退休老人也需要一點(diǎn)“決策權(quán)”

雖說(shuō)“最美不過(guò)夕陽(yáng)紅”，可當(dāng)年老退休的那一天真的來(lái)臨時(shí)，巨大的心理落差就像心頭上壓了一塊大石頭，讓很多老人有些不知所措，甚至夾雜著恐懼和擔(dān)憂(yōu)。我們無(wú)法阻止歲月的腳步，可作為身邊的家人，掌握一些小技巧，可以幫他們生活得更快樂(lè)、滿(mǎn)意。

老王一家就找到了這樣的“竅門(mén)”。當(dāng)了幾十年的局長(zhǎng)，老王剛退休時(shí)相當(dāng)不適應(yīng)，成天呆在家里不知道干點(diǎn)什么好，老伴讓他做點(diǎn)家務(wù)，他又挑三揀四打官腔，說(shuō)自己哪能做洗碗拖地這些小事。老伴又急又氣，無(wú)奈地抱怨：“你身為老干部，不能老高高在上，也得體察民情啊。”

沒(méi)想到聽(tīng)了這話(huà)，老王突然樂(lè)了，高興地說(shuō)：“你這建議提得有道理，我這就‘下基層’幫你考察菜價(jià)去。”

老伴也恍然大悟，原來(lái)老頭子還脫不了“官味”，不如順著他的心思。于是，兒女、孫子主動(dòng)叫著“爺爺，我給您匯報(bào)一下考試成績(jī)”、“爸，您幫我參謀一下選哪個(gè)好”、“明天咱們開(kāi)個(gè)會(huì)討論一下今年的家庭旅游計(jì)劃”……漸漸的，老王覺(jué)得退下來(lái)也挺好，輕松又自在。

老人退休后，由于時(shí)過(guò)境遷，以前擁有的地位、身份等都不復(fù)存在了，被人需要和尊重的感覺(jué)也找不到了，很容易導(dǎo)致遺憾和失落感，加上生活節(jié)奏的改變，他們會(huì)難以接受，甚至出現(xiàn)適應(yīng)困難。而此時(shí)，家人正是幫他們度過(guò)轉(zhuǎn)折期的最好人選。

這一階段的老人內(nèi)心其實(shí)非常脆弱，家人不要強(qiáng)迫他們馬上接受現(xiàn)實(shí)，可以像上面老王的家人那樣，多給他們一些權(quán)威感和責(zé)任感，最好能和其以前的工作方式有所掛鉤，讓他們覺(jué)得自己老當(dāng)益壯，還能發(fā)揮價(jià)值，擺脫消極情緒。

其次，日常生活中要與他們多聊多商量，盡量讓他們參與到家中大小事務(wù)的決策中來(lái)，讓他們覺(jué)得日子照樣很充實(shí)。此外，老人自己也要注意提醒自己當(dāng)一個(gè)好心態(tài)的“年輕老人”，做一些以前想做的事情，比如拜訪遠(yuǎn)方的朋友、出國(guó)旅游等，或培養(yǎng)一些新的興趣愛(ài)好，打破局限的生活方式。

對(duì)退休老人的幾點(diǎn)建議：

第一、退休老人首先要樹(shù)立“退休不是人生的終點(diǎn)，而是人生道路上的一個(gè)驛站”的思想，克服“無(wú)為無(wú)聊”的自卑心態(tài)，積極向上，精神充實(shí)，努力做到老有所學(xué)，老有所樂(lè)、老有所為，讓夕陽(yáng)出漫天晚霞。

第二、退休老人們要從各自的年齡、特長(zhǎng)、興趣、愛(ài)好等具體情況出發(fā)，自我設(shè)計(jì)，將退休生活的內(nèi)容安排得豐富多彩。

第三、在健身鍛煉方面，早可選擇跑步、氣功、拳劍舞操等項(xiàng)目。晚可選擇散步，到大自然中去吸取新鮮空氣，持之以恒，于身心健康必有好處。身體狀況和經(jīng)濟(jì)條件較好的老人，可避開(kāi)節(jié)假日高峰，結(jié)伴出門(mén)旅游，飽覽祖國(guó)名山大川，陶冶情操，充實(shí)自我。

第四、除體育鍛煉以外，老年人亦可適當(dāng)從事家務(wù)勞動(dòng)，或?qū)W習(xí)烹飪；或種花養(yǎng)草；或逗養(yǎng)寵物；從中獲得樂(lè)趣。探親訪友，談天閑聊，回顧往事，亦可延緩衰老。

第五、文化水平較高的退休老人，可舞文弄墨，向報(bào)紙、雜志投稿，謳歌美好人生。

退休老人們的精神和生活內(nèi)容充實(shí)了，才不會(huì)感到無(wú)事可做，而是有事可做；才不會(huì)感到空虛無(wú)聊，而是充實(shí)美好。