影響孩子吃飯的壞習慣

詹蓉

孩子不好好吃飯是家長們經常頭疼的大問題，餓了吃飯這件事再自然不過，但很多平時看著挺可愛的孩子，一到吃飯時，什么毛病都來了：挑食，青菜不吃，肥肉不吃，蔥姜蒜一概不吃，這個有怪味不吃，那個苦苦的不吃；好不容易吃了兩口，轉身就跑了，可大人剛收拾完飯桌，孩子又打開冰箱找吃的……家長總是抱怨孩子不懂事兒，其實，孩子的這些毛病，全是家長“用心培養”出來的。這些飯桌上的誤區，你家的飯桌上是不是也有呢。

追著孩子喂飯

天天2歲多了，是個很乖的小朋友。但是天天媽媽每次喂飯總會看到這樣一幕：“來，張開老虎嘴巴。”“嗯，真棒，再來一口。”“好了，還有最后一口啊。”看到手中吃剩的碗底，天天媽媽終于松了一口氣，每天都這樣追著、哄著，費盡周折， 孩子才將一小碗飯吃下去。有時候天天自己也搶過手上的勺子要求自己吃，因為衣服穿得多老是夠不著嘴巴，結果弄得滿地都是飯粒。所以大人們也就經常剝奪了她這種“權利”，取而代之總想讓孩子多吃些，“多吃才能長得好”這是中國家長最普遍的想法，孩子的吃飯這件事漸漸變了味兒，小的時候追著喂，長大了又得逼著吃，搞得飯桌像是戰場，一頓飯下來，家長累心又費力。

醫生的話

家長們完全可以放松一些，讓孩子擁有吃飯的自由。每餐盡量給孩子提供不同類型的食物，如果汁、水果、肉食、面食等等，吃什么，吃多少，都由孩子自己決定。吃飯這件小事，卻能培養孩子一個非常重要的品質，那就是獨立思維的能力。孩子吃飯，必須自己決定喜歡吃什么，不喜歡吃什么。或者自己是餓，還是飽。如果明明沒有飽，為了貪玩而不再吃，那么過一會兒他挨餓，就應該。那是他自己的選擇，他自己承受后果。真嘗到苦處，下一次他就不會重犯。犯錯誤也是一個不可缺少的學習過程。而如果總是聽從家長的吩咐，孩子會漸漸失去自己的判斷能力。當然，家長們也應當讓孩子嘗試一些平時沒吃過的食物，這也會在潛移默化中提高孩子嘗試新鮮事物的能力。

飯桌上訓孩子

小馬今天的英語小測驗沒考好，吃飯的時候被爸爸批評了。小家伙在悶悶不樂的扒著飯，連一口菜也沒吃。媽媽看在眼里急在心里。現在生活節奏快，平時工作比較忙，很多家長很少能跟孩子坐在一起聊聊天，于是吃飯時就成了家長關心孩子的重要時間，先問學習成績，再問思想動態，然后就是滔滔不絕地說教……

醫生的話

吃飯的時候往往是孩子們身心最放松的時刻，而家長們恰恰選擇這一時間對孩子進行批評教育，這使我們一直提倡的吃飯時要讓孩子保持的愉快心情蕩然無存。父母在吃飯時批評孩子輕則引起其心情不好影響胃口，重則可能導致孩子出現心理問題。全家人在一起用餐，這往往是孩子表達欲最強的時候，是孩子發表“高論”和“新聞”的好機會，同時也是父母了解和指導孩子的最佳時機，更是加深家庭成員之間感情的紐帶。所以找個令孩子感興趣的話題，讓他們有參與發表自己意見的機會。而家長要注意的是，盡量不要談讓孩子緊張的話題，切忌一人說了算的“家長式”說教。

吃有吃相

現在家庭孩子們都吃得不錯，可好多孩子的吃相卻讓人不敢恭維：家人或是客人還沒坐下，他那里就已經在吃了；先往自己碗里夾菜，不管別人；至于咀嚼東西以及喝湯時，響聲不斷；夾菜時東挑西翻； 咳嗽、打噴嚏時，直對著別人；自己吃完了，轉身就走，不懂得招呼其他吃飯的人慢慢吃……

醫生的話

關于吃相，最重要的是家長要以身作則。從孩子第一次坐上家庭餐桌的時刻起，父母就要格外重視對孩子良好進餐習慣的培養。從怎樣用勺、用筷，到禮讓、分享，再到怎樣與人溝通、交往，都是吃飯課的內容。飯桌上父母要注意把良好家風傳給子女，培養他們尊老愛幼、禮貌待客的優良品質。一旦孩子養成了這些良好的生活習慣，那么以后的各種教育將會變得簡單而自然。家長帶孩子到外面吃飯就是不錯的選擇。可以選擇帶孩子去環境比較安靜的餐廳，讓孩子學著點菜，學會在餐廳里的用餐禮儀；甚至如何有禮貌地對待服務員。而在餐廳里吃飯的眾多食客，也自然成了孩子的老師們。