擺脫“無用”心病，找回愉悅晚年

案例1：梁老太退休了。慢慢的，梁老太發(fā)現(xiàn)自己的聽力越來越不行了。起初，老人常常給在上海打工的孫女打電話，一老一小你一問、我一答分外溫馨。但是，現(xiàn)在梁老太常常聽不清電話里孫女說的話。8月底，孫女打電話給老人讓郵寄一些用品，梁老太好不容易聽清了便趕緊找筆，筆和紙都拿到了卻聽不清楚郵寄用品內(nèi)容，來來回回折騰了好幾次。事后梁老太悲傷得說：“唉，老了，沒有用了。”

案例2：康奶奶自從老伴去世后一直在6個(gè)子女家輪流住，她常常閑不住幫忙帶帶孩子、做做飯。一晃十幾個(gè)年頭過去了，年過八旬的康奶奶覺得身子骨越發(fā)不如從前。一次洗澡時(shí)，康奶奶沒走幾步就不自覺得摔倒了。當(dāng)時(shí)沒有其他人在家，老人唉聲嘆氣卻不敢告訴子女們，擔(dān)心子女們多想。閑聊時(shí)，老人滿心悲涼：“現(xiàn)在沒用了。”

像梁老太、康奶奶這樣遇事悲嘆“無用”的老人并不在少數(shù)?！盁o用”就像一頂大帽子，牢牢扣在老人們的頭上，帶去悲觀和凄涼。

都是舊觀念惹的禍

人老了，身體的各項(xiàng)生理機(jī)能都會(huì)有所減退，此時(shí)，老人頭腦中根深蒂固的年老無用觀念就趁機(jī)興風(fēng)作浪，“老了，不中用了?！?、“糟老頭子了”等消極思想給老年人的心理蒙上了厚厚的塵埃。其實(shí)，老年人也有自己的優(yōu)勢：

優(yōu)勢一：老年人更快樂

研究表明，在步入老年的過程中，人們在情緒上變得更加穩(wěn)定，更加知足。年輕時(shí)的生活充滿著很多的“假如”，找對象、生孩子、創(chuàng)業(yè)等，步入老年后，年輕時(shí)的“假如”得到解決。此時(shí)的壓力最小，更能得到徹底放松。

優(yōu)勢二：不再因時(shí)尚損傷健康

步入老年后可以隨心所欲地穿上五趾分開的跑鞋或者矯形涼鞋等，不再受令雙腳及后背痛苦不堪的高跟鞋的束縛。

優(yōu)勢三：更了解自己

貝蒂·里德索斯金，89歲，是美國加州國家自然歷史公園全職護(hù)林員。他說：“75歲的時(shí)候，我對很多事情都不確定。但如今我知道了我的聲音，最重要的是，我更自信地使用我的聲音?，F(xiàn)如今，我寫博客，發(fā)表演講，參加各種活動(dòng)。”

優(yōu)勢四：擁有更多時(shí)間

老年人多年來一直忙于工作或家庭，步入老年后，一旦工作慢慢放手，孩子成家立業(yè)，就可以進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，擁有更多空余時(shí)間。

所以，老年人應(yīng)告別“無用”觀念，重拾自信。

老人親友錦囊

1、親密關(guān)系溝通 用感受去交流，不去要求、評價(jià)特別是指責(zé)對方。常用句型有：我感激……，我喜歡……，我不喜歡……，同時(shí)建議……，我希望……，我發(fā)現(xiàn)……。

2、積極暗示 如康奶奶的親友可以從以下幾個(gè)方面著手：康奶奶養(yǎng)活了6個(gè)子女，很不容易；康奶奶很勤快，幫助兒女帶大了孩子，是家庭的有功之臣；康奶奶的健康不僅是自己的福氣，也是兒女們的福氣；幫助經(jīng)?；貞浛的棠檀松湴磷院赖氖虑?。

3、創(chuàng)造條件 如梁老太的親友可以將孫女電話中的話記錄下來，再告訴梁老太，也可以鼓勵(lì)梁老太使用短信、郵件等交流問題。

4、時(shí)常溝通 多陪陪老人，常和老人聊聊天，自然就增加老人內(nèi)心的快樂。

5、尋求幫助 主動(dòng)請求老人幫助，體現(xiàn)價(jià)值感。

摘下“無用”的帽子，讓久違的陽光重新溫暖心房。走出悲觀的荊棘，讓幸福的花香一路陪伴！