如何忘掉前男友投入新生活

張薇薇

筆名豎心旁，作家，情感問題專家，著有《男人來自東土大唐，女人住在西方凈土》《尋找正能量》等。

薇薇：

我和前男友好了四年，兩年前分手，因為他有了別人。我沒和他鬧，平平靜靜地和他分手。剛分手時我非常難過，我很愛他，一心想著能和他有一個長遠的未來。那段時間我整天以淚洗面，甚至無法正常工作，半年后我才逐漸恢復過來。我偶爾還會通過網絡或者共同的朋友了解他的近況。身邊的朋友都很關心我，不斷地給我介紹男朋友，我也覺得自己年齡大了，應該投入到一段新的感情中。最近我認識了一個男生，他各方面的條件都很好，也是我喜歡的類型，對我溫柔體貼。在與他交往的過程中，我卻發現自己總是不在狀態，無論做什么，總會想起以前和前男友做這件事時的樣子，還會在無意識中拿前男友跟現任男友進行比較。我還是無法徹底地忘掉前男友，我控制不住自己，沒辦法專心地和身邊的男生在一起。我該如何忘掉前男友，投入新生活？

期待開始新生活的月月

親愛的月月：

我們常常對以往的戀情懷有復雜的情感，除了對以往所托付之人的愛，以及對共度的溫暖歲月的留戀，還有其它一些隱藏因素使我們對前任無法釋懷。

我們有時會對前任懷有怨念，認為他們辜負了自己的情感和等待。我們對曾經的傷害耿耿于懷，不能諒解他對自己的背叛，這種翻來覆去的琢磨使我們鉆進了牛角尖，轉變成一種畸形的“忘不掉”，嚴重影響我們的現實生活。

除此之外，我們還可能對自己懷恨在心。我們有時會把一段感情的結束當作一種創傷，因此產生強烈的挫敗感，并由此降低自我評價，甚至抬不起頭來。我們會深深地埋怨自己，覺得肯定是自己不夠好，才沒有能力將所愛之人留在身邊。一旦這樣想，我們就容易出現創傷后的應激反應，思想和情感反復停留在過去，無法忘記從前的經歷以及曾經的失意，自我作賤，不再愛別人，怕自己再次失敗。

你說你們分手的原因是對方出軌，而這之后你們誰也沒有給彼此創造一個機會，將事情說開，你因此有了心結。如此看來，你的內心深處存在著這些情感：對他的懷恨和對自己無能的蔑視，除此之外，可能還有對愛情的抵觸和不諒解。

何不換一種視角來看待愛情。很多人，包括我在內，都經歷過沒有修成正果的愛情，它確實會給我們帶來一些傷痛，可是過后大部分人都會從中得到珍貴的經歷和回憶，并能夠長久受益，就連曾經的傷痛也會逐漸變得美好起來。從某種意義上來說，愛情沒有輸贏亦沒有對錯，它的存在本身就是一種正向的收獲，我們能夠透過愛情了解自己，了解世界。如果我們能給自己多一點勇氣，敢于解讀自己曾經的愛情，沒準我們能夠從中學會理解和包容，還能為今后的愛情奠定下良好的基礎。愛本身就是美好的，如果你肯將愛——無論是已經過去的還是還未到來的，都把它當作一種財富，而不是牽絆和傷害，你就能釋懷了。

舊情確實難忘，有時我們還會對失去之物分外向往，使其它一切潛在的可能變得黯然失色。但這其實不過是一種執拗，是一種有失公平的對比。親愛的月月，你只需明確一點：即使過去再美好，它也已經過去了，時間不可逆轉，生活還得繼續，我們依然需要付出努力使自己過得更好。這其中最大的禁忌，就是給自己的生活和愛情魯莽地下定論。比如，我最愛的永遠是他、我一生只會愛他一個人、誰也無法超越他在我心中的位置。未來遠沒有來，現在下這樣的結論未免顯得操之過急。你可能會陷入自己設下的圈套，因心理作祟而實現了自己的預言。所以對現在的你來說，最重要的就是開放你的心靈，對未來有所期待，對愛情充滿敬意。剩下的就順其自然吧，你沒有必要強迫自己去接受任何人，只要你的心靈大門一直打開，該到來的人，遲早會到來。