在中醫里面,心是君主之官,是人體最重要的一個器官,而且百病都是從心生起的。如果心神混亂,還要想身體健康,那根本是不可能的。我們除了“精神養心”外,也可以用按摩的方法來把心經打通。心經的起點在腋窩下的極泉穴,終點在小指的少沖穴。穴位都是兩邊對稱的,左右兩邊各有9個。但對于手少陰心經來說,按揉左邊的效果比右邊好。心經的功能簡單地說,第一可以治療心臟原發的疾病;第二可以治療情志方面的疾病,比如精神錯亂、癲癇病、抑郁癥等。
一.心無掛礙,無有恐怖——品味小臂以上的心經大藥
· 治抑郁、心里緊張、經常咽干,煩渴,心火比較旺、淋巴結核、上肢不遂、心律不齊,給心臟供血:彈撥極泉穴
極是高處的意思,泉是泉水,這是說心臟往全身源源不斷地供血是以這個穴位為起點的,它就像人體的一個泉眼一樣。
此穴在胳肢窩中間,就是小時候讓您癢癢、逗您笑的那個穴。而人到了中老年,再撓這個胳肢窩就不容易癢癢了。因為心血不足,這塊已經不傳導了,神經也就慢慢地萎縮了。
當我們用大拇指撥動極泉的時候,能感覺到里邊有好幾根筋。一撥,有時候手指頭就麻了,麻感往上躥。讓它經常保持麻,這條經絡就通了。所以沒事兒我們要經常撥動它,撥到手發麻、胳膊發麻。
我們平常心里緊張、嘴發干、煩渴、老想喝水、心火比較旺時,或者身上長了淋巴結核、上肢不遂,尤其是得了腦血栓后遺癥、胳膊抬不起來的時候,這個極泉穴就能發揮作用了。也就是說,極泉可以調整心血管的功能。如果您心率過快,它能幫您緩和下來;心率過慢,它能讓它快一點。另外,它還可以防治抑郁癥。
簡單歸納一下,極泉穴的功能就是“咽干煩渴淋巴結,調整心率腦血栓,上肢不舉抑郁癥,腋窩正中找極泉”。
· 肩臂不舉衣難穿,頭痛脅痛點即安,青為疼痛靈為驗,就在肘上三寸邊
順著心經往下走,在肘和腋下之間,咱們把它分成三份,青靈穴靠近肘這邊的1/3,也就是肘上3寸的這個點。
青是痛證,因為人一疼痛臉色會發青,而去醫院,中醫大夫會讓您吐舌頭,一看,舌頭發青,有淤血,這是痛證,而且身體有疼痛的地方還會發青;靈的意思是很有效果。所以青靈穴治痛證非常好。
中醫說,“諸般痛癢皆屬于心”,如果您說癢得、痛得忍受不了,其實不是那個點忍受不了,是您的心臟受不了。
青靈穴能治療頭痛、肋痛等痛證,而這些痛證通常都是著急、上火、氣郁引起的,青靈穴治這種類型的痛證效果最好。
用四句話來總結,就是“肩臂不舉衣難穿,頭痛脅痛點即安,青為疼痛靈為驗,就在肘上三寸邊”。
· 降火補腎、夜里比較熱燥、出汗、心痛、心臟疼痛、手臂麻、手顫、心臟疼痛、手臂麻、手顫、手痙攣、失眠、兩肋痛、牙齦老腫痛、心煩上火、耳朵老響、起急:按揉少海穴
少海穴在肘橫紋邊兒上這個點上,它的主要功能是滋陰降火。
因為心經屬火,而這個穴是合穴,屬水,腎也屬水,所以少海穴起一個水火相濟的作用。就是說火太旺的人,揉這個穴可以降火,同時又滋陰補腎。有一種病叫心腎不交,就是夜里比較燥熱、煩躁、愛出汗、睡不著覺,這時一定要多揉這個少海。
少海主治的病非常多,有心臟疼痛、手臂麻、手顫(包括帕金森病的那種手顫)、還有手痙攣,平常都要多揉少海;另外像失眠、兩肋痛、牙齦腫痛,也是心火過旺造成的,如果再配合著合谷穴一塊兒揉,效果更好。
少海穴更是一個治療耳鳴的要穴,就是老愛心煩上火、耳朵響、起急的那種耳鳴,少海治療效果最好。
心經健康大課堂
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心慌氣短食不下,可服柏子養心丸。口燥盜汗大便干,快用天王補心丹。夜晚難眠心煩熱,牛黃清心神自安。常服人參生脈飲,氣陰同補功效全。
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一問:心包經和心經是不是一回事?
答:
心包經和心經不是一回事,它們可以協同而作。比如您有過多情志方面的問題,要多揉心經;如果是心血管、冠心病方面的問題,就多揉心包經。
二問:關于調治心神的中成藥有哪幾種呢?
答:為了方便大家記憶,將這些中成藥編了一個順口溜:
心慌氣短食不下,可服柏子養心丸。
口燥盜汗大便干,快用天王補心丹。
夜晚難眠心煩熱,牛黃清心神自安。
常服人參生脈飲,氣陰同補功效全。
這幾種調治心神的常用中成藥,配合按摩心經,效果會更好,大家可以根據自身情況,結合醫囑,看看里面是否有適合您的。