時政要聞

中國成年人糖尿病患病率11.6%

上海交大醫學院附屬瑞金醫院寧光團隊與中國疾病預防控制中心趙文華團隊日前共同完成一項調查研究。結果顯示，中國18歲以上成人糖尿病估測患病率為11.6%，接受治療的糖尿病患者的血糖控制率為39.7%。這是我國首次應用國際最新臨床診斷標準（糖化血紅蛋白 ≥6.5%），在全國范圍內完成的2型糖尿病調查。

“太較真的人”容易患上癌癥 要學會慢生活

我國著名腫瘤專家何裕民表示，除遺傳和生活方式外，性格與癌癥也有密切關系。如果“糾結”是你常掛在嘴上的口頭禪，完美主義是你一向的追求，那可要留意了，這都屬于“癌癥性格”。易患癌癥的人性格特點大致有兩類情況：一是過于較真的人，二是過于抑郁、焦慮的人。他建議，所有癌癥患者在對待一些身體變化時，不妨“難得糊涂”些，指標數據等小小的波動，很多時候只是一種表象而已，只要心定，加上積極對癥的治療，雨天一定會轉晴。

美媒公布24小時長壽時間表 十點吃水果防癌

恰當時間的恰當飲食及鍛煉，有助于增強人體細胞活力，緩解衰老，延年益壽。近期《美國退休人員協會雜志》公布了哥倫比亞大學醫學中心教授穆罕默德·奧茲博士總結出的“24小時長壽時間表”。分別為：早上6點：練習瑜伽，減輕壓力；早上7點：吃點蛋白，能防皺紋；上午10點：漿果零食，防癌抗癌；中午12點：戶外散步，增強肌肉；下午3點半：喝杯黃芪茶，為細胞充電；下午6點：晚餐吃魚，改善腦健康；晚上8點：夫妻性愛，有益長壽；晚上10點：早睡早起，調節生物鐘。

調查顯示1/6癌癥由可防治的感染引起

國際癌癥研究中心的一項新調查顯示，全球癌癥病例中約1/6由可預防或治療的感染引起，這凸顯了通過防治感染來減少癌癥發病率的重要性。

在感染原因中，位居前列的有幽門螺桿菌、乙肝和丙肝病毒以及人乳頭瘤病毒，這4種病原體就導致了約190萬個新發癌癥病例，它們引發癌癥的種類包括胃癌、肝癌和宮頸癌等。這些病原體引發的感染現在基本上都有預防或治療的方法。

得過心臟病，多“谷”少“辣”

美國哈佛大學公共衛生學院的一項新研究顯示，心臟病發作后若采用有益消化健體的食譜，能明顯延長患者壽命。

研究者對4000多名醫護人員進行了長期調查，對其飲食成分進行評分，包括吃了多少肉類、含糖飲料、全粒谷物和食鹽等。調查期間3000多名受試者患上心臟病，其中558人死于心血管疾病。結果顯示，心臟病發作后飲食質量得分高的人死于心臟病的可能性下降了40%，死于其他疾病可能性降低30%。

這類人飲食有如下特點：1、低鹽易消化，食物多水煮、少煎炸；2、清淡少脂肪，多全粒谷物、水果和蔬菜，少有紅肉和含糖飲料；3、戒煙不飲酒；4、淡茶忌辛辣，很少吃辣椒、生姜、胡椒等。

“水果之王”獼猴桃籽可降血脂

獼猴桃營養豐富，被譽為“水果之王”，很多人都對其清香鮮美的果肉贊不絕口，卻忽略了其中看起來不起眼的獼猴桃籽。獼猴桃籽中含有豐富的蛋白質、脂肪和礦物質。有檢測顯示，從獼猴桃籽中提取的獼猴桃籽油富含黃酮類、多酚類、微量元素硒及其他生物活性物質，其中亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸占75%以上。研究表明，獼猴桃籽油具有輔助降低血脂、軟化血管和延緩衰老等功效。

需要注意的是，獼猴桃籽由于個體很小，且裹有一層堅硬的外殼，直接吞咽將難以被消化。在吃獼猴桃時，最好多咀嚼幾次，將籽嚼碎，更有利于籽中營養成分的吸收。