莫要焦慮未來，預支痛苦

章劍和

“把握今天”是一句至理名言。因為人生無常，誰也說不準明天的事情，只有“把握今天”才是最愉快、最幸福的一種活法。

“今天”在你眼里是什么呢？你如何讓每一個“今天”都變得精彩？智者說：我只為今天而快樂。

然而焦慮未來預支痛苦的人，在現實生活中，卻屢見不鮮。

年輕的舒平參加了一場演講比賽，自我感覺發揮得很好。可是，成績遲遲不下來。她開始抱怨：比賽成績肯定要暗箱操作了。舒平在憤憤不平中度過了一天又一天。一個月之后，成績出來了，她竟然獲得了一等獎。興奮之余，舒平慚愧自己當初的胡亂猜測。更重要的是，她白白煩惱了這么多天。真是天下本無事，庸人自擾之。

再比如有的高三學子，他們有諸多的“擔心”，擔心高考前一天晚上睡不著覺，擔心考場上會發生什么意外，擔心考不好以后的生活會怎樣……這些學生把時間和精力耗在“未來”，卻唯獨忽視了“現在”，無意中或多或少放棄了今天該負的責任。如果現在就憑空地“提前”支取痛苦，擾得自己不得安寧，反而會影響學習的效率。

撒哈拉沙漠中有一種土灰色的沙鼠。在旱季到來之前，這種沙鼠都要囤積大量的草根，以準備度過這個艱難的日子。但奇怪的是，當沙地上的草根足以使它們度過旱季時，沙鼠仍要拼命地尋找草根，運回洞穴，似乎只有這樣它們才會踏實，否則便焦躁不安，嗷嗷地叫個不停。

研究證明，這一現象是由沙鼠的遺傳基因決定的，是沙鼠出于一種本能的擔心。擔心使沙鼠干了大于實際需求幾倍甚至幾十倍的事。沙鼠的勞動常常是多余的，毫無意義的。

曾有不少醫學界的人士想用沙鼠來代替小白鼠做實驗。因為沙鼠的個頭很大，更能準確地反應藥物的特性。但所有的醫生在實踐中都覺得沙鼠并不好用。問題在于沙鼠一到籠子里就非常不適。盡管沙鼠在籠子里的生活可以用“豐衣足食”來形容，但它們還是一個個地很快就死去了。確切地說，它們是因為極度焦慮而死亡的，這是來自一種自我心理的威脅。

在現實生活中，常讓人深感不安的往往并不是眼前的事情，而是那些所謂的“明天”和“后天”，那些還沒有到來或永遠也不會到來的事物。有些人總是為了將來的所需和將來會如何而發愁，這種擔心令人深深地感到不安。

這種對未來的過度擔心和焦慮嚴重影響了我們今天的生活。其實，生活中一半以上的煩惱，都源于不可能發生的事情。在生活的儲蓄卡上，如果預支了煩惱，就等于給自己買了一個枷鎖，會讓你身心疲憊，而且疲憊得沒有一點價值。真正的煩惱，就在那里，你煩，或者不煩，它都在那里；而虛擬的煩惱，本不在那里，你煩，它就真在那里了。

美國著名醫學家奧斯勒教授是個長壽的人，他的長壽秘訣是經常說“今日最好”。只要今天最好，不要為明天還沒有發生的事情憂慮。預支明天的煩惱，只能使你今天活得不快樂。

當然，為了明天的快樂，我們還要做好今天的準備。比如精心準備比賽，做好今天的工作。只要做好了該做的事，何不踏踏實實地過好今天？

因此，對于愛“擔心”的高中生而言，還是趕快回到現實中來吧！今天就把今天的事情做好，今天就把今天的問題一個一個地解決，從現在開始，請立即行動起來。有的同學做事情總習慣“推到明天”再說，這樣一拖再拖，使自己失去了許多大好時機。其實明天往往不可靠，各種不良習慣今天就要改：不是今天先玩玩電腦游戲，明天才開始復習，而是現在馬上就開始學習；不是明天不睡懶覺，而是今天就要按時起床；不是“問題”“難題”沒辦法解決，而是現在就想方設法去解決它；不是要等到明天才快樂，而是此刻就要盡量使自己快樂起來……

不去預支煩惱，人生的煩惱就會減少一半。

生命是一段匆匆而過的旅程，只有把握好每一天，才能擁有一個實實在在的美好人生。