高職院校大學生積極心理健康教育探索

張云生 劉海霞

摘 要：高職院校大學生心理健康教育硬件設施及師資力量近年來得到很大改善，但心理健康教育仍然存在教育狹義化、單一化等諸多問題，這將不利于大學生的全面健康成長。探索大學生積極心理健康教育，對于增強大學生的積極情緒體驗，陶冶大學生高尚的情操，培養大學生積極的人格品質具有十分重要的意義。

關鍵詞：高職院校 大學生 積極心理健康教育 途徑

中圖分類號：G645 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9795（2013）03（b）-0240-01

1 高職院校大學生心理健康教育現狀及存在的問題

近年來，高職院校大學生心理健康教育的硬件設施和師資力量都有了很大改善，但在教育理念和教育方法上仍存在諸多問題。例如，（1）很多高校的心理健康教育出現了狹義化。即忽視了大學生的心理素質培養，只關注心理健康維護。而在心理健康維護工作中也只把存在心理問題的學生當作心理教育服務的對象，強調補救和矯治的心理咨詢模式，忽略了大多數處于正常狀態的大學生的心理健康。（2）心理健康教育只關注其矯治性目標，忽視了發展性目標，表現出單一化特征。即只關注出現的問題和需要幫助的問題學生。高校心理健康教育的目標在注重補救性的同時更應關注預防性和發展性，即關注全體大學生的全面健康發展，培養大學生良好的心理素質，提高心理健康水平，為他們的健康成長提供指導和幫助，從而達到培養全面發展的合格人才的目的。積極心理學家認為人預防問題產生的最好工具就是自身的積極人格品質。

積極人格品質需要個人自身不懈的努力，在生命的成長和發展過程中去逐步形成。大學生正處在一個積極心理品質形成的關鍵時期，在關鍵時期有計劃地對大學生進行心理健康教育，讓他們學習掌握心理健康知識，并引導他們在日常學習生活中形成積極的心理品質，擁有良好的心理素質，將對他們一生具有十分重要的意義。

2 積極心理學理論內涵

積極心理學（positive psychology）是20世紀末以塞利格曼為代表的一批心理學家倡導的新的心理學研究領域，是利用心理學目前已經比較完善和有效的實驗方法與測量手段來研究人的發展潛力和美德等積極品質的一門學科。它關注人的樂觀、幸福感、創造的勇氣等積極品質，研究人的積極情緒體驗、積極人格品質和積極組織結構等。這種全新的心理學理念認為人類賴以生存和發展的核心要素就是人類自身所擁有的積極力量和優秀品質。所以積極心理學的目的就是通過研究人類的積極力量和積極品質，幫助人類發現自身所擁有的積極力量和積極品質，激發人的潛能，并以此獲得美好的生活。

3 高職院校積極心理健康教育途徑

3.1 關注積極情緒體驗

積極心理學認為培養人的積極品質的最好方法之一就是增強個體的積極情緒體驗，產生對事件的樂觀歸因模式，培養“習得性樂觀”的積極品質，提高自我效能感。高職院校大學生由于高考成績一般，很多人產生了嚴重的自卑心理，不求上進，不愿與同學打交道，將自己封閉起來。高職院校應開設一些積極心理健康教育課程，如生命教育、幸福教育、人際交往教育、愛的教育等，引導學生從發生在自己生活中的事件中體驗如幸福、快樂、滿意、信任等內心的積極情緒，帶著對這些積極情緒的體驗，學生們會主動為發生的事件尋找新的樂觀的歸因，這種歸因模式會逐漸形成自動化反應，即“習得性樂觀”。

3.2 培養積極人格品質

積極人格建設是積極心理學理念下的新型心理健康教育的目標和核心所在。積極心理學認為每個人身上都存在一種或幾種積極人格品質，關鍵是積極尋找自己和他人擁有的美德與優勢，并學會用這些美德與優勢建立自信。高職院校學生大多缺乏自信，沒有明確的生活目標。在積極心理健康教育課程中，教學內容應選取正向積極的事例，讓學生在接受的過程中獲得積極的心理暗示，并且內化為自我意識的內容，使其在未來相似情景中會重現為自身行為，獲得積極體驗。在心理咨詢與輔導中，關注個體身上存在的有價值的情緒體驗、內在成長動機、積極的自我意識等，幫助大學生發現自身潛力，提高自我調節能力。開展體育、藝術展覽鑒賞、積極心理拓展訓練等多種多樣的積極心理健康實踐活動，培養大學生樂觀開朗、頑強勇敢、自信協作的優秀品質。

3.3 營造積極組織環境

積極心理學認為環境可以在很大程度上影響個體。一個人良好的環境適應性實際也是一種積極的心理品質。社會關系、文化規范、潛能發展的家庭影響等研究能夠支持和發展人的能力及長處。其各種支持系統或組織包括：“家庭、學校、社會文化條件、語言環境等”。因此，打造積極、和諧、健康的組織環境也成為塑造積極人格品質的重要因素。高職院校應該充分挖掘學校豐富的教育資源，將心理健康教育滲透到學校工作的各個環節，建設積極向上的校園文化環境。優美的校園，和諧的師生關系，井然的教學秩序，生動活潑的課堂氛圍，健康有益的文體活動，團結向上的班級風貌等等可以增了大學生的積極情緒體驗，陶治大學生高尚的情操，培養大學生積極的人格品質。

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