如何提高體育課隊列訓練效率

譚曉川

摘 要：提高體育課隊列訓練效率要從集中注意力、調動積極性、培養節奏性、提高配合度切入，堅持每節課5分鐘的訓練。

關鍵詞：效率；注意力；積極性；節奏感；配合度

體育課隊列訓練一直以來都存在效果不佳、效率不高的問題。究其原因隊列練習的動作簡單而枯燥，學生積極性不高，重視不足，訓練效果不好。原本想通過隊列訓練加強學生的組織紀律性，提高團結合作意識，結果卻適得其反。

如何提高體育課隊列訓練效率呢？我認為可從注意力、積極性、節奏感、配合度幾方面入手，堅持每節課用5分鐘的時間訓練就會取得巨大成效。

一、集中注意力

注意力是隊列訓練成效的關鍵，正因為隊列訓練看來動作簡單，學生感覺不需要思考，只要機械地跟做就行，所以，思想松懈，完成動作的質量也就不高。因此，隊列訓練首先是注意力的訓練。可采用各類原地快速反應練習，讓學生將注意力集中到教師的口令上來。就單一的隊列訓練內容來看，動作的起始和結束是注意力訓練的重點時段。而這一時段的訓練要把握兩個方面。一是對口令的深刻理解。隊列的口令一般由預令和動令兩部分組成，預令的目的就是讓執行者做好準備，動令則是開始執行動作。這時要通過反復講解、示范，解決預令、動令各做什么？什么時候做？的問題。二是對口令建立起條件反射。其實隊列訓練的過程就是建立和強化條件反射的過程。

二、調動積極性

積極性是學生學習的動力。既然隊列訓練是建立和強化條件反射，那么根據巴甫洛夫的條件反射原理，大腦皮層保持適度的興奮性則有利于其建立和強化。表揚、鼓勵是提高積極性的法寶。這時也要注意兩方面。一是教師的評價。評價要有針對性和鼓勵性，對于注意力不到位的要通過有目的贊賞將他們拉回來。二是對學生興奮性的調控。學生的興奮度過大容易失控，動作變形，過小積極性調動不起來，小組間比賽能在這方面起到好的作用。

三、培養節奏感

節奏是隊列訓練的要點，它直接體現在隊列的整齊性上。部分學生節奏感不強，踏不到口令的重拍，他們的步伐始終同其他學生相差半拍，從而導致不協調。許多教師在訓練時常常會忽略或不重視這一點，而一味地責備學生不認真，挫傷積極性。針對這個問題可利用動感強烈的音樂、簡單的舞蹈動作加以培養，在口令指揮時還要有意地增加口令的節奏感。這樣既增強了訓練的趣味性，提高了學生興奮性，又解決了踏不到節奏的問題。

四、提高配合度

隊列訓練的一個重要方面就是提高團結合作意識。它在隊列訓練中表現出的是隊列的統一性和整齊度，這也是隊列訓練最終要達到的結果。在這一階段的訓練中加入競爭和獎懲機制會大大提高效率，這時教師的激情點評是引導的關鍵。在組織教學中則以整體訓練為主，輔以分組自練、教師巡視評價、學生互評等方式能起到良好效果。值得注意的是，在訓練中常出現學生間相互指責和埋怨的現象，而這正是引導學生建立團結合作意識的好時機。教師一定要準確把握，及時跟進，因勢利導將不利因素轉化。

隊列訓練要出成果必須堅持長期訓練和鞏固，沒有時間的積累，訓練成果只能是曇花一現。如果教師能把隊列內容細分后，每節課再利用幾分鐘的時間解決、提高，體育課的隊列訓練將不再是難題。

（作者單位 成都七中八一學校）