重塑我們的專注力

據說人類的大腦目前所使用的功能僅占其總容量的10%，尚有90%的大腦潛能未被開發。專注力，正好屬于這90%的范疇。探索人類自身潛能的書一直以來都受到無數人的青睞，因為這類書籍可能會給人生帶來改變。而于爾根·沃爾夫的經典著作《專注力》卻顯得與眾不同，它不是為了改變而寫作，而是專注于讓你發現真我。寫在扉頁的那句喬布斯的話很能代表這一理念：記住，你將死去。生命有限，不要將時間浪費在重復他人的生活上。

至關重要的20%

很多時候你會發現，自己整天忙忙碌碌卻不知道忙了些什么，手頭一大堆事卻理不出一個頭緒。而為大眾所熟知的帕累托法則表明，你80%的收入來源于20%的努力。每天工作的8個小時里，很可能只有一個半小時的工作有回報。生命中和自己交往的人中，也只有20%的人能給自己帶來80%的受益。因此對于工作和學習來說，我們首先要找到那20%，然后將80%的注意力集中在這20%上，這樣你就能更多產，或者賺到更多的錢。

時間管理的技巧

每個人都需要有效地時間管理技巧，只是我們沒有意識到。事實上，我們每個人都有自己獨特的時間管理模式，只不過通常我們能夠意識到他人的模式，卻意識不到自己的。那么如何發現自己的模式呢？作者給出了具體的六個步驟。分析你已有的模式給自己帶來了什么，然后采取行動改變模式。在改變過程中至關重要的一點是必須有具體的方法：問問自己如果自己不再做這件事，最壞的結果是什么；再問問我還能做什么更積極的事，來阻止這種最壞的事發生。總之就是列出改變時間管理模式的具體方法并逐一去分析方法的后果。右腦適用策略會幫助你戰勝拖延，專注于已經湊效的事，以及在分心之前捕捉到最好主意。當然，作為人類的痼疾，拖延并不是那么好醫治的。作者建議分解任務，因為“任務越小越容易完成”，具體化的任務清單，一步一步分解之。

保持新發現的專注力

不可否認，我們每個人都擁有多重性格。發現和利用，并嘗試著使用第二自我，會給你帶來異乎尋常的助益。比如你可以雇傭自己來做顧問，可以把自己當成你的終極敵人等。進而作者還探討了如何管理其他人的可能性，并分析了人為什么會消極，以及人們的真正需求。由此而得出具體的通過專注于語言而實現管理他人的具體方法和步驟，其效果是非同尋常的。有了這樣的對語言的專注力，那些普遍困擾我們的超負荷工作量、“郵件怪獸”和對會議和社交的管控也就水到渠成了。作者分別以章節的形式，逐一給出生動的事例進行了說明。

一想到主次分明、繁簡得當的生活，內心的平和就會不期而至。專注力就是幫助我們實現這種生活的一種素質。書中最后用了一個完整的章節來給出如何有條不紊地實現所有目標的具體步驟。完成這些步驟并不是一件難事，我有躍躍欲試的沖動。你呢？