江西省肥胖大學生體育鍛煉狀況的研究

唐軍

摘 要：文章采用文獻資料法和問卷調查法對江西省高校240名肥胖大學生的身體發育狀況和參與體育鍛煉狀況進行了調查分析。結果顯示：肥胖大學生缺乏對自身發育狀況和健康的認識，參加體育鍛煉的時間和次數偏少，體育鍛煉的積極性不高，影響肥胖大學生體育鍛煉的因素包括自身、場地、器材、項目等，并針對調查的狀況提出了相應的建議。

關鍵詞：江西省；肥胖大學生；體育鍛煉

肥胖是脂肪細胞數量增加和脂肪細胞中脂肪儲存過剩，身體脂肪過度增多，體重超過正常值的20%以上，并對健康造成了嚴重危害的一種超體重狀態。目前，肥胖已成為影響人類健康的主要危險因素之一。近年來大學生的肥胖發生率呈明顯增長趨勢，這嚴重影響到了大學生的身體體質和心理健康，肥胖大學生已成為體育弱勢群體的一部分。本文通過選擇江西省6所高校的在校肥胖大學生為樣本進行調查研究，對研究結果進行逐項統計和分析，指出江西省肥胖大學生體育鍛煉存在的問題，并就此提出相應的措施，以期幫助肥胖大學生恢復自信，享受體育鍛煉帶來的樂趣和益處，并希望給高校體育教育和研究提供一些參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以江西省6高校（江西師范大學、井岡山大學、贛南師范學院、宜春學院、新余學院、九江學院）的240名在校肥胖大學生為調查對象。

1.2 研究方法

①文獻資料法。查閱大量與本研究相關的文獻資料，并加以分析。

②問卷調查法。遵照有關問卷設計的要求，對江西省6所普通高校的240名在校肥胖大學生體育鍛煉現狀進行調查，共發放問卷240份，收回有效問卷216份，有效回收率為90%。

③訪談法。對相關專家和部分肥胖大學生進行訪談，獲得與本研究的相關信息。

④數據統計方法。對調查結果運用Microsoft Excel2003進行統計處理。

2 研究結果與分析

2.1 肥胖大學生對自身發育狀況的認識

BMI指數（Body mass index）是反映體重與身高關系，又與人體成分密切相關的判定人體胖瘦程度的一項重要指標。世界衛生組織（WHO）制定的體重指數界限值，即體重指數在25.0～29.9為超重，大于30為肥胖。6所高校肥胖大學生BMI指數都超過了30，但調查結果表明，被調查的學生中只有32.9%認為自身肥胖，53.2%的學生認為自身超重，還有13.9%的學生認為自身體重正常（見表1）。說明肥胖大學生缺乏對肥胖知識的了解，導致對自身認識不足。學校應針對肥胖學生群體從因材施教的角度講授肥胖的特點、危害及健康的相關知識。

2.2 肥胖大學生參與體育鍛煉的次數和時間

肥胖大學生每周參與體育鍛煉3次或3次以上的僅占調查人數的16.2%，從不參與鍛煉的肥胖大學生占45.4%（見表2）?？梢姺逝执髮W生缺乏參與體育鍛煉的動力與積極性，難以達到“高等學校要使每個學生每周至少參加三次課外體育鍛煉”。每次體育鍛煉時間在30分鐘以上的占調查總人數的23.6%，而鍛煉時間在30分鐘以下的占76.4%（見表3）?？梢娺@與“陽光體育運動”規定的每天鍛煉1小時的要求相差甚遠。

2.3 肥胖大學生參與體育運動的項目調查

體育鍛煉形式和內容是多樣的，肥胖學生可以根據自己的愛好和自身的實際情況選擇適合于自身鍛煉的項目。肥胖學生參與體育鍛煉形式主要以慢跑、乒乓球、其他項目為主（見表4）。在訪談中得知，肥胖學生由于身體的原因，很多喜歡的項目都無法進行鍛煉，這樣大大地影響了他們參與體育鍛煉的興趣。

2.4 影響肥胖大學生體育鍛煉的因素

通過本文調查分析得知：怕別人笑話、自身懶惰、沒有一起鍛煉的伙伴是影響肥胖學生參與體育鍛煉的主要因素（見表5）。在訪談中得知，由于缺乏組織和指導，大部分肥胖學生都是盲目地進行體育鍛煉，對項目鍛煉的方法、次數及負荷知之甚少，有時反而對自身造成了傷害。學校要加大場地和器材的投入，鼓勵肥胖學生走向操場，走向大自然，培養他們的體育運動意識，使其體會到體育運動給他們帶來樂趣與滿足感。

3 結論與建議

⑴新生入學時應建立肥胖大學生檔案，讓他們了解運動、肥胖、健康之間的關系，在體育教學時，采用因材施教原則，發揚“不拋棄”，“不放棄”的精神，有針對性地培養和改善他們的心理健康水平和體育運動的能力，使其養成終身體育鍛煉的觀念。

⑵學校應針對肥胖學生舉辦各類健康知識的講座，使其認識到肥胖對自身的危害。

⑶學校應加大運動場地和器材的投入，以確保鍛煉的需求。在班級中建立結對幫扶策略，使肥胖學生融入體育運動中來，以便使他們自覺地參與體育鍛煉。

[參考文獻]

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