時政要聞

中國成年人糖尿病患病率11.6%

上海交大醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院寧光團(tuán)隊與中國疾病預(yù)防控制中心趙文華團(tuán)隊日前共同完成一項調(diào)查研究。結(jié)果顯示，中國18歲以上成人糖尿病估測患病率為11.6%，接受治療的糖尿病患者的血糖控制率為39.7%。這是我國首次應(yīng)用國際最新臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)（糖化血紅蛋白 ≥6.5%），在全國范圍內(nèi)完成的2型糖尿病調(diào)查。

“太較真的人”容易患上癌癥 要學(xué)會慢生活

我國著名腫瘤專家何裕民表示，除遺傳和生活方式外，性格與癌癥也有密切關(guān)系。如果“糾結(jié)”是你常掛在嘴上的口頭禪，完美主義是你一向的追求，那可要留意了，這都屬于“癌癥性格”。易患癌癥的人性格特點大致有兩類情況：一是過于較真的人，二是過于抑郁、焦慮的人。他建議，所有癌癥患者在對待一些身體變化時，不妨“難得糊涂”些，指標(biāo)數(shù)據(jù)等小小的波動，很多時候只是一種表象而已，只要心定，加上積極對癥的治療，雨天一定會轉(zhuǎn)晴。

美媒公布24小時長壽時間表 十點吃水果防癌

恰當(dāng)時間的恰當(dāng)飲食及鍛煉，有助于增強人體細(xì)胞活力，緩解衰老，延年益壽。近期《美國退休人員協(xié)會雜志》公布了哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)中心教授穆罕默德·奧茲博士總結(jié)出的“24小時長壽時間表”。分別為：早上6點：練習(xí)瑜伽，減輕壓力；早上7點：吃點蛋白，能防皺紋；上午10點：漿果零食，防癌抗癌；中午12點：戶外散步，增強肌肉；下午3點半：喝杯黃芪茶，為細(xì)胞充電；下午6點：晚餐吃魚，改善腦健康；晚上8點：夫妻性愛，有益長壽；晚上10點：早睡早起，調(diào)節(jié)生物鐘。

調(diào)查顯示1/6癌癥由可防治的感染引起

國際癌癥研究中心的一項新調(diào)查顯示，全球癌癥病例中約1/6由可預(yù)防或治療的感染引起，這凸顯了通過防治感染來減少癌癥發(fā)病率的重要性。

在感染原因中，位居前列的有幽門螺桿菌、乙肝和丙肝病毒以及人乳頭瘤病毒，這4種病原體就導(dǎo)致了約190萬個新發(fā)癌癥病例，它們引發(fā)癌癥的種類包括胃癌、肝癌和宮頸癌等。這些病原體引發(fā)的感染現(xiàn)在基本上都有預(yù)防或治療的方法。

得過心臟病，多“谷”少“辣”

美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項新研究顯示，心臟病發(fā)作后若采用有益消化健體的食譜，能明顯延長患者壽命。

研究者對4000多名醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行了長期調(diào)查，對其飲食成分進(jìn)行評分，包括吃了多少肉類、含糖飲料、全粒谷物和食鹽等。調(diào)查期間3000多名受試者患上心臟病，其中558人死于心血管疾病。結(jié)果顯示，心臟病發(fā)作后飲食質(zhì)量得分高的人死于心臟病的可能性下降了40%，死于其他疾病可能性降低30%。

這類人飲食有如下特點：1、低鹽易消化，食物多水煮、少煎炸；2、清淡少脂肪，多全粒谷物、水果和蔬菜，少有紅肉和含糖飲料；3、戒煙不飲酒；4、淡茶忌辛辣，很少吃辣椒、生姜、胡椒等。

“水果之王”獼猴桃籽可降血脂

獼猴桃營養(yǎng)豐富，被譽為“水果之王”，很多人都對其清香鮮美的果肉贊不絕口，卻忽略了其中看起來不起眼的獼猴桃籽。獼猴桃籽中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì)。有檢測顯示，從獼猴桃籽中提取的獼猴桃籽油富含黃酮類、多酚類、微量元素硒及其他生物活性物質(zhì)，其中亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸占75%以上。研究表明，獼猴桃籽油具有輔助降低血脂、軟化血管和延緩衰老等功效。

需要注意的是，獼猴桃籽由于個體很小，且裹有一層堅硬的外殼，直接吞咽將難以被消化。在吃獼猴桃時，最好多咀嚼幾次，將籽嚼碎，更有利于籽中營養(yǎng)成分的吸收。