治或熱狗，對健康并無大礙。但少吃臘腸、火腿之類的加工肉食，有助于降低結直腸癌和胃癌的發病率。另外，熏肉和咸肉中潛在的致癌物也會增加癌癥風險。

5.西紅柿防前列腺癌。吃西紅柿可降低包括前列腺癌在內的多種癌癥風險，因為西紅柿中豐富的番茄紅素發揮了關鍵作用。研究還顯示，番茄汁、番茄醬等西紅柿制品也具有抗癌的潛力。

6.時常喝綠茶。每天上班給自己泡杯茶吧。經常喝茶會降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的發病率。其中，綠茶具有較強的抗癌功效，它可以預防結腸癌、肝癌、乳腺癌及前列腺癌。

7.控制飲酒量。口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌都與飲酒密切相關。飲酒還會增加結直腸癌的風險。美國癌癥協會建議，即使男性日飲酒量控制在2杯，女性每日1杯，仍然會增加癌癥發病率。

8.喝白水最好。喝白水比其他飲料有助于增加排尿量，可以更好地稀釋膀胱中潛在的致癌物。

9.十字花科蔬菜。十字花科類蔬菜是最經典的抗癌蔬菜，包括西蘭花、菜花、卷心菜、甘藍菜和羽衣甘藍，其中含有的營養成分能抗擊結腸癌、肺癌、宮頸癌等。

10.炸、烤、焙增加患癌風險。在高溫下炸、烤或焙會導致肉食形成某些化學物質，增加致癌危險。而蒸、煮、燉等烹調方式相對較安全。另外，燉肉時最好加一些富含營養和防癌作用的蔬菜。

11.新鮮草莓和樹莓果汁。草莓和樹莓中含有植物營養素鞣花酸，這種強效抗氧化劑可通過多種方式抗擊癌癥，使致癌物質失去活力并減緩癌細胞生長。

12.少吃糖。雖然糖未必會直接導致癌癥，但熱量攝入過多，是肥胖的重要病因之一。而肥胖又是一大癌癥風險。因此富含維生素的水果可以作為糖的替代品。

編者心得：癌癥病人若是獲得較多的社會支持，往往康復得較好。許多患了癌癥仍堅持工作并做出較突出成績的“抗癌明星”，常具有以下共同特點：1、接受過完整的正規治療；2、具有樂觀的精神； 3、具有良好社會周邊小環境，如家庭和睦，領導、同事及鄰里關系融洽、體諒支持等。總之，重視癌癥發生發展的心理社會因素，克服不良的生活方式，保持樂觀情緒，以積極、文明的姿態面對人生，癌癥不但可以防治，而且也可能長命百歲。